La Momento Mi Decidis Neniam Dieti Denove

Enhavo

• Mi estis tiel malsata, kaj sana, matura banano sidis sur la tablo antaŭ mi. Mi volis manĝi ĝin, sed mi ne povis. Mi jam maksimumigis miajn donitajn kaloriojn por la tago. Jen kiam mi diris "ŝraŭbi ĝin", kaj forlasis restriktan manĝadon por ĉiam.
• Um, de kie venis ĉi tiuj 25 funtoj?
• La rompopunkto
• Rifuzu submetiĝi

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Mi estis tiel malsata, kaj sana, matura banano sidis sur la tablo antaŭ mi. Mi volis manĝi ĝin, sed mi ne povis. Mi jam maksimumigis miajn donitajn kaloriojn por la tago. Jen kiam mi diris "ŝraŭbi ĝin", kaj forlasis restriktan manĝadon por ĉiam.

Dum la plej granda parto de mia vivo, mi luktis kun problemoj pri korpaj bildoj. Mi ĉiam estis kurba knabino - neniam peza, nur "pli mola" ol plej multaj el miaj amikoj. Mi estis la unua en mia rondo, kiu ekhavis mamojn, eksplodante de trejna mamzono al C-taso dum unu somero. Kaj mi ĉiam havis pugon.

Estis absolute amindaj aferoj pri tiuj kurboj, sed mi ofte nur sentis min diketa apud miaj fervojaj amikoj, kiuj ankoraŭ ne tute disvolviĝis. Mi scias nun, ke tio vere estis la komenco.

Um, de kie venis ĉi tiuj 25 funtoj?

Mi komencis manĝi manĝojn kiam mi estis 13-jaraĝa, kaj tiu nesana konduto daŭris ĝis miaj fruaj 20-aj jaroj. Finfine, mi ricevis helpon. Mi komencis terapion. Mi faris paŝojn. Kaj post mia 30-jaraĝo, mi volus diri, ke mi estas en sana loko kun mia korpo.

Sed la vero estas, ke mi ĉiam restis iom fiksita de tiuj nombroj sur la skalo. Tiam mi surmetis 25 funtojn preskaŭ el nenio.

Mi manĝas bon-ekvilibran, plejparte tutajn manĝaĵojn, dieton. Mi ekzercas. Mi multe laboris por emfazi sanon kaj forton super skalaj nombroj kaj pantalonoj. Mia kuracisto diris al mi, ke la plipeziĝo rilatas al aĝo (mia metabolo malrapidiĝas) kaj hormonoj (mi havas endometriozon, kio kaŭzas, ke miaj hormonoj ruliĝas sub monto). Neniu el tiuj klarigoj sentigis min speciale bone pri la kroma bagaĝo, kiun mi nun portis, kaj ne sentis min kiel meritita.

Do plipeziĝi estis bato. Unu, kiu igis min fali reen en nesanan teritorion. Ne furioza kaj elpuriga - sed senespere serĉanta dieton, kiu povus revenigi min al kie mi estis.

Bedaŭrinde nenio funkciis. Ne la intensajn ekzercajn planojn, kiujn mi provis antaŭe. Ne tranĉante karbonhidratojn. Ne kalkulante kaloriojn. Eĉ la multekostan manĝ-liveran servon, por kiu mi aliĝis kiel lastatempa penado. Dum du jaroj, mi provis maldikiĝi. Kaj dum du jaroj, ĝi ne ŝanceliĝis.

Dum tiu batalo, mi punis min. Miaj vestaĵoj ne plu taŭgas, sed mi rifuzis aĉeti pli grandajn grandojn, ĉar tio sentis min konfesi malvenkon. Do mi ĉesis iri ien ajn, ĉar estis embarase esti ŝvelinta el la vestoj, kiujn mi havis.

Mi daŭre diris al mi, ke se mi nur povus perdi 5, 10 aŭ 15 funtojn, mi sentus min denove komforta. Mi daŭre diris al mi, ke ĝi devas esti facila.

