La Longdaŭraj Efikoj de Kriado al Viaj Infanoj

Enhavo

• Superrigardo
• Kial gepatroj krias?
• La efikoj de kriado
• Alternativoj por altigi vian voĉon
• 1. Donu al vi tempon
• 2. Parolu pri emocioj
• 3. Traktu malbonan konduton trankvile, sed firme
• 4. Uzu konsekvencojn, sed preterlasu la minacojn
• Vorto pri bazaj bezonoj
• Kion fari se vi krias
• Ĉu via kolero estas tro profunda?

Superrigardo

Se vi estas gepatro, vi scias, ke kelkfoje emocioj profitas el vi. Iel infanoj vere povas premi tiujn butonojn, kiujn vi ne sciis, ke vi havas. Kaj antaŭ ol vi scias ĝin, vi krias de la supro de viaj pulmoj.

Vi ne sole faras tion, kaj viaj sentoj de gepatra frustriĝo estas normalaj. La bona novaĵo estas, ke vi povas ŝanĝi vian manieron paroli kun viaj infanoj, ŝanĝante de krianta monologo al respektema dialogo.

Kial gepatroj krias?

La mallonga respondo estas ĉar ni sentas nin superŝutitaj aŭ koleraj, kio igas nin levi la voĉon. Sed tio malofte solvas la situacion. Ĝi eble trankviligos la infanojn kaj obeigos ilin por mallonga tempo, sed ĝi ne igos ilin korekti sian konduton aŭ sian sintenon.

Resume, ĝi instruas ilin timi vin anstataŭ kompreni iliajn sekvojn de iliaj agoj.

Infanoj fidas je siaj gepatroj por lerni. Se kolero kaj rilata agreso kiel kriado estas parto de tio, kion infano perceptas kiel "normala" en sia familio, ilia konduto reflektos tion.

Aŭtorino kaj gepatra edukistino, Laura Markham, Ph.D., havas rektan mesaĝon: Via unua posteno kiel gepatro, post certigi la sekurecon de viaj infanoj, estas administri viajn proprajn emociojn.

La efikoj de kriado

Se vi iam alkriis vin, vi scias, ke laŭta voĉo ne klarigas la mesaĝon. Viaj infanoj ne diferencas. Kriado igos ilin agordi kaj disciplino estos pli malfacila, ĉar ĉiufoje, kiam vi levas vian voĉon, malpliigas ilian akceptemon.

Lastatempaj atentigoj, ke kriado igas infanojn pli agresemaj, fizike kaj parole. Kriado ĝenerale, negrave kia estas la kunteksto, estas esprimo de kolero.Ĝi timigas infanojn kaj sentigas ilin nesekuraj.

Trankvilo, aliflanke, estas trankviliga, kio igas infanojn amataj kaj akceptitaj malgraŭ malbona konduto.

Se krii al infanoj ne estas bona afero, krii, kiu venas kun parolaj sufokoj kaj insultoj, povas esti kvalifikita kiel emocia misuzo. Oni montris, ke ĝi havas longtempajn efikojn, kiel angoro, malalta memfido kaj pliigita agreso.

Ĝi ankaŭ igas infanojn pli sentemaj al ĉikanado ĉar ilia kompreno pri sanaj limoj kaj memrespekto estas misprezentita.

Alternativoj por altigi vian voĉon

Infanoj, kiuj havas fortan emocian ligon al siaj gepatroj, pli facile disciplinas. Kiam infanoj sentos sin sekuraj kaj senkondiĉe amataj, ili estos pli akceptemaj al dialogo kaj aŭskultado antaŭ ol konflikto kreskos en koleran krian epizodon.

Jen kiel vi povas praktiki pozitivan disciplinon, kiu ne implicas krii.

1. Donu al vi tempon

Kaptu vin antaŭ ol koleriĝi tiel, ke vi perdas kontrolon kaj levas vian voĉon. Forirante de la konflikta zono dum kelkaj momentoj, vi donas al vi ŝancon retaksi kaj profunde spiri, kio helpos vin trankviliĝi.

Ĝi ankaŭ instruas viajn infanojn pri limoj kaj administrado de fortaj emocioj en sana maniero.

2. Parolu pri emocioj

Kolero estas normala sento, de kiu oni povas lerni, se ĝi taŭge administras. Agnoskante ĉiujn emociojn, de ĝojo kaj ekscito ĝis malĝojo, kolero, ĵaluzo kaj frustriĝo, vi instruas al viaj infanoj, ke ili ĉiuj estas parto de nia homa repertuaro.

Parolu pri kiel vi sentas kaj kuraĝigu viajn infanojn fari same. Ĝi helpos ilin disvolvi respektan sintenon al si kaj al aliaj kaj formi sanajn rilatojn en la vivo.

