Neregula dorm-vekta sindromo

Neregula dorma vekta sindromo dormas sen vera horaro.

Ĉi tiu malordo estas tre malofta. Ĝi kutime okazas ĉe homoj kun cerba funkcio-problemo, kiuj ankaŭ ne havas regulan rutinon tage. La kvanto de totala dorma tempo estas normala, sed la korpa horloĝo perdas sian normalan tagnoktan ciklon.

Ankaŭ homoj kun ŝanĝaj laborŝanĝoj kaj vojaĝantoj, kiuj ofte ŝanĝas horzonojn, povas havi ĉi tiujn simptomojn. Ĉi tiuj homoj havas malsaman staton, kiel dorma sindromo de ŝanĝo.

Simptomoj povas inkluzivi iujn el la jenaj:

• Dormi aŭ dormeti pli ol kutime dum la tago
• Problemoj endormiĝi kaj dormi nokte
• Vekiĝi ofte dum la nokto

Persono devas havi almenaŭ 3 eksternormajn dorm-vekajn epizodojn dum 24-hora periodo por esti diagnozita kun ĉi tiu problemo. La tempo inter epizodoj kutime estas 1 ĝis 4 horoj.

Se la diagnozo ne estas klara, la kuracisto povas preskribi aparaton nomatan aktigrafo. La aparato aspektas kiel brakhorloĝo, kaj ĝi povas konstati, kiam persono dormas aŭ vekiĝas.

Via provizanto eble petos vin konservi dormotaglibron. Ĉi tio estas rekordo pri la horoj, kiam vi enlitiĝas kaj vekiĝas. La taglibro permesas al la provizanto taksi viajn dormajn-maldormajn ciklajn ŝablonojn.

La celo de kuracado estas helpi la homon reveni al normala dorma-maldorma ciklo. Ĉi tio povas impliki:

• Starigi regulan tagtempan horaron de agadoj kaj manĝotempoj.
• Ne resti en lito dum la tago.
• Uzi brilan luman terapion matene kaj preni melatoninon antaŭ enlitiĝo. (Ĉe pli maljunaj homoj, precipe tiuj kun demenco, sedativoj kiel melatonino ne konsilas.)
• Certigi, ke la ĉambro estas malhela kaj kvieta nokte.

La rezulto ofte bonas kun kuracado. Sed iuj homoj daŭre havas ĉi tiun malordon, eĉ kun kuracado.

Plej multaj homoj havas dormajn perturbojn okaze. Se ĉi tiu speco de neregula dorma maldorma ŝablono okazas regule kaj senkaŭze, vidu vian provizanton.

Sindromo de maldormo - neregula; Tagnokta ritma dormomalsano - neregula dorma-maldorma tipo

• Neregula dormo

Abbott SM, Reid KJ, Zee PC. Tagnoktaj malsanoj de la dorma-maldorma ciklo. En: Kryger M, Roth T, Dement WC, red. Principoj kaj Praktiko de Dorma Medicino. 6a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap. 40.

Auger RR, Burgess HJ, Emens JS, Deriy LV, Thomas SM, Sharkey KM. Klinika praktika gvidlinio por la traktado de internaj tagnoktaj ritmaj dorm-vekaj malordoj: progresinta dorma-veksa fazo-malordo (ASWPD), malfrua dorma-veksa fazo-malordo (DSWPD), ne-24-hora dorma-vekta ritma malordo (N24SWD), kaj neregula dorma-vekta ritmalsano (ISWRD). Ĝisdatigo por 2015: gvidlinio pri klinika praktiko de Usona Akademio de Dormmedicino. J Clin Sleep Med. 2015: 11 (10): 1199-1236. PMID: 26414986 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26414986/.

Chokroverty S, Avidan AY. Dormo kaj ĝiaj malordoj. En: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Neŭrologio de Bradley en Klinika Praktiko. 7a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2016: ĉap.