Kial la Movado 'Fit is the New Skinny' estas ankoraŭ Problemo

Enhavo

• Recenzo por

Dum iom da tempo, taŭgaj blogantoj kaj eldonaĵoj egale (hi!) Plenforte malantaŭas la koncepton "forta estas la nova magra". Finfine, tio, kion via korpo povas fari, devas esti multe pli grava ol simpla nombro sur la skalo. Ĝi ankaŭ estas giganta salto for de la maldika obsedo, kiu kondukis al la senĉesa kaloria kalkulado kaj dietado de la pasinteco. Do jes, ni kredas, ke la tuta movado "taŭga estas la nova magra" estas ĝenerale bona afero - almenaŭ teorie.

Sed iuj homoj simple anstataŭas la obsedon pri malgrasa pro esti fortaj, diras Heather Russo, atestita specialisto pri manĝaj malordoj kaj direktoro de la retejo de The Renfrew Center en Los-Anĝeleso. Do ne vere estas korpa akcepto. Estas nur, ke anstataŭ nur akcepti maldikajn korpojn, la socio nun malfermiĝas al muskolaj kurboj, diras Russo.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., psikoterapiisto, diras "taŭge" estas nur la plej malfrua en longa listo de la difinoj de socio por kiel virino estas "supoze" aspekti. En la Marilyn Monroe-tagoj, kurboj estis en. Kun la Kate Moss-epoko de la 90-aj jaroj, ĉiuj strebis (kaj malsatis) por ultra-maldikaj kadroj.

Ni ĉiuj volas brakumi taŭgecon kaj virinojn, kiuj havas kuraĝon ekpreni pezojn kaj defii siajn korpojn al streĉaj trejnadoj. Sed tiu tro emfazo pri aspekto estas ankoraŭ kaŝatendanta sub la surfaco. "Estas senfina fluo de kio estas la ĝusta korpo kaj kion tio signifas por la ceteraj," diras Russo.

Jen la problemo. Sed tiom multaj homoj, eĉ tiuj en la sano kaj taŭgeco, ne vidas ĝin tiel. Ilia argumento estas, ke ellabori kaj formiĝi estas bona afero, punkto. Estas vere, ke fokuso pri forto super magro estas pli sana aliro - sed ekzistas limoj. "Nun ni ekscias, ke jes, homoj povas fariĝi toksomaniuloj al ekzercado," diras Koenig. "Vi povas esti tro sana, kaj vi povas vundi vian korpon." Kaj ankaŭ via mensa sano, se ekzercado malhelpas viajn aliajn devontigojn ("Pardonu, panjo, ne povas veni vespermanĝi, ĉar mi devas trafi la gimnastikejon") kaj se ne ekzerci vin malbonhumoras .

Pli bona aliro estas trovi manieron, ke ekzercado kongruas al via vivo sen regado pri ĝi. "Ekvilibro estas tro uzata vorto, sed ni serĉas ekvilibron," diras Russo. Pensu pri via vivo kiel kuktabulo. Kiel vi pasigas vian tempon? Elpensu pecetojn por laboro, societumi, rendevui, labori kaj kion ajn alian vi faras regule. Tiam komparu la grandecon de ĉiu tranĉaĵo kun viaj valoroj, ĉu ili inkluzivas viajn rilatojn, karierojn aŭ personan kreskon, diras Russo. Se ekzercado okupas tiom multe de la kukaĵo, ke vi ne havas tempon por la aliaj aferoj, pri kiuj vi zorgas, vi eble volas refari ĝin kaj certigi, ke vi ne transiris en obsedan teritorion.

Fine de la tago, taŭgas estas la nova magra. Kiel en, ĝi estas la plej nova korpa normo, kiun virinoj tenas. Sed obsedi pri kurbaj pugoj anstataŭ femuraj breĉoj estas problema. Fundo: Esti en formo estas bonega afero, kondiĉe ke vi amas vian korpon anstataŭ teni ĝin laŭ nerealismaj normoj.

"En ideala mondo, ni vere irus al korpa akcepto kaj korpa pozitiveco sendepende de la korpo anstataŭ elpensi novan kulture taŭgan korpon," diras Russo. "Se ni daŭre juĝos virinojn pri ilia fizika aspekto prefere ol iliaj plenumoj kaj iliaj valoroj kaj kion ili kontribuas al nia mondo, ni maltrafas la markon."

Tio ne volas diri, ke vi devus senti vin malbone pro voli aspekti bone kaj senti sin memfida en bikino. La vera puŝo estas ami vian korpon sen obsedi ĝin, negrave kia formo ĝi estas kurbeca, magra, forta aŭ kia ajn difino de la "perfekta korpo" sekvas.

Recenzo por