3 Surprizaj Kapabloj, Kiuj Helpas Min Navigi Laboran Gepatrecon

Enhavo

• Amaskomunikilara legopovo
• Ŝanĝi inter granda konscio kaj profunda fokuso
• Memkonscio
• Gepatroj En La Laboro: Frontaj Laboristoj

Gepatrado en la 21-a jarcento postulas tute novan specon de scipovo kiam temas pri troŝarĝo de informoj.

Ni loĝas en nova mondo. Kiel modernaj gepatroj kreskantaj la sekvan generacion en la post-cifereca erao, ni alfrontas defiojn, kiujn gepatroj en la pasinteco neniam devis pripensi.

Unuflanke ni havas senfinan informon kaj konsilon ĉe niaj fingroj. Ĉiujn demandojn, kiuj aperas laŭ nia gepatra vojaĝo, oni povas esplori sufiĉe facile. Ni havas senliman aliron al libroj, artikoloj, podkastoj, studoj, spertaj komentoj kaj rezultoj de Google. Ni ankaŭ povas ligi kun gepatroj ĉirkaŭ la mondo, kiuj povas proponi gamon da subteno kaj perspektivo pri iu ajn situacio.

Aliflanke, multaj el tiuj avantaĝoj estas akompanataj de novaj teraj minoj:

• La ritmo de nia ĉiutaga vivo estas multe pli rapida.
• Ni estas superŝutitaj de informoj, kiuj ofte povas konduki al analiza paralizo aŭ konfuzo.
• Ne ĉiuj informoj, kiujn ni vidas, estas kredindaj. Povas esti malfacile diferencigi fakton kaj fikcion.
• Eĉ kiam la informoj, kiujn ni trovas, estas kontrolitaj, ofte ekzistas same fidinda studo, kiu ofertas kontraŭdiran konkludon.
• Ni estas ĉirkaŭitaj de "guruaj konsiloj." Estas tente aĉeti la miton, ke niaj problemoj povas esti facile riparitaj per rapida vivhako. Fakte ĝi ofte postulas multe pli.

Kiel nova gepatro, kiu luktis por miksi miajn respondecojn en la laboro, hejme kaj ĝenerale, mi trovis ĉiujn informojn je mia dispono komfortigajn sur unu nivelo. Mi pensis, ke mi povas "eduki" mian vojon al ekvilibro de laboro kaj vivo. Se unu rimedo aŭ amiko ne tenus la ŝlosilon de sukceso, mi nur daŭrigus la sekvan rekomendon.

Post jaroj de malsukceso krei vivon, kiu funkciis por mia familio kaj mi, venis al mi en la kapon, ke ĉi tiu senfina konsumado de informo plimalbonigis la aferojn; ĝi nur kondukis al manko de konfido enemi mem.

Ne estas, ke la informo ne estis kredinda (foje ĝi estis, kaj alifoje ĝi ne estis). La plej granda afero estis, ke mi ne havis filtrilon, per kiu taksi ĉiujn informojn kaj konsilojn, kiujn mi renkontis. Tio regis mian sperton kiel laboranta panjo laŭ negativa maniero. Eĉ la plej bonaj konsiloj kelkfoje mankis, simple ĉar ĝi ne taŭgas por mi en tiu aparta momento de mia vivo.

Estas tri ĉefaj kapabloj, kiujn mi devis disvolvi, por plibonigi la abundan trezoron da informoj, al kiuj ĉiuj havas aliron. Ĉi tiuj tri kapabloj helpas min ĉerpi la informojn, kiuj helpos min kaj poste apliki ĝin en mia ĉiutaga vivo.

Amaskomunikilara legopovo

La Centro por Amaskomunikilaro-Legopovo priskribas amaskomunikilan legopovon kiel: "Helpi [homojn] iĝi kompetentaj, kritikaj kaj kleraj en ĉiuj amaskomunikilaj formoj tiel ke ili kontrolas la interpreton de kion ili vidas aŭ aŭdas prefere ol lasi la interpreton kontroli ilin."

