Meniskaj larmoj - postflegado

La menisko estas c-forma kartilago en via genua artiko. Vi havas du en ĉiu genuo.

• Meniskokartilago estas malmola sed fleksebla histo, kiu funkcias kiel kuseno inter la finoj de ostoj en artiko.
• Meniskaj larmoj rilatas al larmoj en ĉi tiu ŝok-sorba kartilago de la genuo.

La menisko formas kusenon inter la ostoj en via genuo por protekti la artikon. La menisko:

• Rolas kiel skumildigilo
• Helpas distribui la pezon al la kartilago
• Helpas stabiligi vian genuan artikon
• Povas ŝiri kaj limigi vian kapablon fleksi kaj etendi vian genuon

Meniska larmo povas okazi se vi:

• Tordu aŭ tro fleksu vian genuon
• Rapide ĉesu moviĝi kaj ŝanĝu direkton dum kurado, surteriĝo de salto aŭ turniĝo
• Surgenuiĝu
• Kuŝiĝu malalte kaj levu ion pezan
• Trafu vin sur via genuo, ekzemple dum futbala ilaro

Dum vi maljuniĝas, ankaŭ via menisko maljuniĝas, kaj povas fariĝi pli facile vundi.

Vi eble sentas "popon" kiam menisko vundas. Vi ankaŭ eble havas:

• Genua doloro ene de la artiko, kiu plimalboniĝas pro premo sur la artiko
• Ĝenua ŝvelaĵo, kiu okazas la sekvan tagon post vundo aŭ post agado
• Genua artika doloro dum marŝado
• Ŝlosado aŭ kaptado de via genuo
• Malfacileco kaŭri

Post ekzameno de via genuo, la kuracisto povas ordigi ĉi tiujn bildajn testojn:

• Rentgenradioj por kontroli damaĝon al la ostoj kaj la ĉeeston de artrito en via genuo.
• MRI de la genuo. MRI-maŝino prenas specialajn bildojn de la ŝtofoj ene de via genuo. La bildoj montros ĉu ĉi tiuj ŝtofoj estis streĉitaj aŭ ŝiritaj.
  

Se vi havas meniskan larmon, vi eble bezonos:

• Lambastonoj por marŝi ĝis la ŝvelaĵo kaj doloro pliboniĝas
• Krampo por subteni kaj stabiligi vian genuon
• Fizioterapio por helpi plibonigi artikan movadon kaj kruron
• Kirurgio por ripari aŭ forigi la ŝiritan meniskon
• Por eviti kaŭri aŭ tordi movadojn

Terapio povas dependi de via aĝo, nivelo de agado, kaj kie la larmo okazas. Por mildaj larmoj, vi eble povas trakti la vundon kun ripozo kaj memzorgado.

Por aliaj specoj de larmoj, aŭ se vi estas pli juna, vi eble bezonos genuan artroskopion (kirurgio) por ripari aŭ tondi la meniskon. En ĉi tiu speco de kirurgio, malgrandaj tranĉoj estas faritaj al la genuo. Malgranda fotilo kaj malgrandaj kirurgiaj iloj estas enmetitaj por ripari la larmon.

Meniskotransplantaĵo povas esti bezonita se la meniska ŝireto estas tiel severa ke ĉio aŭ preskaŭ la tuta meniskokartilago estas ŝirita aŭ devas esti forigita. La nova menisko povas helpi kun genua doloro kaj eble preventi estontan artriton.

Sekvu R.I.C.E. por redukti doloron kaj ŝvelaĵon:

• Ripozu vian kruron. Evitu meti pezon sur ĝin.
• Glacio vian genuon po 20 minutoj samtempe, 3 ĝis 4 fojojn tage.
• Kunpremi la areon envolvante ĝin per elasta bandaĝo aŭ kunprema envolvaĵo.
• Levu vian kruron levante ĝin super la nivelo de via koro.

Vi povas uzi ibuprofenon (Advil, Motrin), aŭ naproxenon (Aleve, Naprosyn) por redukti doloron kaj ŝvelaĵon. Acetaminofeno (Tylenol) helpas kun doloro, sed ne kun ŝvelaĵo. Vi povas aĉeti ĉi tiujn kontraŭdolorajn medikamentojn ĉe la butiko.

• Parolu kun via kuracisto antaŭ ol uzi ĉi tiujn medikamentojn, se vi havas koran malsanon, altan sangopremon, renan malsanon aŭ antaŭe havis stomakajn ulcerojn aŭ internan sangadon.
• NE prenu pli ol la kvanton rekomenditan sur la botelo aŭ de via kuracisto.

Vi ne devas meti vian tutan pezon sur vian kruron, se ĝi doloras aŭ se via kuracisto diras, ke vi ne faru tion. Ripozo kaj memzorgado eble sufiĉas por permesi la larmon resaniĝi. Eble vi bezonos uzi lambastonojn.

Poste vi lernos ekzercojn por fortigi kaj fleksebligi la muskolojn, ligamentojn kaj tendenojn ĉirkaŭ via genuo.

Se vi operacias, vi eble bezonos fizioterapion por reakiri la plenan uzon de via genuo. Reakiro povas daŭri de kelkaj semajnoj ĝis kelkaj monatoj. Sub la gvidado de via kuracisto, vi devus povi fari la samajn agadojn, kiujn vi faris antaŭe.

Telefonu al via kuracisto se:

• Vi pliigis ŝvelaĵon aŭ doloron
• Memflegado ŝajnas ne helpi
• Via genuo blokas kaj vi ne povas rektigi ĝin
• Via genuo fariĝas pli malstabila

Se vi operacias, voku vian kirurgon se vi havas:

• Febro de 100 ° F (38 ° C) aŭ pli
• Drenado de la incizoj
• Sangado tio ne ĉesos

Genua kartilaga larmo - postflegado

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Meniskaj vundoj. En: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, red. Havendaĵoj de Fizika Medicino kaj Rehabilitado: Muskuloskeletaj Malordoj, Doloro kaj Rehabilitado. 4a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2019: ĉap 72.

Maak TG, Rodeo SA. Meniskaj vundoj. En: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee kaj Drez's Orthopedic Sports Medicine: Principoj kaj Praktiko. 4a red. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2015: ĉap 96.

Phillips BB, Mihalko MJ. Artroskopio de la suba ekstremo. En: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Campbell's Operative Orthopedics. 13a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap 51.

• Kartilagaj Malsanoj
• Genuaj Vundoj kaj Malsanoj