Via Cerbo Sur: Kulpo

Enhavo

• Recenzo por

Promeni kun kulpa konscio ne amuzas. Kaj nova esplorado sugestas, ke ĉio, de via imuna sistemo ĝis via konduto, fuŝiĝas kiam vi provas vivi kun hontinda sekreto.

Rekonu Vian Malbonan Konduton

Ĉu estas la mateno post granda nokto aŭ kvin minutoj post transdono de falsa raporto, pluraj areoj de via cerbo ekbrulas kiam vi kondutas laŭ kulpaj manieroj. Unue kaj ĉefe, studo de UCLA trovis markilojn de inflamo kaj niveloj de la streĉa hormono kortizolo ambaŭ preskaŭ preskaŭ tuj inter homoj, kiuj sentas honton. Ĉi tiuj cerbaj chemicalsemiaĵoj povas ŝraŭbi per via dormo, humoro kaj imuna sistemo, kaj pli probable verŝas vin kaj malvarmumas dum vi luktas kun via kulpo, esploroj montras.

Samtempe, la frontolimbia reto de via cerbo (kaj kelkaj aliaj regionoj ligitaj al primitiva profunda emocio) ekas, trovas esplorojn de la Universitato de Manĉestro en Britio Esence, ĉi tiuj estas la partoj de via cerbo, kiuj konas vin fuŝita kaj ke vi devus sentiĝi aĉa pri ĝi. La sama studo trovis, ke pluraj aliaj areoj de via nudelo komencas zumi kiel respondo al tiuj kulpaj emocioj ankaŭ. Ĉi tiuj inkluzivas la supran antaŭan tempan lobon, kiu permesas vin kompari viajn proprajn malbonajn agojn kun la agoj de aliaj homoj en via socia rondo. Ankaŭ en la miksaĵo: la apuda septuma regiono de via cerbo, kiu helpas vin decidi kiom da kulpo aŭ indigno via konduto bezonas.

Kiel simpatia amiko aŭ bone pagita terapeŭto, ĉi tiuj malsamaj cerbaj regionoj helpas vin determini kiom terure vi devus senti pri vi mem, sugestas la UK-esplorado. Kaj, en la plej multaj kazoj, ili helpos vin trovi manierojn pardoni vin aŭ venki viajn malobeojn - ĉu tio signifas "konfesi aŭ meti la okazaĵon malantaŭ vi".

La Sekva Horo aŭ Tago

Responde al via komenca ondo de malbonaj sentoj, via cerbo provos trovi manierojn por ke vi sentiĝu pli bone pri vi mem, indikas esploroj de Carnegie Mellon kaj Vaŝingtona Universitato en St. Ĉi tio emas disvolviĝi en du antaŭvideblaj manieroj, diras la studaj aŭtoroj. Unu: Vi estos tro dolĉa aŭ simpatia al la homoj, kiujn vi perfidis aŭ vundis. Du: Vi estos ekstreme bela aŭ helpema al ĉiuj. Vi faras tion por ekvilibrigi viajn moralajn skalojn kaj helpi vin senti vin malpli kiel idioto, diras la studaj aŭtoroj.

Alia, pli malhela eltena mekanismo: Vi povas serĉi manierojn por fizike puni vin mem, diras Brock Bastian, Ph.D., psikologo ĉe la Universitato de Kvinslando de Aŭstralio. Bastian kaj kolegoj trovis, ke homoj spertantaj kulpon povis teni siajn manojn en sitelo da malvarma glacia akvo pli longe ol tiuj kun neniuj sentoj de misfarado. La esploristoj konkludis, ke doloro "faras nin senti, ke la pesilo de justeco estis rebalancitaj."

Portante Ĉirkaŭ Vian Kulpon (Laŭvorte)

Homoj parolas pri sento "pezigita" de honto, kaj esplorado de Princeton sugestas, ke ĝi estas pli ol ordfiguro, raportante ke homoj spertantaj kulpon vere sentis, ke iliaj korpoj plipeziĝis. Tio ne estas ĉio: La kulpaj studpartoprenantoj havis pli malfacilan tempon plenumi fizike postulantajn taskojn ol siaj senkulpaj ekvivalentoj. La esploristoj atribuas ĉi tion al io nomata "korpa ekkono". Esence, viaj plej fortaj emocioj havas la potencon influi la manieron kiel vi sentas fizike, ne nur emocie. (Aliaj eksperimentoj trovis, ke porti sekreton ankaŭ igas vin sentiĝi fizike peza aŭ ŝarĝita.)

Recenzo por