3 Programoj Por Faciligi Naturan Familian Planadon

Enhavo

• Recenzo por

Ĉu vi volas trovi kontraŭkoncipan formon, kiu ne rezultigas humorajn svingojn aŭ negativajn kromefikojn? Reiri al la bazaĵoj povas esti ĝuste tio, kion vi bezonas. (Alia kialo por ŝanĝi? Por eviti La Plej Oftajn Kontraŭefikojn.)

Natura familia planado (NFP), ankaŭ konata kiel ritma metodo, estas formo de kontraŭkoncipado, kiu implikas spuri la temperaturon de via korpo kaj cervikan mukon por determini la monatajn tagojn, kiujn vi plej gravas. Tiel facilas kiel ĝi sonas: "Ĉiumatene, kiam vi vekiĝas, vi prenas vian ĉiutagan bazan korpan temperaturon per speciala termometro," klarigas Jen Landa, M.D., specialisto pri ginekologio kaj hormonoj en Orlando, Florido. Kial? Via baza temperaturo kutime falas inter 96 kaj 98 gradoj antaŭ ol ovuli. Post via ovulado, via temperaturo iomete kreskos, kutime malpli ol unu grado, ŝi klarigas. Vi plej probable gravediĝos du-tri tagojn antaŭ ol viaj temperaturaj pintoj, tial spuri vin dum kelkaj monatoj kaj malkovri ŝablonon necesas kiam vi uzas NFP kiel formon de kontraŭkoncipado, diras Landa.

Vi devos ankaŭ kontroli vian cervikan mukon ĉiutage, por ke vi povu kontroli la ŝanĝojn en koloro kaj dikeco dum la monato. (Ne certas, kiel aspektas normalo? 13 Demandoj, kiujn Vi Tro Embarasas Por Demandi Vian Ob-Gyn.) Jen kion atenti: Post kiam via periodo finiĝos, vi spertos plurajn tagojn kie neniu muko ĉeestas - ĉi tiuj estas. tagoj, kie vi ne probable gravediĝos. Dum ovulado alproksimiĝas, tio signifas, ke ovo pretas esti liberigita - via mukoproduktado pliiĝos kaj ofte ŝanĝiĝos al nuba aŭ blanka koloro kun pli glueca sento, diras Landa.

Virinoj kutime produktas la plej multe da muko tuj antaŭ ovulacio, kaj tiam la konsistenco fariĝas klara kaj glita, simile al krudaj ovoblankoj. Estas dum ĉi tiuj "glitaj tagoj" kiam vi plej gravas gravediĝi. Estas grave mapi viajn ŝanĝojn dum la tuta monato, do vi povas ekscii, kiam vi devas aŭ ne amorus - se vi celas amori dum viaj fekundaj tagoj kaj ne volas gravediĝi, portu kondomon. , ŝi aldonas.

NFP klare venas kun riskoj. "Ĝi estas vere konvena nur por virinoj, kiuj ne estus detruitaj per havado de bebo," diras Landa. La Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo raportas, ke NFP havas malsukcesan indicon de 24 procentoj, tio signifas, ke unu el kvar virinoj gravediĝas uzante ĉi tion kiel kontraŭkoncipadon. Kiam vi komparas tiun ciferon kun DIU (0,8-procenta malsukceso) kaj la pilolo (9-procenta malsukceso), estas klare kial precizeco pri spurado de via ciklo estas kritika. (Estu preta! Rigardu ĉi tiujn 5 Manierojn Naskiĝa Kontrolo Povas Malsukcesi.)

Kiel vi vidas, NFP postulas multan atenton - kaj fortan stomakon - sed ekzistas manieroj faciligi ĝin. Ĉi tiuj ĝisdatigoj alportas la ade-malnovan kontraŭkoncipan metodon al la 21a jarcento, permesante al vi retiriĝi vian plumon kaj paperon kaj pli bone kontroli vian fekundecon monate.

Daysy

Daysy estas fekunda monitoro, kiu lernas kaj spuras vian menstruan ciklon per speciala termometro sinkronigita al ilia programo. Ĉiumatene vi metas la termometron sub vian langon por preni vian bazan korpan temperaturon kaj la speciala algoritmo de Daysy kalkulas vian fekundecan staton dum la venontaj 24 horoj. Regule sinkronigante viajn rezultojn kun daysyView (la programo de la monitoro) vi povas facile aliri viajn datumojn kaj vidi, kiajn tagojn vi devas kaj ne devas seksumi sen ekstra protekto. La kolorkodiga sistemo de Daysy faciligas scii kie vi staras: Ruĝaj tagoj estas kiam plani por bebo, verdaj tagoj vi povas havi sekson sen zorgi pri gravediĝo, kaj flavaj tagoj signifas, ke la aplikaĵo bezonas. lerni pli pri vi antaŭ ol atingi iujn konkludojn. (Dum la Daysy-termometro vendiĝas je $ 375, la senpaga programo daysyView povas esti uzata kiel sendependa ilo por fekundeca kalendaro.)

Indiko

Clue estas senpaga programo por iPhone kaj Android, kiu ebligas al vi spuri vian monatan ciklon enigante informojn pri via periodo, menstrua doloro, humoro, fluida kaj seksa agado. La programo uzas algoritmon por kalkuli kaj antaŭdiri vian propran unikan ciklon, kaj ju pli vi kongruos kun viaj ĝisdatigoj, des pli preciza estos via legado. Male al Daysy, la programo ne estas desegnita por diri al vi, kiam vi estas kaj ne estas fekunda. Sed ĝia kapablo konservi personajn notojn signifas, ke vi povas uzi ĉi tiun programon kiel senpapera maniero spuri la ŝanĝojn, kiujn vi vidas en via korpo ĉiumonate.

iCycleBeads

iCycleBeads funkcias iom malsame ol aliaj NFP-aplikoj: Vi nur devas enigi la komencan daton de via plej lastatempa periodo kaj iCycleBeads aŭtomate montros al vi kie vi estas en via ciklo, kaj montros ĉu hodiaŭ estas fekunda tago aŭ ne. -fekunda tago. La programo laŭvorte forprenas la NFP, ĉar ĝi aŭtomate sendas al vi ĉiutagajn ĝisdatigojn, kaj ankaŭ "periodajn memorigilojn", se vi forgesos enigi vian ciklodatan daton en iu ajn monato. iCycleBeads ankaŭ estas senpaga por iPhone kaj Android.

Recenzo por