Ĉi tiu Joga Instruisto Instruas Senpagajn Klasojn kun Sanlaboristo por Enspezi Monon por PPE

Enhavo

• Recenzo por

Ĉu vi estas esenca laboristo batalanta kontraŭ COVID-19 ĉe la fronto aŭ vi faras vian parton per kvaranteno hejme, ĉiuj povus uzi sanan elirejon por streso nun. Se vi serĉas simplan manieron liberiĝi, unu joga instruisto kaj ŝia bofrato, medicina studento, kuniĝis por afero, kiu ne nur antaŭenigas menskorpan bonfarton sed ankaŭ subtenas sanlaboristojn traktantajn homojn kun COVID- 19.

Alexandra Samet, verkistino, atestita jogo-instruistino kaj sanitara trejnisto en Novjorko, kuniĝis kun sia bofrato Ian Persits, triajara medicina studento studanta kardiologion ĉe la Novjorka Instituto pri Teknologia Kolegio de Osteopata Medicino, krei Meditation4Medicine. La iniciato ofertas vivajn donacajn bazitajn jogajn klasojn por helpi homojn senstreĉiĝi dum ĉi tiu tempo, samtempe enspezante monon por persona protekta ekipaĵo (PPE) por nesufiĉe servataj hospitaloj en la pli granda regiono de Novjorko.

Antaŭ la koronavirus-pandemio, Samet plej lastatempe instruis ĉe la Upper East Side-lokoj de New York Yoga kaj ofertis privatan surlokan instruadon ĉe korporacioj kaj en la hejmoj de individuaj klientoj. Kiam Persits ne studas, li laboras kiel instruisto por eniri ekzamenon al universitato. Sed post kiam la du komencis labori malproksime en kvaranteno, ili estis inspiritaj krei Meditation4Medicine, ili rakontas. Formo. Samet diras, ke ŝi ne nur maltrafis instruadon de personaj jogaj kursoj, sed ŝi ankaŭ volis uzi sian kromtempon hejme por redoni al la komunumo - nome, la kolegoj de Persits laborantaj en lokaj hospitaloj, kiuj luktas por akiri taŭgan PPE.

Refreŝigo: Dum la situacio de COVID-19 daŭras, iuj hospitaloj ne povas akiri sufiĉan provizon de N95-maskoj, verŝajne "la plej esenca parto de PPE por malhelpi la disvastiĝon de COVID-19 en la hospitala medio", diras Persits. (Se mankas N95-maskoj, multaj sanlaboristoj devas porti malpli-protektajn tukojn kaj kirurgiajn maskojn.)

Sed eĉ kiam N95-maskoj fariĝas disponeblaj, provizantoj emas vendi ilin nur amase, klarigas Persits. Do, por akiri la bezonatajn financojn por aĉeti grandajn kvantojn de la maskoj, Persits kaj Samet gastigas senpagajn, donac-bazitajn jogklasojn vivas sur Instagram.

Almenaŭ unufoje semajne, la du renkontiĝas en la studia apartamento de Persits (laŭ rekomendoj pri kvaranteno kaj sociaj distanciĝoj, ili diras, ke ili konsentis esti nur en fizika kontakto inter si nuntempe), movu lian kaftablon eksteren. de la vojo, kaj starigu standon kun siaj iPhonoj por elsendi sian jogokurson. "Plej multaj homoj, kiuj agordas, estas niaj amikoj, kiuj ankaŭ loĝas en la urbo, do plenumi klason en eta apartamento helpis homojn vidi, ke ankaŭ ili povas igi ĝin funkcii," dividas Samet. "Iuj homoj trovas, ke labori en ne-tradicia joga spaco aldonas amuzon kaj faras ĝin pli adaptebla. Ni ankaŭ kuraĝigas homojn eliri, se ili povas praktiki en izolita loko, kie aliaj homoj ne ĉeestas." (Rilate: Ĉu Vi Portu Vizaĝan Maskon por Subĉielaj Kuradoj Dum la Koronavirusa Pandemio?)

