Postnaska depresio

Postnaska depresio estas modera ĝis severa depresio en virino post kiam ŝi naskis. Ĝi povas okazi baldaŭ post transdono aŭ ĝis unu jaro poste. Plej ofte ĝi okazas ene de la unuaj 3 monatoj post akuŝo.

La ĝustaj kaŭzoj de postnaska depresio estas nekonataj. Ŝanĝoj en hormonaj niveloj dum kaj post gravedeco povas influi la humoron de virino. Multaj ne-hormonaj faktoroj ankaŭ povas influi humoron dum ĉi tiu periodo:

• Ŝanĝoj en via korpo post gravedeco kaj akuŝo
• Ŝanĝoj en laboraj kaj sociaj rilatoj
• Havante malpli da tempo kaj libereco por vi mem
• Manko de dormo
• Zorgoj pri via kapablo esti bona patrino

Vi eble havas pli altan ŝancon de postnaska depresio, se vi:

• Estas malpli ol 25 jaroj
• Nuntempe uzu alkoholon, prenu kontraŭleĝajn substancojn aŭ fumu (ĉi tiuj ankaŭ kaŭzas seriozajn sanajn riskojn por la bebo)
• Ne planis la gravedecon, aŭ havis miksitajn sentojn pri la gravedeco
• Havis depresion, dupolusan malordon aŭ angoran malordon antaŭ via gravedeco aŭ kun pasinta gravedeco
• Havis streĉan eventon dum la gravedeco aŭ akuŝo, inkluzive de persona malsano, morto aŭ malsano de amato, malfacila aŭ urĝa akuŝo, antaŭtempa akuŝo aŭ malsano aŭ naskiĝa difekto en la bebo.
• Havu proksiman familianon, kiu havis depresion aŭ angoron
• Havas malbonan rilaton kun via signifa alia aŭ estas fraŭla
• Havas monajn aŭ loĝajn problemojn
• Havu malmultan subtenon de familio, amikoj, aŭ via geedzo aŭ partnero

Sentoj de angoro, kolero, larmeco kaj maltrankvilo oftas en la du-semajna post gravedeco. Ĉi tiuj sentoj estas ofte nomataj postnaska aŭ "bebbluso". Ili preskaŭ ĉiam foriras baldaŭ, sen bezono de kuracado.

Postnaska depresio povas okazi kiam la bebbluoj ne forvelkas aŭ kiam signoj de depresio komenciĝas 1 aŭ pli da monatoj post akuŝo.

La simptomoj de postnaska depresio samas al la simptomoj de depresio okazantaj en aliaj tempoj de la vivo. Kune kun malĝoja aŭ deprimita humoro, vi eble havas iujn el la sekvaj simptomoj:

• Agitado aŭ iritiĝemo
• Ŝanĝoj de apetito
• Sentoj de senvaloreco aŭ kulpo
• Sentante vin retiriĝita aŭ senkonekta
• Manko de plezuro aŭ intereso pri plej multaj aŭ ĉiuj agadoj
• Perdo de koncentriĝo
• Perdo de energio
• Problemoj fari taskojn hejme aŭ labore
• Signifa angoro
• Pensoj pri morto aŭ memmortigo
• Problemo dormi

Patrino kun postnaska depresio ankaŭ povas:

• Estu nekapabla zorgi pri si mem aŭ ŝia bebo.
• Timu esti sola kun sia bebo.
• Havu negativajn sentojn al la bebo aŭ eĉ pensu pri damaĝo al la bebo. (Kvankam ĉi tiuj sentoj timigas, ili preskaŭ neniam agas. Tamen vi devas informi vian kuraciston pri ili tuj.)
• Zorgu intense pri la bebo aŭ malmulte interesiĝu pri la bebo.

Ne ekzistas ununura testo por diagnozi postnaskan depresion. Diagnozo baziĝas sur la simptomoj, kiujn vi priskribas al via kuracisto.

Via provizanto eble ordonos sangokontrolojn ekzameni kuracajn kaŭzojn de depresio.

