Sendependa Kun ADHD: Esti Via Propra Estro, Kiel Estro

Enhavo

• La avantaĝoj de memdungado
• IKEA kaj ADHD
• Resti fokusita
• Trovi vian propran laborstilon
• Konsiloj por memdungado kun ADHD
  

Mi eklaboris memstare hazarde. Mi eĉ ne konsciis, ke mi estas memstara dungito, ĝis unu tagon mi kunprenas aferojn ĉirkaŭ la tempo de impostdeklaro kaj mi faris iom da Google kaj ekkomprenis, ke mi estas mia propra estro. (Ĉu tio ne similas al io, kion nur ADHDer povus fari? Estu via propra estro dum unu jaro sen rimarki ĝin?)

Mi ne povas diri, ke mi estas la plej bona estro, kiun mi iam ajn havis - mi volas diri, ke mi havis estron, kiu pagis al ni niajn naskiĝtagojn kun salajro kaj alportis al ni donacojn. (Estas malfacile surprizi vin, vere - kvankam kun ADHD mi supozas, ke estas iomete pli facile forgesi pri aĉetitaj aferoj!) Tamen mi estas sufiĉe bonega estro laŭ fleksebleco, laborante bizarajn horojn kaj kapablas ekskursu kiam ajn mi volas.

La avantaĝoj de memdungado

Estas multaj pozitivoj al memdungado, kio ne signifas, ke ĝi ne estas malfacila laboro. Plej multajn tagojn, mi enlitiĝas je 1:30 a.m., kaj ellitiĝas ĉirkaŭ 10. Mi laboras, kion mia gitara instruisto nomis "horoj de muzikisto", aŭ kreivaj horoj, kiuj havas iom da scienca subteno (kvankam plejparte ĝi dependas de via korpo). Foje mi komencas labori tuj (aŭ, tuj kiam ekfunkcios mia ADHD-medikamento), kaj aliajn tagojn mi laboros ie en la horoj ekde la 20a horo. ĝis 12:30 a.m. Iafoje (precipe en la pli bela vetero) mi ekstaras, prenas miajn medikamentojn, iras trankvile promeni, kaj poste funkciigas per aro da laboroj. Ĉi tiuj estas miaj plej ŝatataj tagoj - ekzercado absolute helpas!

Hodiaŭ mi ekstaris, spektis ĉirkaŭ 4 horojn da Jutubo, ludis ludon per mia iPhone, tagmanĝis, pensis pri laboro, anstataŭe laboris pri miaj impostoj, kaj poste iris al mia trihora semajna laboro. Mi venis hejmen, daŭre faris miajn impostojn, kaj komencis realan laboron je la 23:24. Dum mi plej ofte komencas labori je la unua aŭ dua posttagmeze, mi ofte komenci laborante por la tago post la 8a vespere! Ĉi tiuj estas definitivaj bonifikoj de memdungado. Kiel verkisto, mi fiksis al mi celojn surbaze de laboroj, ne de laboritaj horoj. Ĉi tio signifas, ke mi ankaŭ povas labori pri projektoj, kiam la kreivaj fortoj trafas.

IKEA kaj ADHD

ADHDoj ofte estas naturaj retistoj, volonte plenumas diversajn taskojn aŭ pritraktas diversajn specojn de projektoj, kaj kapablas pensi ekster la skatolo. Kaj finfine ni estas konataj pro niaj entreprenaj tendencoj. Vi eble ne konas Ingvar Kamprad laŭnome, sed la kreinto de cinama bulko parfumis svedan meblan imperian labirinton, IKEA, havas ADHD. Kaj vi konas tiujn amuzajn svedajn artikolajn nomojn? Kamprad havas disleksion kaj ankaŭ ADHD. Li elpensis ĉi tiun sistemon por helpi organizi produktojn anstataŭ nombra sistemo. Mi persone ŝatas atribui la amuzan sperton de IKEA al ADHD de Kamprad. Finfine, ADHD eble frustras kelkfoje, sed ĝi certe povas konduki al pli kreivaj kaj interesaj aliroj al la mondo. Ĉi tio estas grandega avantaĝo por entreprenaj specoj!

