Via iPad Eble Altigas Vian Riskon por Kancero

Enhavo

• Recenzo por

Brilaj lumoj antaŭ ol enlitiĝi povas pli ol interrompi vian dormon - ili povas efektive pliigi vian riskon por gravaj malsanoj. Troa ekspozicio al artefarita lumo nokte povus esti ligita al mama kancero, obezeco, diabeto kaj depresio, laŭ nova artikolo de kancero-epidemiologoj de Universitato de Konektikuto.

"Evidentiĝis, ke tipa lumigado influas nian fiziologion," diris la ĉefa esploristo Richard Stevens, doktoro. en gazetara komuniko. Ne sufiĉe da sunlumo tage kombinita kun tro da artefarita lumo nokte tre verŝajne interrompas nian naturan vek-/dorman ciklon aŭ tagnoktan ritmon. La risko de malsano estas vere enfokusigita estas sur via p.m. malpeza konsumado, li aldonas. Kaj kvankam la studo de lia teamo ne estas definitiva, ĝi prezentas la kreskantan evidentecon favore al ĉi tiuj supozataj longtempaj implicoj de lumigado al nia sano.

Do ĉu tio signifas, ke vi devas forlasi ĉian teknologion post mallumo? Tio estas freneza parolado - jen 2015, kaj eĉ sciencistoj ne petus vin iri Amish antaŭ sunsubiro. (Ĉu Vi Tro Ligas Al Via iPhone?) "Ĝi ne signifas, ke vi devas malŝalti ĉiujn lumojn je la 20-a vespere ĉiun nokton, ĝi nur signifas, ke se vi havas elekton inter e-legilo kaj libro, la libro estas malpli interrompema por via korpa horloĝo, "li diris. Nokte, ju pli bona, pli cirkadi-amika lumo estas pli malklara elekto, li aldonas, kio signifas, ke e-legantoj kun malalta lumeco estas eĉ atingeblaj.

Por certigi, ke viaj malpezaj kutimoj ne pliigas vian malsanan riskon, sekvu ĉi tiujn 3 Manierojn Uzi Teknikon Nokte kaj Kviete Dormi.

Recenzo por