Severa COVID-19 - malŝarĝo

Vi estis en la hospitalo kun COVID-19, kiu kaŭzas infekton en viaj pulmoj kaj povas kaŭzi problemojn kun aliaj organoj, inkluzive la renojn, koron kaj hepaton. Plej ofte ĝi kaŭzas spiran malsanon, kiu kaŭzas febron, tusadon kaj spirmankon. Nun, kiam vi iras hejmen, sekvu la instrukciojn de via kuracisto pri zorgo pri vi mem hejme. Uzu la subajn informojn kiel memorigilon.

En la hospitalo, viaj kuracistoj helpas vin spiri pli bone. Ili povas doni al vi oksigenon kaj IV-fluidojn (donitajn per vejno) kaj nutraĵojn. Vi eble estas tubizita kaj kun ventolilo. Se viaj renoj vundiĝas, vi eble havos dializon. Vi ankaŭ povas ricevi medikamentojn por helpi vin resaniĝi.

Post kiam vi povos spiri memstare kaj viaj simptomoj pliboniĝos, vi eble pasigos tempon en rehabilita instalaĵo por kreskigi viajn fortojn antaŭ ol iri hejmen. Aŭ vi rajtas iri rekte hejmen.

Hejme, viaj sanprovizantoj daŭre kunlaboros kun vi por helpi vian resaniĝon.

Vi probable ankoraŭ havos simptomojn de COVID-19 eĉ post kiam vi forlasos la hospitalon.

• Eble vi bezonos uzi oksigenon hejme dum vi resaniĝos.
• Eble vi ankoraŭ havas tuson, kiu malrapide pliboniĝas.
• Vi eble havas renojn, kiuj ne resaniĝis plene.
• Vi eble laciĝos facile kaj dormos multe.
• Eble vi ne emas manĝi. Eble vi ne povos gustumi kaj flari manĝaĵojn.
• Eble vi sentos vin mense nebula aŭ perdos memoron.
• Vi eble sentas vin maltrankvila aŭ deprimita.
• Vi eble havas aliajn ĝenajn simptomojn, kiel kapdoloro, lakso, artika aŭ muskola doloro, koraj palpitacioj kaj problemoj por dormi.

Reakiro povas daŭri semajnojn aŭ eĉ monatojn. Iuj homoj havos daŭrajn simptomojn.

Nepre sekvu la instrukciojn de via provizanto pri memzorgado hejme. Ili eble inkluzivas iujn el la jenaj rekomendoj.

MEDIKAMENTOJ

Via provizanto povas preskribi medikamentojn por helpi al via resaniĝo, kiel ekzemple antibiotikoj aŭ sangodiluigiloj. Nepre prenu vian medikamenton kiel preskribitan. Ne maltrafu dozon.

NE prenu tusajn aŭ malvarmajn medikamentojn, krom se via kuracisto diras, ke ĝi estas en ordo. Tuso helpas vian korpon forigi muko de viaj pulmoj.

Via provizanto diros al vi, ĉu estas bone uzi acetaminofenon (Tylenol) aŭ ibuprofenon (Advil aŭ Motrin) por doloro. Se ĉi tiuj medikamentoj bonas uzi, via provizanto diros al vi kiom multe vi devas preni kaj kiom ofte vi devas preni ilin.

OksIGENA TERAPIO

Via kuracisto eble preskribos oksigenon por ke vi uzu ĝin hejme. Oksigeno helpas vin pli bone spiri.

• Neniam ŝanĝu kiom da oksigeno fluas sen demandi vian kuraciston.
• Ĉiam havu rezervan provizon da oksigeno hejme aŭ kun vi, kiam vi eliros.
• Konservu la telefonnumeron de via oksigena provizanto ĉiam.
• Lernu kiel sekure uzi oksigenon hejme.
• Neniam fumu proksime al oksigena deponejo.

Se vi fumas, nun estas la momento ĉesi. Ne permesu fumadon en via hejmo.

