Mamnutrado kontraŭ formula nutrado

Kiel nova gepatro, vi havas multajn gravajn decidojn por fari. Unu estas elekti ĉu mamnutri vian bebon aŭ botelan nutraĵon per bebaj formuloj.

Sanaj fakuloj konsentas, ke mamnutrado estas la plej sana eblo por panjo kaj bebo. Ili rekomendas, ke beboj manĝu nur patrinan lakton dum la unuaj 6 monatoj, kaj tiam daŭre havu patrinan lakton kiel ĉefa parto de sia dieto ĝis ili estas almenaŭ de 1 ĝis 2 jaroj.

Estas tre malmultaj sanaj problemoj, kiuj malebligas mamnutradon. Estas aliaj kialoj, ke virinoj ne kapablas mamnutri, sed kun bona subteno kaj scio, plej multaj el ĉi tiuj povas esti superitaj.

Jen kelkaj konsiderindaj aferoj kiam vi decidas pri mamnutrado. La decido pri kiel nutri vian bebon estas persona, kaj nur vi povas decidi, kio estas plej bona por vi kaj via familio.

Mamnutrado estas mirinda maniero ligi kun via etulo. Jen kelkaj el la multaj aliaj avantaĝoj de mamnutrado:

• La patrina lakto nature havas ĉiujn nutraĵojn, kiujn beboj bezonas por kreski kaj disvolvi.
• La patrina lakto havas antikorpojn, kiuj povas helpi malhelpi vian bebon malsaniĝi.
• Mamnutrado povas helpi malhelpi sanajn problemojn en via bebo, kiel alergioj, ekzemo, orelaj infektoj kaj stomakaj problemoj.
• Mamnutritaj beboj estas malpli supozeble enhospitaligitaj kun spiraj infektoj.
• Mamnutritaj beboj malpli ofte obeziĝas aŭ havas diabeton.
• Mamnutrado povas helpi preventi sindromon de subita infana morto (SIDS).
• Patrinoj, kiuj mamnutras, pli facilas malpeziĝi post gravedeco.
• Mamnutrado povas helpi malpliigi la riskon por mamaj kaj ovariaj kanceroj, diabeto kaj iuj aliaj malsanoj ĉe patrinoj.

Mamnutrado estas ankaŭ pli oportuna. Vi povas mamnutri preskaŭ ie ajn kaj kiam ajn via bebo malsatas. Vi ne bezonas fari formulon antaŭ manĝi, zorgi pri pura akvo aŭ kunporti ĝin kiam vi eliras aŭ vojaĝas. Kaj vi ŝparas monon per formulo, kiu povas kosti $ 1,000 aŭ pli jare.

Mamnutrado estas la natura, sana elekto por panjo kaj bebo.

Estas vere, ke mamnutrado ne ĉiam estas facila kaj natura por panjoj kaj beboj.

Povas daŭri iom da tempo por ke vi ambaŭ kaptu ĝin. Gravas scii ĉi tion antaŭen, por ke vi povu certigi vin, ke vi bezonas la tutan subtenon kaj devon, se aperos problemo.

Haŭta haŭta kontakto naskiĝe helpos vin kaj vian bebon komenci bone per mamnutrado. Petu vian kuraciston, ke li metu vian bebon sur vian bruston, se ĉiuj estas sanaj kaj stabilaj post la naskiĝo.

Esti nova gepatro postulas tempon, kaj manĝado ne esceptas ĉi tiun regulon.

• Mamnutritaj beboj foje manĝas ĉiun horon dum kelka tempo, antaŭ ol ili dormetas longan. Provu dormeti kiam via bebo.
• Se vi bezonas pli longan paŭzon, vi ankaŭ povas esprimi lakton (permane aŭ pumpi) kaj peti iun alian nutri la patrinan lakton al via bebo.
• Post kelkaj semajnoj, la horaro de mamnutrita bebo fariĝas sufiĉe antaŭvidebla.

Vi ne bezonas sekvi specialan dieton kiam vi mamnutras. Maloftas, ke bebo aspektas sentema al iuj manĝaĵoj, kiel spicaj aŭ gasaj manĝaĵoj kiel ekzemple brasiko. Parolu kun la kuracisto de via bebo, se vi pensas, ke ĉi tio povus esti la kazo.

Estas pli facile ol iam antaŭe labori kaj plu mamnutri. Permesi al virinoj mamnutri ofte kaŭzas malpli sopiritan tempon pro malsano, kaj malpliigas spezon.

Al horaj laboristoj elekteblaj por kromlaboraj salajroj, kiuj laboras por kompanioj kun pli ol 50 dungitoj, laŭleĝe oni devas doni la tempon kaj lokon por pumpi. Ĉi tio ne inkluzivas salajritajn dungitojn, kvankam plej multaj dungantoj sekvos ĉi tiujn praktikojn. Iuj ŝtatoj havas eĉ pli vastajn leĝojn pri mamnutrado.