Amaskomunikila legopovo estas grava kapablo pro multaj diversaj kialoj. Povi distingi fakton de fikcio estas fundamenta parto de kongruo de nia perspektivo al nia realeco. Sed scii kiel filtri kaj apliki tiujn informojn en niaj propraj vivoj ankaŭ gravas. Jen kelkaj el la ĉefaj demandoj, kiujn mi faras, kiam mi alfrontas novajn informojn en mia vivo:

• Ĉu ĉi tiu informo kredinda?
• Ĉu ĉi tiu informo trafa al mi nun?
• Ĉu ĉi tiu informo helpema al mi nun?
• Ĉu mi povas efektivigi ĉi tiu informo nun?

Se la respondo al iu el ĉi tiuj demandoj estas "ne", mi scias, ke mi povas malatenti ĝin por la momento, sciante, ke mi ĉiam povos reveni al ĝi estonte, se mi bezonos. Ĉi tio helpas min navigi informan troŝarĝon aŭ sentojn de malsukceso, kiam popularaj konsiloj ŝajnas ne taŭgi por mi.

Ŝanĝi inter granda konscio kaj profunda fokuso

Kiel laboranta panjo, mi alfrontas postulojn de la momento, kiam mi vekiĝas matene, ĝis kiam mi enlitiĝas nokte (kaj plej ofte, ankaŭ dum la noktomezo!). Disvolvi la kapablon senprobleme ŝanĝi inter larĝa konscio pri mia vivo entute kaj profunda fokuso pri tio, kio estas plej grava en ĉiu momento, fariĝis kritika por mia propra feliĉo kaj bonstato.

Mi komprenis laboran gepatrecon kiel kompleksan reton de individuaj partoj, kiuj konsistigas pli grandan tuton. Ekzemple, mi havas geedzeco parto, a gepatrado parto, a posedanto de firmao parto, a mensabonfarto parto, kaj a mastruma administrado parto (inter aliaj).

Mia emo estas alproksimiĝi al ĉiu parto en vakuo, sed ili vere ĉiuj interagas unu kun la alia. Helpas kompreni, kiel ĉiu parto funkcias sendepende en mia vivo, kaj kiel ĉiu parto efikas sur la pli grandan tuton.

Ĉi tiu kapablo zomi kaj malpligrandiĝi multe similas esti aertrafika regilo, kiu spuras aron da movaj aviadiloj samtempe:

• Iuj aviadiloj viciĝas kaj atendas, ke ilia vico ekflugos. Ĉi tiuj estas la planoj, kiujn mi antaŭpensas, kiuj tenas mian vivon glate. Ĉi tio povus aspekti kiel prepari manĝajn planojn por la semajno, starigi komfortigan rutinon por enlitiĝi por miaj infanoj, aŭ aranĝi masaĝon.
• Iuj aviadiloj veturas laŭ la aŭtoveturejo, ekveturontaj. Ĉi tiuj estas la projektoj aŭ respondecoj, kiuj bezonas miajn tuja atento. Ĉi tio povus inkluzivi grandan laborprojekton, kiun mi baldaŭ prezentos, klientan kunvenon, en kiu mi promenas, aŭ enregistriĝon pri mia mensa sano.
• Iuj aviadiloj ĵus ekflugis kaj flugas ekster mia respondeca rango. Ĉi tiuj estas la aĵoj, kiujn mi aktive transiras de mia telero, ĉu ĉar ili estas kompletaj, mi ne plu bezonas fari ĝin, aŭ mi subkontraktas ĝin al iu alia. En mia ĉiutaga vivo, tio aspektas kiel forlasi miajn infanojn en la lernejo por la tago, sendi finitan artikolon al mia redaktoro aŭ fini trejnadon.
• Aliaj estas vicigitaj en la aero, pretaj eniri por alteriĝo. Ĉi tiuj estas la plej gravaj partoj de mia vivo, kiuj bezonas atenton. Se mi ne baldaŭ metos ilin sur la teron, malbonaj aferoj okazos. Ĉi tio inkluzivas certigi, ke mi regule prizorgas mian sanon, pasigas bonkvalitan tempon kun mia familio aŭ faras ion nur por ĝojo.

