Alergioj, astmo kaj polvo

En homoj, kiuj havas sentemajn aerajn vojojn, alergiaj kaj astmaj simptomoj povas esti deĉenigitaj per spirado de substancoj nomataj alergenoj aŭ ellasiloj. Gravas scii viajn ellasilojn, ĉar eviti ilin estas via unua paŝo al pli bona sento. Polvo estas ofta ellasilo.

Kiam via astmo aŭ alergioj plimalboniĝas pro polvo, laŭdire vi havas polvan alergion.

• Tre etaj insektoj nomataj polveraj akaroj estas la ĉefa kaŭzo de polvaj alergioj. Polvakaroj videblas nur sub mikroskopo. Plej multaj polvaj akaroj en via hejmo troviĝas en litaĵoj, matracoj kaj kestaj risortoj.
• Doma polvo ankaŭ povas enhavi etajn erojn de poleno, ŝimo, fibroj de vestaĵoj kaj ŝtofoj, kaj lesivojn. Ĉiuj ĉi tiuj ankaŭ povas deĉenigi alergiojn kaj astmon.

Vi povas fari multajn aferojn por limigi la ekspozicion de via aŭ via infano al polvo kaj polvaj akaroj.

Anstataŭigu persienojn, kiuj havas latojn kaj ŝtofajn tukojn per streĉitaj nuancoj. Ili ne kolektos tiom da polvo.

Polvaj eroj kolektiĝas en ŝtofoj kaj tapiŝoj.

• Se vi povas, forigu ŝtofon aŭ remburitajn meblojn. Ligno, ledo kaj vinilo estas pli bonaj.
• Evitu dormi aŭ kuŝi sur kusenoj kaj mebloj kovritaj per tuko.
• Anstataŭigu mur-al-muran tapiŝon per ligno aŭ alia malmola planko.

Ĉar matracoj, kestaj risortoj kaj kusenoj malfacile evitas:

• Envolvu ilin per protektaj akaraj kovriloj.
• Lavu litojn kaj kusenojn unufoje semajne en varma akvo (130 ° F [54,4 ° C] ĝis 140 ° F [60 ° C]).

Konservu internan aeron seka. Polvakaroj prosperas en humida aero. Provu teni la humidan nivelon (humido) pli malalta ol 30% ĝis 50%, se eble. Senhumidigilo helpos regi humidecon.

Centraj hejtaj kaj klimatizaj sistemoj povas helpi regi polvon.

• La sistemo devas inkluzivi specialajn filtrilojn por kapti polvon kaj bestojn.
• Ŝanĝu ofte fornajn filtrilojn.
• Uzu filtrilojn de alta efika partikla aero (HEPA).

Dum purigado:

• Forviŝu polvon per malseka tuko kaj vakumu unufoje semajne. Uzu polvosuĉilon kun HEPA-filtrilo por helpi regi la polvon, kiu polvosuĉas.
• Uzu meblan poluron por helpi redukti polvon kaj aliajn alergenojn.
• Portu maskon kiam vi purigas la domon.
• Vi kaj via infano devas forlasi la domon kiam aliaj purigas, se eble.

Konservu plenigitajn ludilojn de litoj, kaj lavu ilin ĉiusemajne.

Konservu ŝrankojn purajn kaj ŝrankajn pordojn fermitaj.

Reactive airway disease - polvo; Bronka astmo - polvo; Ellasiloj - polvo

• Polvokoreksebla kapkuseno
• HEPA-aerfiltrilo

Retejo de Amerika Akademio de Alergio pri Astmo kaj Imunologio. Endomaj alergenoj. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Alirita la 7an de aŭgusto 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Alergena evitado en alergia astmo. Fronto Pediatr. 2017; 5: 103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Endomaj alergenoj. En: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, kaj aliaj, red. Middleton's Allergy: Principoj kaj Praktiko. 9a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap 28.

• Alergio
• Astmo