Al la Knabino Luktanta kun Mem-Valoro, Vi Fartas Bone

Enhavo

• Jen mia ideo pri serioza ekscito vendredvespere: komenci novegan libron. Ĝi ne estas ideo, kiun mi fieras dividi, sed kial? Estas nenio malbona esti introvertulo.
• Ĉesu bazi vian feliĉon sur valoroj de aliaj homoj
• Identigu, kio estas nur bruo en la malpleno
• Estas kialo, ke vi amas la aferojn, kiujn vi amas
• Memoru la pozitivajn aferojn

Jen mia ideo pri serioza ekscito vendredvespere: komenci novegan libron. Ĝi ne estas ideo, kiun mi fieras dividi, sed kial? Estas nenio malbona esti introvertulo.

Povas esti malfacile por mi malakcepti invitojn por sovaĝaj noktoj eĉ kiam ĉio, kion mi vere volas, estas trankvila nokto. Mi memoras tro multajn fojojn, kiam mi provis "antaŭenpuŝi" mian deziron resti.

Mi estus en klubo, malamante, ke la muziko estas tro laŭta, do mi ne povis paroli kun miaj amikoj, malamante devi trapuŝi homamason iam ajn, kiam mi volis promeni ien.

Iun sabatan vesperon en la universitato, mi finfine trafis muron. Mi pretiĝis por festo (sciu, la sola agado de universitataj infanoj faras dum siaj semajnfinoj krom se ĝi finas) kaj mi sentis mian internan voĉon diri al mi resti hejme, memorigante al mi, ke mi ne emas esti ĉirkaŭita de homoj aŭ parolante.

Unufoje mi aŭskultis ĉi tiun voĉon.

Kvankam mi estis tute vestita, mi demetis plenan vizaĝon de ŝminkado, ŝanĝis miajn vestaĵojn kaj sternis min en la liton. Ĝi estis komenco.

Mi bezonis kelkajn pliajn fojojn peni (en la momento) fari tion, kio igis min la plej feliĉa, antaŭ ol mi rimarkis, ke mi vere profitigas min. Homoj povus pensi, ke mia maniero elekti pasigi mian tempon estas enuiga - sed kiam temas pri pasigi mian tempon, plej gravas tio, kiel mi sentas min.

Ĉesu bazi vian feliĉon sur valoroj de aliaj homoj

Foje ŝajnas, ke mi estas ĉirkaŭita de homoj, kiuj okupiĝas pri malsamaj aferoj ol mi. Ĝi povas malfaciligi la fidelecon al la aferoj, kiujn mi volas fari. Mi komencos pridubi ĉion pri mi mem: Ĉu mi estas stranga? Ĉu mi ne estas malvarmeta?

Kial tiom gravas, ke la afero, kiu feliĉigas min, devas esti aprobita de iu alia?

Nun, mi pensas, ke estas amuze, kiam mia Snapchat-rakonto estas selfie de mia kapo sur mia kuseno kun la apudskribo "Vendredvespere aperu!" Sed mi bezonis iom da tempo por vere ampleksi #JOMO - ĝojon perdi.

Ĉiu ekhavas sian propran ideon pri tio, kio kvalifikas kiel enuiga, sed vi scias, kio? Enuiga ne samsignifas kiel negativa.

Ekzistas klubo nomata Dull Man's Club, kiu temas pri "festi la ordinaron." Ĝi havas membrecon de pli ol 5 000 viroj kaj virinoj. Ĉu vi volas foti leterkestojn? Ĉu viziti ĉiujn stacidomojn en Britio? Konservu taglibron pri falĉado de via gazono? Ne nur vi estos en bona kompanio kun ĉi tiu klubo, vi probable ankaŭ trovos iun, kiu amas tion, kion vi faras.

Identigu, kio estas nur bruo en la malpleno

Kiam mi unue ricevis Facebook-konton je 18 jaroj, mi sentis, ke mi devas dokumenti ĉiun minuton de mia vivo, por ke miaj amikoj konsciu, ke mi estas interesa homo. Mi ankaŭ pasigis multan tempon komparante min kun la interretaj personoj, kiujn aliaj homoj prezentis.

Finfine, mi ne povis ignori la fakton, ke ĉi tiuj komparoj de mia ĉiutaga vivo al tio, kion mi vidis interrete, kaŭzis min senti min tre malmulta.

Daniela Tempesta, konsilantino en San-Francisko, diras, ke ĉi tio estas ofta sento kaŭzita de sociaj retoj. Fakte, multaj fojoj tio, kion miaj "amikoj" faris, eĉ ne aspektis al mi amuza, sed mi uzis ilin kiel mezurilon (kiel nomas ĝin Tempesta) al tio, kiel mi sentis, ke mia vivo devas iri.

