Via Feliĉo Povas Helpi Malpezigi La Depresion De Viaj Amikoj

Enhavo

• Recenzo por

Ĉu vi maltrankviliĝas, ke eliri kun via amiko Debby Downer ruinigos vian humoron? Nova esplorado ekster Anglujo estas ĉi tie por savi vian amikecon: Depresio ne kontaĝas - sed feliĉo jes, diras gaja nova studo en Procedoj de la Reĝa Societo B.

Rompante stereotipojn pri depresio kaj montrante la potencon de amikeco, esploristoj trovis, ke unu el la plej efikaj kuracoj por la mensa malsano eble ne estas pli for ol la kontaktlisto en via telefono. (Krome, vi gajnas ĉi tiujn 12 Manierojn, kiujn Via Plej Bona Amiko Fortigas Vian Sanon.)

Por ekzameni kiel la humoroj de amikoj influas la alian, sciencistoj de la Universitatoj de Manĉestro kaj Warwick studis 2 000 usonajn gimnazianojn, uzante komputilajn modelojn por spuri siajn humorojn. La esploristoj trovis, ke kontraŭe al populara kredo, deprimitaj humoroj ne disvastiĝas de unu persono al alia. Kaj por amasigi la levantajn rezultojn, ili ankaŭ trovis ke feliĉaj humoroj fakte faru.

La fakto, ke vi povas gajigi amikon, kiu estas malaltigita, ne estas tiom surpriza, diris studaŭtoro Thomas House, Ph.D., altranga lektoro pri aplikata matematiko de la Universitato de Manĉestro, en gazetara komuniko. "Ni konas sociajn faktorojn - ekzemple vivi sole aŭ sperti misuzon en infanaĝo - influas ĉu iu deprimiĝas. Ni ankaŭ scias, ke socia subteno gravas por resaniĝi post depresio, ekzemple havi homojn kun kiuj paroli," li klarigis. (Lernu pli pri Via Cerbo On: Depresio.)

Kaj la efiko de zorgema amiko sur onies deprimo estis tre signifa. Dum antaŭaj esploroj trovis, ke kuraciloj helpas nur ĉirkaŭ trionon de deprimitaj homoj, ĉi tiu studo trovis "kuracan indicon" de 50 procentoj inter deprimitaj homoj kun forta socia subteno. Ĉi tiu efiko estas grandega, diras House, sen mencii, ke forta socia reto estas malmultekosta traktada elekto.

Ĉi tio ne estas nur bona novaĵo por Debbie Downers, sed ankaŭ por la homoj, kiuj amas ilin. Ne nur vi ne devas zorgi pri "kaptado" de deprimo de amiko, sed pasigi tempon kun ili - aŭ ia ajn amiko - povas profiti. vi mense kaj fizike ankaŭ. Studo farita de United Health Group en 2013 trovis, ke 76 procentoj de usonaj plenkreskuloj, kiuj pasigas tempon helpante aliajn, raportis, ke fari tion igis ilin sentiĝi fizike pli sanaj, kaj 78 procentoj havis pli malaltajn nivelojn de streso ol plenkreskuloj kiuj ne klopodas servi aliajn. . Kaj studo eldonita de la Usona Psikologia Asocio trovis, ke tiuj, kiuj elvojas sin por helpi aliajn regule, havas malpli da risko de depresio kaj vivas pli longe. (Ĉu vi iam scivolas Kial Estas Tiel Malfacile Amikiĝi kiel Plenkreskulo? Ni havas konsilojn por helpi!)

Do la venontan fojon kiam vi rimarkos amikon kantanta "Mi estas nur malgranda nigra pluvnubo", kontaktu ilin - baldaŭ vi ambaŭ fajfas feliĉan melodion.

Recenzo por