Ĝi ne estis ... Male al miaj adoleskantoj kaj fruaj 20-aj jaroj, kiam mi povus faligi 10 funtojn ene de du semajnoj se mi provus, ĉi tiu pezo ne iris ie ajn.

La rompopunkto

Mi finfine trafis rompopunkton antaŭ ĉirkaŭ unu monato. Mi esence malsatis. Mi volis nur bananon, sed mi daŭre provis paroli pri ĝi. Mi diris al mi, ke mi jam havis miajn kaloriojn por la tago.

Kaj tiam ĝi trafis min: Ĉi tio estis freneza. Ne nur ĝi ne funkciis, sed mi sciis pli bone. Mi estis en terapio kaj parolis kun nutristoj. Mi scias, ke dietado neniam vere funkcias longtempe, kiel esploris Traci Mann, doktoro. Mi scias, ke Sandra Aamodt, neŭrosciencisto, diras, ke limigo nur plimalbonigas ĝin. Kaj mi scias, ke ignori mian korpon, kiam ĝi diras al mi, ke ĝi malsatas, neniam estas bona ideo.

Mi ankaŭ scias, ke mia historio instigis min al ekstremo, ĝuste tion mi faris. Kaj ĝi estas io, kion mi neniam volis, ke mia filino atestu aŭ lernu.

Do, mi diris "ŝraŭbi ĝin." Mi ne malŝparos plu mian vivon provante regi la grandecon de mia korpo. Mi aliĝis al korpa pozitiva kontraŭdieta komunumo, kiun amiko sugestis. Mi eklegis pli pri atenta manĝado, kaj provis aldoni tiujn praktikojn en mian ĉiutagan vivon. Mi elspezis kelkajn centojn da dolaroj por pantalonoj, mamzonoj kaj eĉ naĝkostumoj, kiuj vere taŭgas. Mi prenis konscian decidon neniam plu dieti.

Ĉu tio signifas, ke mi estas 100 procente resanigita de miaj korpobildaj problemoj kaj nesana pensado? Tute ne. Tio estas procezo. Kaj la realo estas, ke mi povus fali laŭ ĉi tiu vojo iam en la estonteco. Mi estas progresanta laboro, kaj estas iuj lecionoj, kiujn mi eble bezonos por daŭre lerni.

Rifuzu submetiĝi

Mi scias nun, sendube, ke dietado ne estas la vojo al sana. Ne por iu ajn, kaj precipe ne por mi. Mi ne volas malŝpari mian vivon kalkulante kaloriojn, limigante manĝaĵojn, kaj provante devigi mian korpon submetiĝi.

Vi scias, kio? Mia korpo ne volas submetiĝi. Kaj ju pli mi batalas kontraŭ ĝi, des pli malfeliĉa kaj malsana mi fariĝas.

Estas tuta komunumo de nutristoj, esploristoj, kuracistoj kaj sanaj defendantoj subtenantaj finon de la dieta obsedo de nia kulturo. Mi nur bezonis iom pli longe por enŝipiĝi. Sed nun, kiam mi estas ĉi tie, mi vere esperas, ke mi neniam plu falos de ĉi tiu vagono.

Plejparte mi esperas, ke mia filino kreskos en mondo, kie tiu obsedo tute ne ekzistas. Mi scias, ke tio komenciĝas de mi kaj ĝi komenciĝas hejme.

Leah Campbell estas verkistino kaj redaktoro loĝanta en Anchorage, Alasko. Fraŭla patrino laŭvole, post serioza serio de eventoj kondukis al la adopto de ŝia filino. Leah ankaŭ estas la aŭtoro de la libro Ununura Malfekunda Ino kaj multe verkis pri la temoj de malfekundeco, adopto kaj gepatrado. Vi povas konekti kun Leah per Fejsbuko, ŝia retejo, kaj pepi.