Sed ne ĉiuj patrinoj kapablas pumpi siajn mamojn en la laboro, por ke ili povu plu mamnutri. Iuj laboroj, kiel veturado de buso aŭ atendotabloj, povas malfaciligi aliĝi al regula pumpada horaro. Se vi havas pli ol unu laboron aŭ se vi vojaĝas por laboro, trovi lokon kaj tempon por pumpi kaj konservi lakton povas esti malfacile. Kaj, kvankam iuj dungantoj provizas komfortan lokon por patrinoj pumpi lakton, ne ĉiuj faras.

Iuj problemoj povas malhelpi la mamnutradon de iuj patrinoj:

• Mamo tenereco kaj cico doloras. Ĉi tio estas normala en la unua semajno. Ankaŭ povas daŭri kelkajn semajnojn por patrino kaj bebo lerni kiel mamnutri.
• Mamo-engorgemo aŭ pleneco.
• Ŝtopitaj laktoduktoj.
• Ne sufiĉas lakto por la bezonoj de la bebo. Kvankam multaj virinoj maltrankvilas pri tio, estas malofte, ke patrino produktos tro malmulte da lakto.

Indas fari ĉion eblan por superi mamnutrajn defiojn. Plej multaj patrinoj trovas, ke la fruaj luktoj pasas rapide, kaj ili ekloĝas en praktikebla kaj plaĉa manĝa rutino kun sia infaneto.

Se vi fumas, tamen estas bona ideo mamnutri.

• La patrina lakto povas helpi nuligi iujn el la riskoj por via bebo pro ekspozicio al fumado.
• Se vi fumas cigaredojn, fumu post mamnutrado, do via bebo ricevas la malpli grandan kvanton de nikotino.

Estas sekure mamnutri vian bebon se vi havas hepatiton B aŭ hepatiton C. Se viaj cicoj fendiĝas aŭ sangas, vi devas ĉesi flegi. Esprimu vian lakton kaj forĵetu ĝin ĝis viaj mamoj resaniĝos.

Patrinoj, kiuj ne devas mamnutri, inkluzivas tiujn, kiuj:

• Havas HIV aŭ aidoson, ĉar ili povas transdoni la viruson al sia bebo.
• Ĉu vi prenas iujn medikamentojn necesajn por trakti daŭran sanproblemon. Se vi prenas medikamentojn por sanproblemo, demandu vian provizanton, ĉu estas ankoraŭ sekure mamnutri.
• Havas alkoholon aŭ drogan dependecon.

Sendube estas plej bone nutri vian beban patrinan lakton tiom longe kiom vi povas, eĉ se nur dum la unuaj monatoj.

Malmulto de patrinoj ne povas mamnutri. Ĉi tio povas esti malfacile akceptebla, sed ĝi ne igas vin malbona patrino. Beba formulo estas ankoraŭ sana elekto, kaj via bebo ricevos ĉiujn necesajn nutraĵojn.

Se vi elektas nutri vian beban formulon, estas iuj avantaĝoj:

• Ĉiu povas nutri vian bebon. Geavoj aŭ infanvartantoj povas nutri vian bebon dum vi laboras aŭ ricevas iom merititan tempon kun via kunulo.
• Vi povas ricevi senĉesan helpon. Via partnero povas helpi dum noktaj manĝaĵoj, por ke vi povu dormi pli. Ĉi tio povas esti bonuso por via partnero, donante al ili la ŝancon ligi frue kun sia etulo. Memoru, tamen, se vi mamnutras, vi ankaŭ povas pumpi viajn mamojn, por ke via kunulo povu nutri vian patrinan lakton.
• Vi eble ne devos nutri sin tiel ofte. Beboj digestas formulon pli malrapide, do vi eble havas malpli da manĝotempoj.

Memoru, ke ĉio, kion vi faras kiel patrino, via amo, atento kaj zorgo, helpos doni al via bebo la plej bonan komencon en la vivo.

Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L; Politika Deklaro pri Usona Akademio de Pediatrio. Mamnutrado kaj uzado de homa lakto. Pediatrio. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22371471/.

Lawrence RM, Lawrence RA. La mamo kaj la fiziologio de laktado. En: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, red. Patrina-feta medicino de Creasy kaj Resnik: Principoj kaj Praktiko. 8a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2019: ĉap.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NA, Mitchell JA. Nutrado de sanaj beboj, infanoj kaj adoleskantoj. En: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelson Lernolibro de Pediatrio. 21a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap 56.

Newton ER. Laktado kaj mamnutrado. En: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, kaj aliaj, red. Obstetriko: Normalaj kaj Problemaj Gravedecoj. 7a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap.

Retejo de Usona Departemento pri Laboro. Salajro kaj Hora Divido. Paŭza tempo por mamnutrantaj patrinoj. www.dol.gov/agencies/whd/flegistinoj. Alirita la 28an de majo 2019.

• Mamnutrado
• Bebo kaj Novnaskita Nutrado