Kiel laboranta panjo, mi bezonas scii, kie ĉiuj miaj "aviadiloj" estas grandskale. Sed mi ankaŭ bezonas rigardi la sola aviadilo kiu trafas la startlenon en iu momento. Labori kun gepatreco postulas konstantan procezon elzomi por akiri rapidan pulson sur mia vivo entute, kaj poste zomi reen por dediĉi mian tutan atenton, kie ĝi plej bezonas.

Memkonscio

Estas multe da premo sur gepatroj fari aferojn laŭ la "ĝusta maniero" en moderna socio. Ni alfrontas ekzemplojn de kiel ĉiujalie estas gepatrado, kaj povas esti facile maltrafi, kio estas vera ni.

Dum longa tempo, mi pensis, ke mia tasko estas trovi "LA LIBRO" aŭ "LA SPERTULO", kiuj havis la ĝustajn respondojn, kaj poste efektivigi siajn zorge kuracitajn solvojn en mia propra vivo. Mi senespere volis instrukcion de iu, kiu estis tie, farinta tion.

La problemo estas, ke ne ekzistas tia instrua manlibro. Estas multaj scio ekstere, sed la vera saĝo ni serĉas venas de nia propra memkonscio. Estas neniu alia, kiu vivas mian ekzaktan vivon, do ĉiuj respondoj, kiujn mi trovas "tie", estas esence limigitaj.

Mi lernis, ke kompreni, kiel mi aperas en ĉiuj aspektoj de mia vivo, donas al mi la direkton, kiun mi bezonas. Mi ankoraŭ prenas multajn informojn (uzante la demandojn, kiujn mi antaŭe priskribis). Sed se temas pri tio, fidi mian propran internan scion estas la plej bona fonto de gvidado, kiun mi trovis ankoraŭ. Memkonscio estis la ŝlosilo por ĉesigi la bruon, do mi finfine povas fari la ĝustajn decidojn por mi kaj mia familio.

Jen nur kelkaj el la demandoj, kiujn mi trovis utilaj por fidi mian propran vojon en la vivo, eĉ kiam mi estas bombardita per ekzemploj pri kiel aliaj homoj faras aferojn alimaniere:

• Ĉu ĉi tiu agado aŭ persono doni al mi energion, aŭ faris ĝin malplenigi mia energio?
• Kio funkcias en ĉi tiu areo de mia vivo?
• Kio estas ne laborante en ĉi tiu areo de mia vivo?
• Kion malgrandan aŭ regeblan aferon mi povas fari por plifaciligi ĉi tion por mi mem aŭ por akiri pli bonan rezulton?
• Ĉu mi sentas min vivanta konforme al miaj ĉefaj valoroj kaj prioritatoj? Se ne, kio ne taŭgas nun?
• Ĉu ĉi tiu agado, rilato aŭ kredo servas sanan celon en mia vivo? Se ne, kiel mi povas fari ĝustigon?
• Kion mi ankoraŭ bezonas lerni? Kiaj estas la mankoj en mia kompreno?

La informoj, kiujn ni disponas en la post-cifereca erao, povas esti ege helpemaj, se ni filtras ĝin per nia reala sperto kiel laborantaj gepatroj. Tuj kiam ni perdas tiun ligon al nia memo aŭ niaj vivoj entute, tiuj informoj povas iĝi superfortaj kaj malutilaj.

Gepatroj En La Laboro: Frontaj Laboristoj

Sarah Argenal, MA, KPĈ, estas en misio ekstermi la elĉerpitan epidemion, por ke laborantaj gepatroj fine povu ĝui ĉi tiujn altvalorajn jarojn de sia vivo. Ŝi estas la fondinto de The Argenal Institute bazita en Aŭstino, Teksaso, gastiganto de la Laboranta Gepatra Rimeda Podkasto, kaj kreinto de la Tuta SELF-Vivstilo, kiu ofertas daŭrigeblan kaj longtempan aliron al persona plenumo por laborantaj gepatroj. Vizitu ŝian retejon ĉe www.argenalinstitute.com lerni pli aŭ trarigardi ŝian bibliotekon de trejnaj materialoj.