Ĉu ne sperta jogulo kiel Samet? Neniu problemo — nek Persits. Antaŭ Meditation4Medicine, li diras, ke li nur prenis kelkajn klasojn kun sia bofratino, koncedante ke li havis iom da lernado kun iliaj vivaj klasoj komence. Li meritigas sian fonon en pezlevado - kune kun la gvidado de Samet - ĉar li helpis lin rapidiĝi. "[Ŝi] provis igi min regule fari jogon dum la lastaj kelkaj jaroj, ĉar pezolevado sole ne vere pruntedonas sin al fleksebleco, kaj inkluzivi jogon certe estas bona suplemento al peztrejnada rutino," li diras. . "La klasoj certe estis utilaj, kvankam ili komence piedbatis mian pugon." (Rilate: La Plej Bonaj Jogaj Postuloj Post Pezlevado)

Dum iliaj klasoj—kiuj kutime funkcias inter 30 minutoj kaj horo (BTW, la viv-fluoj estas ĉiuj konservitaj se vi maltrafas ilin en reala tempo)—Samet ekzamenas jogsekvencojn dum samtempe instrukcias Persits. La klasoj varias laŭ intenseco (iuj estas pli malpezaj kaj fokusitaj al meditado kaj spiraj teknikoj, dum aliaj certe igos vin moviĝi kaj ŝviti, diras Samet), kaj ĉiu kunsido komenciĝas per mantro por spektantoj pripensi kaj konekti kun . Iuj klasoj ankaŭ estas farataj per kandellumo por aldoni trankviligan efikon.

Ĝenerale, la celo estas igi jogon alproksimigebla al ĉiuj, eĉ al novuloj, kiuj povus senti timon pro la praktiko, samas Samet. "La fakto, ke spektantoj povas vidi min ĝustigi la pozojn de [Persits] kaj helpi lin fari modifojn, helpas multajn komencantojn vidi, ke la praktiko estas alirebla por joguloj de ĉiuj niveloj," ŝi diras."Estis bonege atesti fizikan kaj mensan transformon en [Persits], kiu certe ne estis jogulo, kiu espereble kongruas kun iu ajn, kiu interesas provi jogon." (Rilate: La Esencaj Jogaj Pozoj por Komencantoj)

Koncerne donacojn, Persits kaj Samet ekigis la kvestkampanjon kun siaj propraj respektivaj kontribuoj de $100 kaj $120. Ĝis nun ili enspezis sume 3.560 USD el sia $ 100,000-celo. Ili bremsas sian pograndan aĉeton de N95-maskoj nuntempe, ĉar ili bezonas sufiĉajn financojn por atingi provizantajn minimumojn por ĉi tiu PPE, diras Persits. Tiuj minimumoj emas ĉirkaŭ $ 5,000 ĝis $ 12,000, li rimarkas. "Se ni ne finos la minimuman dolaran sumon necesan por fari mendon N95, ni uzos la monon por aĉeti aliajn esencajn formojn de PPE kiel la haŭmaj kostumoj / roboj, gantoj kaj vizaĝaj ŝirmiloj pli facile haveblaj , "li klarigas.

Kvankam ne necesas aŭ rekomendas donaco por la klaso de Samet kaj Persits, ili trovis, ke plej multaj partoprenantoj estis malavaraj. Tamen ili ne volas, ke iu sentu sin malinstigita aliĝi al klaso, se ili ne kapablas donaci. "Ni volas provizi mensan kaj fizikan eskapon de la stresuloj, kun kiuj homoj nuntempe traktas," klarigas Samet. "Ni nur esperas, ke se vi sentas, ke vi profitis pozitive el la sesio kaj foriras, sentante vin malstreĉita kaj kvazaŭ vi ricevis bonan trejnadon, vi estos inspirita doni libere kaj doni kion vi kapablas. Nia mesaĝo estas: "Se vi povas. "Ne donacu, ne maltrankviliĝu; simple aliĝu al klaso kaj estu feliĉa."

Se vi interesiĝas pri aliĝi al sesio, Meditation4Medicine ofertas klasojn proksimume dufoje semajne. Nepre kontrolu la Instagram- kaj Facebook-paĝojn de la kampanjo, kie la edzino de Persits (la fratino de Samet), Mackenzie, afiŝas la klashoraron kaj detalojn. FYI: Vi ne nepre bezonas ian ekipaĵon por partopreni, sed Samet rekomendas jogan maton por plifaciligi la praktikon kaj, se vi volas, iun ajn hejman vestaĵon, kiun vi povas anstataŭigi kiel blokon. (Rilata: Ĉi tiuj Trejnistoj Montras Kiel Uzi Mastrumajn Erojn por Serioza Trejnado)

Eĉ post kiam la Novjorka regiono redonas iom da sento de normaleco, Persits kaj Samet esperas daŭre teni klasojn kaj enspezi monojn.

"De parolado kun homoj rekte en la fronto, ni scias, ke ankoraŭ bezonos ĉi tiujn provizojn post kiam ni revenos al niaj laborpostenoj," diras Persits. "Do, dum ni havos engaĝiĝon, ni provos helpi kiel ajn ni povos, eĉ kontribuante al hospitaloj en areoj ekster Novjorko, se eble."

Recenzo por