Mi de tiam forigis la Facebook-programon per mia telefono. La foresto de la programo helpis min redukti mian tempon en sociaj retoj signife. Pasis kelkaj semajnoj pli por rompi min de la kutimo provi malfermi la neekzistantan Facebook-programon ĉiun fojon kiam mi malŝlosis mian telefonon, sed interŝanĝante programon, kiu donis al mi aŭtobusajn tempojn en la lokon, kie Facebook loĝis, mi trovis min provi iri en Fejsbuko malpli kaj malpli.

Foje novaj retejoj kaj programoj aperos. Instagram reaperis kiel Facebook 2.0, kaj mi trovas min kompari min al tio, kion mi vidas aliajn homojn afiŝi.

Ĉi tio vere sukcesis, kiam eksa Instagram-stelulo Essena O'Neill trafis la novaĵojn. O'Neill kutimis esti pagita por promocii kompaniojn per ŝiaj pitoreskaj Instagram-fotoj. Ŝi subite forigis siajn afiŝojn kaj forlasis sociajn retojn, dirante ke ŝi komencis senti sin "konsumita" de sociaj retoj kaj falsante sian vivon.

Ŝi fame redaktis siajn bildotekstojn por inkluzivi detalojn pri kiel enscenigitaj ĉiuj ŝiaj fotoj kaj kiel malplenaj ŝi ofte sentis, kvankam ŝia vivo aspektis perfekta en Instagram.

Ŝia Instagram de tiam estis hakita kaj ŝiaj bildoj poste estis forigitaj kaj forigitaj. Sed la eoesoj de ŝia mesaĝo ankoraŭ sonas veraj.

Ĉiam, kiam mi denove komparas min, mi memorigas min: Se mi provas provizi nur al miaj interretaj amikoj elstaran rolon de mia vivo kaj ne dokumenti la malbonajn aŭ negativajn aferojn, kiuj povas okazi al mi, verŝajne estas, ke ili estas Ankaŭ vi faras.

Estas kialo, ke vi amas la aferojn, kiujn vi amas

Al la fino de la tago, via persona feliĉo estas la sola kialo, ke vi bezonas fari ion. Ĉu via ŝatokupo feliĉigas vin? Do daŭre faru ĝin!

Ĉu lerni novan kapablon? Ne maltrankviliĝu pri la fina produkto ankoraŭ. Registru vian progreson, fokusu kiel ĝi alportas al vi ĝojon, kaj rigardu malantaŭen kiam tempo pasis.

Mi pasigis multan tempon, ke mi povus uzi praktikantan kaligrafion dezirante, ke mi havu la metion aŭ lertecon. Mi sentis min timigita de la artistoj en la filmetoj, kiujn mi spektus. Mi tiom koncentriĝis esti tiel bona kiel ili, ke mi eĉ ne provus. Sed la sola afero, kiu haltigis min, estis mi mem.

Mi fine aĉetis al mi tre bazan kaligrafian startkompleton. Mi plenigus paĝon en mia kajero kun unu litero skribita ree. Estis nekontesteble, ke dum mi daŭre praktikis la saman baton, mi komencis iomete pliboniĝi. Eĉ en la malmultaj mallongaj semajnoj mi praktikas, mi jam vidas pliboniĝon de kiam mi komencis.

Eltranĉi iom da tempo ĉiutage por prilabori aferon, kiun vi amas, povas pagi per iuj neatenditaj manieroj. Rigardu nur ĉi tiun artiston, kiu praktikis pentradon en MS Paint dum malrapidaj laborhoroj. Li nun ilustris sian propran romanon. Fakte, estas tuta komunumo de artistoj, kiuj ŝanĝis siajn ŝatokupojn en "biskarieron" - dumviva ŝatokupo, kiu fariĝis dua kariero.

Mi ne retenas mian spiron, sed je 67 jaroj, mia kaligrafio povus ekflugi.

Memoru la pozitivajn aferojn

Kaj por la tempoj, kiam vi ne sentas vin memfida, eĉ ne reprenu vian plej ŝatatan trikilaron aŭ enigmon ... nu, estas normale. En tiuj tagoj, Tempesta rekomendas redirekti vian cerbon al pli pozitivaj aferoj. Unu maniero fari tion estas noti almenaŭ tri aferojn, kiuj sentigas vin vere fiera pri vi mem.

Persone mi memorigas min, ke mi ĝuas vespermanĝi kaj manĝi kun mia koramiko, havi signifajn konversaciojn kun miaj amikoj, legi libron kaj pasigi tempon kun miaj du katoj.

Kaj kiam mi retrorigardos, mi scias, ke tiel longe, kiel mi havos tempon por tiuj aferoj, mi estos en ordo.

Emily Gadd estas verkistino kaj redaktoro, kiu loĝas en San-Francisko. Ŝi pasigas sian libertempon aŭskultante muzikon, spektante filmojn, malŝparante sian vivon en interreto kaj irante al koncertoj.