Resti fokusita

Estas malantauxa flanko, kompreneble. TDAH malfaciligas min, ke mi simple sidiĝu ĉe mia skribotablo kaj plenumu aferojn. Flekseblaj labortempoj, diversaj laborspacaj opcioj (mia oficejo, mia kuireja tablo kaj Starbucks), kaj eĉ malsamaj sidlokoj aŭ staraj ebloj helpas pri tio. Sed resti fokusita estas malfacile, kaj kiam plej multaj el viaj templimoj estas memelektitaj, povas esti malfacile resti sur la vojo. Mi uzas Bullet Journaling, iujn programojn kaj kalkultabelojn por certigi, ke mi trafas miajn celojn. Organizaj sistemoj povas esti defio por disvolvi kaj vi nur devas trovi tion, kio funkcias por vi. Mi spuras la plejparton de miaj sendependaj projektoj kaj enspezoj en zorgeme desegnita kalkultabelo. Mi havas malpli-metodan metodon por spuri komercajn elspezojn (mi pendigis klaran Komandan hokon malalte sur mia oficeja muro, do ĝi apenaŭ videblas preter mia skribotablo, kaj miajn kvitancojn simple tenas drata vestaĵpendaĵo pendigita sur la hoko).

Trovi vian propran laborstilon

Memdungado ne estas por ĉiuj. Tiom kiom mi amas ĝin, estas multe da necerteco trovi projektojn kaj klientojn, kaj ne scii, kiel via laborkvanto povas aspekti de monato al monato, aŭ se ĝi rapide ŝanĝiĝos. Je 25 jaroj taŭgas por nun, sed mi tamen kandidatiĝas de tempo al tempo por pli "tradiciaj" laboroj. Kvankam mi ankaŭ daŭre laborus sendepende, ĉar mi amas ĝin. Kaj mi timas ĉiun fojon, ke mi vidas 8: 30-4: 30 horojn kaj pensas eĉ havi oficejon "Reala Homoj".

Rilate nun, mi feliĉas daŭrigi mian laborvivon en la kelo de miaj gepatroj, kun mia rozkolora IKEA-tablo, purpura skribotablo-seĝo, helkolora ŝaŭma kahelplanko kaj koloraj murpunktaj glubildoj. Mi ankaŭ havas kaj plastan T-Rex kaj "pensantan mastikon" sur mia skribotablo, pretaj amuziĝi kun konferenca telefonado aŭ kiam mi nur provas rehavigi mian cerbon sur la kreivan vojon, kiun mi supozas sekvi. .

Konsiloj por memdungado kun ADHD

• Havu oficejan spacon en via domo. Se ĉi tio ne povas esti tuta ĉambro, dividu parton de la ĉambro por esti via laborejo (kaj alfrontu la muron por resti fokusita!). Elekti ĉambron kun pordo ankaŭ povas esti helpa laŭ via familio aŭ kunloĝantoj, kaj se vi emas labori eksternormajn horojn kiel mi. Konservu vian skribotablan spacon kiel eble plej ordigita.
• Uzu blankan tabulon. Antaŭ ol la mia falis de la muro (ho), mi havis markobutonojn por la projektoj, kiujn mi bezonis plenumi post unu monato, kaj kolorigis ilin kiam ili finiĝis, kaj ankaŭ semajnan superrigardan kalendaron. Mi uzis ĉi tion krom papera planisto.
• Uzu aŭdilojn kun bruo. Kvankam ĝi ne estas por ĉiuj, bruaj nuligaj aŭdiloj estis inda investo por mi. Se vi kutime laboras per aŭdiloj, ĉi tio eble estas konsiderinda ĝisdatigo.
• Uzu tempigilon. Foje hiperfokuso povas esti problemo, foje ĝi povas esti beno-tempigilo por puŝi vin je difinitaj intervaloj povas helpi vin resti sur la vojo (aŭ certigi, ke vi faras tion, kion vi devus esti!).
• Uzu vian ADHD al via avantaĝo! Vi scias, ke vi ŝanceliĝas pri tio, kion vi faras, tial vi elektis fari ĝin komerco. Interkonektado, krom havi amikojn ankaŭ memstarajn, ankaŭ povas helpi vin teni vojon. Mia amiko Gerry regule tekstas min dum la labortago kaj demandas, ĉu mi estas produktema. Kaj se mi ne estas, mi devas konfesi!

Ĉu vi memstaras kaj vivas kun TDAH? Ĉu vi iam scivolis, ĉu memdungado taŭgas por vi? Situacio de Ĉiu Estante Via Propra Estro estos alia, sed mi volonte respondas demandojn!

Kerri MacKay estas kanada, verkisto, kvantigita mem-er, kaj ePacient kun ADHD kaj astmo. Ŝi estas iama malamanto de gimnastika klaso, kiu nun havas Fraŭlon pri Fizika kaj Sana Edukado de la Universitato de Vinipego. Ŝi amas aviadilojn, ĉemizojn, formkuketojn kaj trejnan celpilkon. Trovu ŝin ĉe Twitter @KerriYWG aŭ KerriOnThePrairies.com.