Hiperventolado

Hiperventolado estas rapida kaj profunda spirado. Ĝi ankaŭ estas nomata superspiro, kaj ĝi povas lasi vin senspira.

Vi enspiras oksigenon kaj elspiras karbonan dioksidon. Troa spirado kreas malaltan nivelon de karbona dioksido en via sango. Ĉi tio kaŭzas multajn el la simptomoj de hiperventolado.

Vi povas hiperventoli de emocia kaŭzo kiel dum panika atako. Aŭ, ĝi povas esti pro medicina problemo, kiel sangado aŭ infekto.

Via sanprovizanto determinos la kaŭzon de via hiperventolado. Rapida spirado povas esti medicina krizo kaj vi bezonas kuracadon, krom se vi antaŭe havis ĉi tion kaj via provizanto diris al vi, ke vi povas trakti ĝin mem.

Se vi ofte tro spiras, vi eble havas medicinan problemon nomatan hiperventila sindromo.

Kiam vi tro spiras, vi eble ne konscias, ke vi spiras rapide kaj profunde. Sed vi probable konscios pri la aliaj simptomoj, inkluzive:

• Sentante kapon, kapturnon, malforton aŭ ne kapablas pensi rekte
• Sento, kvazaŭ vi ne povas spiri
• Brusta doloro aŭ rapida kaj batanta korbato
• Ruktado aŭ ŝvelado
• Seka buŝo
• Muskolaj spasmoj en la manoj kaj piedoj
• Sensentemo kaj pikado en la brakoj aŭ ĉirkaŭ la buŝo
• Problemoj dormi

Kialoj emociaj inkluzivas:

• Angoro kaj nervozeco
• Panika atako
• Situacioj, kie ekzistas psikologia avantaĝo en subita drameca malsano (ekzemple somatiga malordo)
• Streĉo

Kuracaj kaŭzoj inkluzivas:

• Sangado
• Korproblemo kiel korinsuficienco aŭ koratako
• Medikamentoj (kiel aspirina superdozo)
• Infekto kiel pulminflamo aŭ sepso
• Ketoacidozo kaj similaj kuracaj kondiĉoj
• Pulma malsano kiel astmo, COPD aŭ pulma embolio
• Gravedeco
• Severa doloro
• Stimulaj medikamentoj

Via provizanto ekzamenos vin pri aliaj kaŭzoj de via trospirado.

Se via provizanto diris, ke via hiperventolado ŝuldiĝas al angoro, streĉo aŭ paniko, estas paŝoj, kiujn vi povas fari hejme. Vi, viaj amikoj kaj familio povas lerni teknikojn por ĉesigi ĝin kaj malhelpi estontajn atakojn.

Se vi komencas hiperventoli, la celo estas altigi la karbonan dioksidan nivelon en via sango. Ĉi tio finos plej multajn viajn simptomojn. Manieroj fari ĉi tion inkluzivas:

1. Trankviligu amikon aŭ familianon por malstreĉi vian spiradon. Vortoj kiel "vi fartas bone", "vi ne havas koratakon" kaj "vi ne mortos" estas tre helpemaj. Tre gravas, ke la persono restu trankvila kaj uzu mildan, malstreĉan tonon.
2. Por helpi forigi karbondioksidon, lernu fari streĉitan lipan spiradon. Ĉi tio fariĝas per plukado de viaj lipoj kvazaŭ vi elblovas kandelon, kaj tiam spiras malrapide tra viaj lipoj.

Longtempe, rimedoj por helpi vin ĉesi superspiri inkluzivas:

1. Se vi estis diagnozita kun angoro aŭ paniko, vidu profesiulon pri mensa sano por helpi vin kompreni kaj trakti vian staton.
2. Lernu spirajn ekzercojn, kiuj helpas vin malstreĉiĝi kaj spiri de via diafragmo kaj abdomeno, anstataŭ de via brusta muro.
3. Praktiku malstreĉajn teknikojn, kiel progreseman muskolan malstreĉiĝon aŭ meditadon.
4. Ekzercu regule.

Se ĉi tiuj metodoj sole ne malebligas superfluon, via provizanto eble rekomendos kuracilon.

Voku vian provizanton se:

• Vi havas rapidan spiradon por la unua fojo. Ĉi tio estas medicina krizo kaj vi devas esti kondukita al la urĝa ĉambro tuj.
• Vi havas doloron, febron aŭ sangas.
• Via hiperventolado daŭras aŭ plimalboniĝas, eĉ kun hejma kuracado.
• Vi ankaŭ havas aliajn simptomojn.

Via provizanto plenumos korpan ekzamenon kaj demandos pri viaj simptomoj.

Via spirado ankaŭ estos kontrolita. Se vi ne spiras rapide tiutempe, la provizanto eble provos kaŭzi hiperventoladon dirante al vi spiri laŭ certa maniero. La provizanto tiam rigardos kiel vi spiras kaj kontrolos kiujn muskolojn vi uzas por spiri.

Provoj mendeblaj inkluzivas:

• Sangokontroloj pri la oksigena kaj karbona dioksida nivelo en via sango
• CT-torako
• ECG por kontroli vian koron
• Ventolado / trafluiga skanado de viaj pulmoj por mezuri spiradon kaj pulmcirkuladon
• Rentgenradioj de la brusto

Rapida profunda spirado; Spirado - rapida kaj profunda; Superspiro; Rapida profunda spirado; Spira rapideco - rapida kaj profunda; Hiperventila sindromo; Panika atako - hiperventolado; Angoro - hiperventolado

Braithwaite SA, Perina D. Dispneo. En: Muroj RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Urĝa Medicino de Rosen: Konceptoj kaj Klinika Praktiko. 9a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2018: ĉap 22.

Schwartzstein RM, Adams L. Dispnea. En: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, kaj aliaj, red. La Lernolibro de Spira Medicino de Murray kaj Nadel. 6a red. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2016: ĉap 29.