Kubuta tordiĝo - postflegado

Tordiĝo estas vundo al la ligamentoj ĉirkaŭ artiko. Ligamento estas ŝtofo, kiu konektas oston al osto. La ligamentoj en via kubuto helpas kunligi la ostojn de via supra kaj suba brako ĉirkaŭ via kubuta artiko. Kiam vi tordas vian kubuton, vi tiris aŭ ŝiris unu aŭ plurajn el la ligamentoj en via kubuta artiko.

Kubuta tordiĝo povas okazi kiam via brako estas rapide fleksita aŭ tordita en nenatura pozicio. Ĝi povas okazi ankaŭ kiam la ligamentoj estas troŝarĝitaj dum regula movado. Kubutotordiĝoj povas okazi kiam:

• Vi falas kun la brako etendita, kiel dum sportado
• Via kubuto estas batita tre forte, kiel dum aŭtoakcidento
• Kiam vi sportas kaj tro uzas vian kubuton

Vi eble rimarkos:

• Kubuta doloro kaj ŝvelaĵo
• Kontuzado, ruĝeco aŭ varmo ĉirkaŭ via kubuto
• Doloro kiam vi movas vian kubuton

Informu vian kuraciston, ĉu vi aŭdis "popmuzikon" kiam vi vundis vian kubuton. Ĉi tio povus esti signo, ke la ligamento estis ŝirita.

Post ekzameno de via kubuto, via kuracisto povas ordigi rentgenradion por vidi ĉu estas iuj rompoj (frakturoj) al la ostoj en via kubuto. Vi eble ankaŭ havas MRI de la kubuto. La MRI-bildoj montros ĉu ŝtofoj ĉirkaŭ via kubuto estis streĉitaj aŭ ŝiritaj.

Se vi havas kubutotordiĝon, vi eble bezonos:

• Skarpo, por ke via brako kaj kubuto ne moviĝu
• Rolantaro aŭ krutaĵo se vi havas severan tordiĝon
• Kirurgio por ripari ŝiritajn ligamentojn

Via kuracisto probable instruos vin sekvi RIZON por helpi redukti doloron kaj ŝvelaĵon:

• Ripozu via kubuto. Evitu levi ion ajn per via brako kaj kubuto. Ne movu la kubuton, se vi ne instruos tion fari.
• Glacio vian kubuton dum 15 ĝis 20 minutoj samtempe, 3 ĝis 4 fojojn tage. Envolvu la glacion per tuko. NE metu glacion rekte sur la haŭton. Malvarmo de la glacio povas damaĝi vian haŭton.
• Kunpremi la areon envolvante ĝin per elasta bandaĝo aŭ kunprema envolvaĵo.
• Levu vian kubuton levante ĝin super la nivelo de via koro. Vi povas subteni ĝin per kusenoj.

Vi povas preni ibuprofenon (Advil, Motrin), aŭ naproxenon (Aleve, Naprosyn) por redukti doloron kaj ŝvelaĵon. Acetaminofeno (Tylenol) helpas kun doloro, sed ne ŝvelaĵo. Vi povas aĉeti ĉi tiujn kontraŭdolorajn medikamentojn ĉe la butiko.

• Parolu kun via provizanto antaŭ ol uzi ĉi tiujn medikamentojn, se vi havas koran malsanon, altan sangopremon, renan aŭ hepatan malsanon, aŭ havis stomakajn ulcerojn aŭ internan sangadon en la pasinteco.
• NE prenu pli ol la kvanton rekomenditan sur la botelo aŭ de via provizanto.

Eble vi devos porti skarpon, atelon aŭ rolantaron dum ĉirkaŭ 2 ĝis 3 semajnoj dum via kubuto resaniĝos. Depende de kiom malbone ĝi estas tordita, vi eble bezonos labori kun fizioterapiisto, kiu montros al vi streĉajn kaj fortigajn ekzercojn.

Plej multaj homoj resaniĝas tute post simpla kubuta tordiĝo en ĉirkaŭ 4 semajnoj.

Telefonu al via kuracisto se:

• Vi pliigis ŝvelaĵon aŭ doloron
• Memflegado ŝajnas ne helpi
• Vi havas malstabilecon en via kubuto kaj vi sentas, ke ĝi forglitas

Elbow injury - postflegado; Tordita kubuto - postflegado; Kubuta doloro - tordiĝo

Stanley D. La kubuto. En: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, red. Reŭmatologio. 7a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2019: ĉap.

Lupo JM. Kubutaj tendinopatioj kaj bursito. En: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee kaj Drez's Orthopedic Sports Medicine: Principoj kaj Praktiko. 5a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap.

• Kubutaj Vundoj kaj Malsanoj
• Tordiĝoj kaj Trostreĉoj