3. Traktu malbonan konduton trankvile, sed firme

Infanoj miskondutas foje. Tio estas parto de kreskado. Parolu al ili en firma maniero, kiu lasas nerompitan ilian dignon, sed evidentigas, ke iuj kondutoj ne estas tolerataj.

Iru malsupren al ilia okula nivelo prefere ol paroli al ili de supre aŭ de malproksime. Samtempe memoru agnoski respektan konduton kaj probleman solvadon inter si.

4. Uzu konsekvencojn, sed preterlasu la minacojn

Laŭ Barbara Coloroso, aŭtoro de "Infanoj Indas!", Uzi minacojn kaj punon kreas pli kolerajn sentojn, rankoron kaj konflikton. Longtempe ili malhelpas vian infanon disvolvi internan disciplinon.

Minacoj kaj puno humiligas kaj hontigas infanojn, igante ilin senti nesekurajn. Aliflanke, konsekvencoj, kiuj traktas apartan konduton, sed kun justa averto (kiel forpreni ludilon post klarigado, ke ludiloj estas por ludi, ne por bati) helpas infanojn fari pli bonajn elektojn.

Vorto pri bazaj bezonoj

Havi bazajn bezonojn plenumitajn, kiel dormo kaj malsato, feliĉigas infanojn kaj ĝenerale plibonigas konduton. Ankaŭ starigi rutinojn helpos ilin esti malpli maltrankvilaj kaj malpliigi la riskon agi.

Kion fari se vi krias

Kiom ajn bona estas via kriega preventa strategio, kelkfoje vi voĉos. Estas bone. Atentu ĝin kaj pardonpetu, kaj viaj infanoj lernos gravan lecionon: Ni ĉiuj faras erarojn kaj ni devas pardonpeti.

Se viaj infanoj krias, memorigu ilin pri limoj kaj kiel krii ne estas akceptebla komunikmaniero. Ili bezonas scii, ke vi pretas aŭskulti kondiĉe ke ili montras respekton.

Modelu la samon, permesante al vi tempon malvarmigi viajn motorojn antaŭ ol paroli kun viaj infanoj, kiam vi ĉagrenas aŭ superfortas vin.

Vi helpos ilin krei dumvivajn kutimojn, kiuj faciligas administradon de konfliktoj. Tio instruos viajn infanojn kompreni erarojn, iliajn kaj aliajn, kaj ke pardono estas grava ilo por sana komunikado en familio.

Se ĝis nun vi fidis krii por disciplini viajn infanojn, vi probable vidas la efikojn de ĝi:

• Viaj infanoj povus fidi krii por transdoni siajn mesaĝojn unu al la alia.
• Ili parolas reen kaj eĉ alkrias vin prefere ol nur paroli respekte.
• Via rilato kun ili estas malstabila kaj malstabila ĝis la punkto de ne povi komuniki en sana maniero.
• Ili eble fortiros sin de vi kaj fariĝos pli influataj de siaj kunuloj ol vi.

Vi povas ŝanĝi ĉion tion. Komencu per sincera parolado kun viaj infanoj pri la malĝuste krii kaj kial manifesti vian koleron tiel ne estas sana.

Faru vian hejmon trankvila medio, kie homoj komunikas kun respekto kaj agnoskas reciproke la sentojn sen kulpigi, hontigi aŭ juĝi. Malkaŝa devontigo tenas la dialogon malferma kaj respondecigas ĉiujn en la familio.

Se vi faras erarojn, ne rezignu. Ĝi ne estas facila vojo sed indas ĉiun penon.

Ĉu via kolero estas tro profunda?

Se via kolero ofte disvastiĝas al viaj infanoj kaj vi havas problemojn regi vian humoron regule, rekoni, ke vi havas problemon, estas la unua paŝo al lernado administri ĝin.

Ĉi tio helpos vin senti vin pli bona pri vi mem kaj komuniki en trankvila kaj ama maniero kun viaj infanoj.

Laŭ la Usona Asocio por Geedziĝo kaj Familia Terapio, iuj el la signoj, kiuj montras kolerajn problemojn, inkluzivas:

• iĝi malkonvene kolera pro ŝajne etaj aferoj
• spertante streĉajn simptomojn kiel hipertensio, stomaka doloro aŭ angoro
• sentante sin kulpa kaj malĝoja post kolera epizodo, tamen vidante la ŝablonon ripeti ofte
• engaĝiĝi en konfliktoj kun aliaj homoj anstataŭ havi respektajn dialogojn

Terapiisto povas helpi vin disvolvi manierojn konservi trankvilon kaj malhelpi eksplodojn kaj ankaŭ helpi vin ripari la damaĝajn efikojn de kolero sur via rilato kun viaj amatoj.