Nova patrino, kiu havas simptomojn de postnaska depresio, devas kontakti sian provizanton tuj por ricevi helpon.

Jen iuj aliaj konsiloj:

• Petu helpon al via kunulo, familio kaj amikoj pri la bezonoj de la bebo kaj en la hejmo.
• Ne kaŝu viajn sentojn. Parolu pri ili kun via kunulo, familio kaj amikoj.
• Ne faru iujn gravajn vivŝanĝojn dum gravedeco aŭ tuj post la akuŝo.
• Ne provu fari tro multe, aŭ esti perfekta.
• Faru tempon por eliri, viziti amikojn aŭ pasigi tempon sole kun via kunulo.
• Ripozu laŭeble. Dormu kiam la bebo dormas.
• Parolu kun aliaj patrinoj aŭ aliĝu al subtena grupo.

La kuracado por depresio post la naskiĝo ofte inkluzivas medicinon, paroligan terapion aŭ ambaŭ. Mamnutrado ludos rolon en tiu kuracilo rekomendita de via provizanto. Vi eble estas plusendita al specialisto pri mensa sano. Kogna kondutoterapio (CBT) kaj interhoma terapio (IPT) estas specoj de babiladoterapio, kiu ofte helpas postnaskan depresion.

Subtenaj grupoj eble helpos, sed ili ne anstataŭigu medikamenton aŭ babiladoterapion se vi havas postnaskan depresion.

Havi bonan socian subtenon de familio, amikoj kaj kunlaborantoj povas helpi redukti la seriozecon de postnaska depresio.

Medicino kaj parolado povas ofte sukcese redukti aŭ forigi simptomojn.

Lasita netraktita, postnaska depresio povas daŭri monatojn aŭ jarojn.

La eblaj longtempaj komplikaĵoj samas kiel ĉe grava depresio. Netraktita postnaska depresio povas riski vin damaĝi vin aŭ vian bebon.

Voku vian provizanton se vi havas iujn el la jenaj:

• Via bebbluso ne foriras post 2 semajnoj
• Simptomoj de depresio pli intensiĝas
• Simptomoj de depresio komenciĝas iam ajn post akuŝo, eĉ multajn monatojn poste
• Estas malfacile por vi plenumi taskojn en la laboro aŭ hejme
• Vi ne povas zorgi pri vi mem aŭ via bebo
• Vi havas pensojn damaĝi vin mem aŭ vian bebon
• Vi disvolvas pensojn, kiuj ne baziĝas en la realo, aŭ vi komencas aŭdi aŭ vidi aferojn, kiujn aliaj homoj ne vidas

Ne timu serĉi helpon tuj, se vi sentas vin superŝutita kaj timas, ke vi povus vundi vian bebon.

Havi bonan socian subtenon de familio, amikoj kaj kunlaborantoj povas helpi redukti la seriozecon de postnaska depresio, sed eble ne malhelpi ĝin.

Virinoj, kiuj havis postnaskan depresion post pasintaj gravedecoj, eble malpli ofte disvolvos postnaskan depresion, se ili komencas manĝi kontraŭdepresiajn medikamentojn post kiam ili liveras. Babiladoterapio ankaŭ povas esti helpema por preventi depresion.

Depresio - postnaska; Postnaska depresio; Postnaskaj psikologiaj reagoj

Usona Psikiatria Asocio. Deprimaj malordoj. Diagnostika kaj Statistika Manlibro pri Mensaj Malordoj. 5a red. Arlington, VA: Usona Psikiatria Eldonejo, 2013: 155-233.

Nonacs RM, Wang B, Viguera AC, Cohen LS. Psikiatria malsano dum gravedeco kaj la postnaska periodo. En: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masaĉuseca Ĝenerala Hospitalo Kompleta Klinika Psikiatrio. Dua red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2016: ĉap 31.

Siu AL; US Preventive Services Task Force (USPSTF), Bibbins-Domingo K, kaj aliaj. Rastrumo por depresio en plenkreskuloj: rekomenda deklaro de Usona Preventa Servo-Specialtrupo. JAMA. 2016; 315 (4): 380-387. PMID: 26813211 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813211/.