SPIRAJ EKZERCOJ

Fari spirajn ekzercojn ĉiutage povas esti grava por helpi plifortigi la muskolojn, kiujn vi uzas por spiri kaj helpi malfermi viajn aerajn vojojn. Via provizanto eble donos al vi instrukciojn pri kiel fari spirajn ekzercojn. Ĉi tio povas inkluzivi:

Instiga spirometrio - Oni eble sendos vin hejmen per spirometro por uzi ĝin plurfoje tage. Ĉi tio estas portebla klara plasta aparato kun spirtubo kaj movebla mezurilo. Vi spiras longajn kaj daŭrajn por teni la mezurilon al la nivelo, kiun via provizanto indikis.

Ritma enspiro kaj tusado - Spiru profunde plurfoje kaj poste tusu. Ĉi tio eble helpos levi muko el viaj pulmoj.

Brusta frapado - Kuŝante, frapu vian bruston milde kelkajn fojojn tage. Ĉi tio povas helpi alporti muko el la pulmoj.

Vi eble trovos, ke ĉi tiuj ekzercoj ne facilas fari, sed fari ilin ĉiutage eble helpos vin retrovi vian pulman funkcion pli rapide.

NUTRO

Daŭraj simptomoj de COVID-19 inkluzive de perdo de gusto kaj odoro, naŭzo aŭ laceco povas malfaciligi la manĝon. Manĝi sanan dieton gravas por via resaniĝo. Ĉi tiuj sugestoj povas helpi:

• Provu manĝi sanajn manĝaĵojn, kiujn vi plej ofte ĝuas. Manĝu iam ajn, kiam vi volas manĝi, ne nur ĉe manĝo.
• Inkludu diversajn fruktojn, legomojn, tutajn grajnojn, laktaĵojn kaj proteinajn manĝaĵojn. Inkluzivi proteinan manĝaĵon kun ĉiu manĝo (tohuo, faboj, guŝoj, fromaĝo, fiŝo, kokaĵo aŭ malgrasaj viandoj)
• Provu aldoni herbojn, spicojn, cepon, ajlon, zingibron, varman saŭcon aŭ spicon, mustardon, vinagron, piklojn kaj aliajn fortajn gustojn por pliigi ĝuon.
• Provu manĝaĵojn kun malsamaj teksturoj kaj temperaturoj por vidi, kio estas pli alloga.
• Manĝu pli malgrandajn manĝojn pli ofte dum la tago.
• Se vi bezonas plipeziĝi, via provizanto eble rekomendos aldoni plengrasan jahurton, fromaĝon, kremon, buteron, pulvoplenan lakton, oleojn, nuksojn kaj nuksajn buterojn, mielon, siropojn, konfitaĵojn kaj aliajn altkaloriajn manĝaĵojn al manĝoj por aldoni pliajn. kalorioj.
• Por manĝetoj, provu laktaĵojn aŭ glataĵojn, fruktojn kaj fruktajn sukojn, kaj aliajn nutrajn manĝaĵojn.
• Via provizanto ankaŭ povas rekomendi nutran aŭ vitaminan suplementon por certigi vin akiri ĉiujn nutraĵojn, kiujn vi bezonas.

Senespiri povas ankaŭ malfaciligi la manĝon. Por faciligi ĝin:

• Manĝu pli malgrandajn porciojn pli ofte dum la tago.
• Oriente pli molaj manĝaĵoj, kiujn vi povas facile maĉi kaj gluti.
• Ne rapidu viajn manĝojn. Prenu malgrandajn mordojn kaj spiru kiel vi bezonas inter mordoj.

Trinku multajn likvojn, kondiĉe ke via provizanto diras, ke ĝi estas en ordo. Nur ne plenigu likvaĵojn antaŭ aŭ dum viaj manĝoj.

• Trinku akvon, sukon aŭ malfortan teon.
• Trinku almenaŭ 6 ĝis 10 tasojn (1,5 ĝis 2,5 litroj) tage.
• Ne trinku alkoholon.

EKZERCO

Kvankam vi ne havas multan energion, gravas movi vian korpon ĉiutage. Ĉi tio helpos vin reakiri viajn fortojn.

