24 Neeviteblaj Aĵoj Okazantaj Kiam Vi Enformiĝas

Enhavo

• Recenzo por

Via signifa alia memoris vian klashoraron. Li scias pli bone ol plani rendevuan nokton marde-baron je 7 akraj, kompreneble!

Vi portas multe malpli da ŝminko. Vi scias, kio okazas, kiam vi lasas ŝminkon dum ekzercado, ŝtopitaj poroj, fuĝoj, oranĝkoloraj gimnastaj tukoj, do vi surmetas kiel eble plej malmulte, aŭ neniun.

Vi ne plu batis la vendilon je la 15-a. Hummus kaj karotoj estas subite multe pli allogaj ol sako da Doritos.

Sed vi permesas vin malŝpari. Dum vi manĝos purajn 80 procentojn de la tempo, vi mendos tiun belgan vaflon dum la tagmanĝo. Vi scias, ke via entuta sana vivmaniero havas vian dorsan flankon kovrita.

Vi povas ripozi tagon sen bati vin mem. Vi eksciis, ke puŝi vian korpon preter ĝiajn limojn egalas al laceco kaj vundoj, do vi prioritate prenas liberan tagon. Kaj ne sentu uncon da kulpo pro ĝi.

Vi amas gimnastikejon. Eble vi ne konas lian nomon, sed vi scias lian ekzercadon laŭkore - kaj kiel bone li aspektas farante bicepsajn buklojn.

Viaj amikoj komencas peti vin pri sanaj konsiloj. Eĉ tiuj, kiuj ridindigis vin, ke vi kuris dum via fraŭla semajnfino, nun volas scii vian recepton pri kale-salato kaj viajn pensojn pri la nova bicikla studio. [Tvitu ĉi tion!]

Vi preferas kuri ol iri al feliĉa horo. Tri bieroj en malpura drinkejo? Ne, dankon. Tri mejlojn en la malvarmeta vespera aero? Jes bonvolu!

Vi ne povas lavadi sufiĉe rapide. Via korbo estas plena de sportaj mamzonoj, gamaŝoj kaj tankĉemoj. Kaj ĉar la plej multaj estas "pendas sekiĝi", via lavadejo (aŭ banĉambro) estas konstante plena de malsekaj, gutantaj vestaĵoj.

Vi ne povas atendi por salti en lito nokte. Vi ne plu bezonas spekti tri epizodojn de Skandalo antaŭ ol vi dormos, vi ekdormos preskaŭ tuj kaj restos dormanta ĝis ...

Via alarmo eksonas je la 6a horo. Ĉiu. Unuopa. Tago. Sed vi sekrete amas esti unu el la unuaj homoj en la gimnastikejo aŭ sur la kuranta vojo.

Via seksvido estas ekster la furorlisto. Esploro montras, ke ekzercado pliigas libidon, do nur kulpigu la sciencon pro tio, ke ĝi ŝiras tiun butonon de la ĉemizo de via edzo.

Vi petolas pri trejnistoj en sociaj retoj. "Killer-klaso ĉi-vespere!" komentoj kaj @mencioj de instruistoj transprenis viajn Twitter kaj Fejsbuko-paĝojn. Kaj viaj plej ŝatataj retweetas vin ĉiufoje. [Tweet se vi konsentas!]

Vi ŝvitas pli, kio efektive estas bona afero. Ju pli bone vi estas, des pli frue kaj pli facile vi ŝvitos, montras studoj. Signifo: Via korpo pli efikas por malvarmigi vin rapide, do vi povas labori pli forte kaj pli longe. Poentaro!

Via menso estas pli akra ol iam ajn. Ekzerco pliigas sangan fluon al la cerbo, do vi povos pritrakti ĉion, kion laboro ĵetas al vi. Plie esplorado montras, ke pli kapablaj homoj malpli verŝajne suferas demencon, do vi forpuŝos la riskon perdi vian menson poste en la vivo.

Via digesta sistemo estas EN VOJO. Laborado pliigas la kuntiriĝon de via maldika intesto, do ne, ne nur via imago vizitas la necesejon pli ofte (kaj sentas vin bonega por ĝi!). Bu-ĝis-bloating.

Via Instagram-fluo estas plena de #fitspiration. Kaj dimanĉaj #manĝpreparaj pafoj. Kaj #greenmonster smoothies. Kaj eble eĉ kelkfoje #gymselfie.

Via haŭto brilas. Kaj ni ne celas nur tiun portempan "ĵus ellaboritan" ruĝecon. Lastatempaj esploroj montras, ke ekzercado ne nur ŝajnas teni haŭton pli juna, ĝi ankaŭ povas eĉ inversigi haŭtan maljuniĝon en homoj, kiuj komencas ekzerci malfrue en la vivo.

Vi provis preskaŭ proteinan pulvoron kaj potencan stangon tie. De Luna ĝis Clif Bars, de Vega ĝis Designer's Whey, vi eltrovis ĝuste kiuj produktoj funkcias plej bone por via korpo.

Vi havas plej ŝatatan turnbiciklon. Unua vico, tri maldekstren. Kaj sentu pliiĝon de ekscito (eble tro multe?) Tuj kiam vi vidas, ke ĝi estas malfermita.

Vi havas pli reuzeblajn akvobotelojn ol konvenas en viaj ŝrankoj. Sed ĉu vi povas vere vere havi sufiĉe da Kleen Kanteens?

Vi scias, ke nenio povas venki la zumon de bonega trejnado. Neniu trinkaĵo aŭ drogo povus iam ajn reprodukti tiun mirindan senton post skuado de malmola WOD aŭ PR-duonmaratono.

Vi sentas vin pli memfida. Akiri en formo (kio ne signifas esti grandeco du) faras mirindaĵojn por via korpa bildo. Alportu la bikinon!

Vi vivos pli longe. Studoj sugestas, ke taŭgaj homoj pli postvivas tiujn homojn, kiuj ne estas en formo. #Gajnanta.

Recenzo por