• Sekvu la rekomendon de via provizanto pri agado.
• Vi eble pli facile spiras kuŝantan sur via stomako kun kuseno sub via brusto.
• Provu ŝanĝi kaj movi poziciojn tra la tago, kaj sidu vertikale tiom, kiom vi.
• Provu ĉirkaŭpaŝi vian hejmon dum mallongaj periodoj ĉiutage. Provu fari 5 minutojn, 5 fojojn tage. Malrapide kresku ĉiun semajnon.
• Se oni donas al vi pulsoksimetron, uzu ĝin por kontroli vian korfrekvencon kaj oksigenan nivelon. Ĉesu kaj ripozu se via oksigeno tro malaltiĝos.

Mensa SANO

Ofte homoj enhospitaligitaj kun COVID-19 spertas gamon da emocioj, inkluzive de angoro, depresio, malĝojo, izolado kaj kolero. Iuj homoj spertas post-traŭmatan streĉan malordon (PSTD) kiel rezulto.

Multaj aferoj, kiujn vi faras por helpi al via resaniĝo, kiel sana dieto, regula agado kaj sufiĉe da dormo, ankaŭ helpos vin teni pli pozitivan perspektivon.

Vi povas helpi redukti streson praktikante malstreĉajn teknikojn kiel:

• Meditado
• Progresema muskola malstreĉiĝo
• Milda jogo

Evitu mensan izoladon atingante homojn, kiujn vi fidas per telefonvokoj, sociaj retoj aŭ videovokoj. Parolu pri via sperto kaj kiel vi sentas vin.

Telefonu al via kuracisto tuj se sentoj de malĝojo, angoro aŭ deprimo:

• Afektu vian kapablon helpi vin resaniĝi
• Malfaciligu dormon
• Sentu superforta
• Sentigu vin kiel vundi vin

Voku 911 aŭ la lokan krizan numeron se simptomoj reaperas, aŭ vi rimarkas plimalboniĝon de simptomoj kiel:

• Malfacileco en spirado
• Doloro aŭ premo en la brusto
• Malforto aŭ entumecimiento en membro aŭ unu flanko de la vizaĝo
• Konfuzo
• Kaptoj
• Malklara parolado
• Blueca senkolorigo de lipoj aŭ vizaĝo
• Ŝvelaĵo de la kruroj aŭ brakoj

Severa koronaviruso 2019 - malŝarĝo; Severa SARS-CoV-2 - malŝarĝo

Retejo Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado. COVID-19: Provizora gvidado por efektivigi hejman prizorgon de homoj, kiuj ne bezonas enhospitaligon por koronavirusa malsano 2019 (COVID-19). www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/clinical-guidance-management-patients.html. Ĝisdatigita la 16an de oktobro 2020. Alirita la 7an de februaro 2021.

Panelo pri Gvidlinioj pri Kuracado COVID-19. Kronavirusa Malsano 2019 (COVID-19) Terapiaj Gvidlinioj. Naciaj Institutoj pri Sano. www.covid19treatmentguidelines.nih.gov. Ĝisdatigita: 3 februaro 2021. Alirita la 7 februaron 2021.

Prescott HC, Girard TD. Reakiro De Severa COVID-19: Utiligi la Lecionojn De Postvivado De Sepso. JAMA. 2020; 324 (8): 739-740. PMID: 32777028 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32777028/.

Spruit MA, Holland AE, Singh SJ, Tonia T, Wilson KC, Troosters T. COVID-19: Provizora Gvidado pri Rehabilitado en la Hospitalo kaj Posthospitala Fazo de Eŭropa Spira Societo kaj Usona Toraka Societo kunordigita Internacia Specialtrupo [eldonita rete antaŭ presado, 2020 3 dec.]. Eur Respir J. 2020 Dec; 56 (6): 2002197. doi: 10.1183 / 13993003.02197-2020. PMID: 32817258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817258/.

Retejo de WHO. Raporto pri la Komuna Misio OMS-Ĉinio pri Koronavirusa Malsano 2019 (COVID-19). 16-24 februaro 2020. www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/who-china-joint-mission-on-covid-19-final-report.pdf#:~:text=Using%20available% 20preliminary% 20data% 2C, severa% 20or% 20kritika% 20malsano. Alirita la 7an de februaro 2021.