Kion Futbalstelulo Sydney Leroux Manĝas por Resti Energia

Enhavo

• Recenzo por

Ni ĝojas vidi la Usonan Virinan Nacian Futbalan Teamon eniri la terenon ĉe la Futbala Virina Mondpokalo en Vankuvero ĉi-monate, kun sia unua matĉo la 8-an de junio kontraŭ Aŭstralio. La sola granda demando en nia menso: Kion bezonas la ludantoj por manĝi por resti laŭ tiel intensa trejnhoraro? Do ni demandis, kaj ili disdonis. Ĉi tie, antaŭen Sydney Leroux parolas frititajn ovojn, hidratigitaj, kaj Twizzlers. Revenu por pliaj intervjuoj kun iuj el niaj plej ŝatataj ludantoj pri kiel ili nutras siajn korpojn por piedbati plej grandan pugon sur la kampo, kaj agordu la komencan tagon de ludoj hodiaŭ! (Kaj rigardu Sydney Leroux pri Tatuoj, Estro kaj Ŝia Cela Vizaĝo.)

Formo: Kion esti atleto instruis vin pri taŭga nutrado, kiun vi eble ne sciis alie?

Sydney Leroux (SL): Kion vi enmetas en vian korpon, plej verŝajne vi eliros. Mi neniam vere bone manĝis kreskante. Mia antaŭ-luda afero kun mia panjo kiam mi estis juna estis iri al McDonalds aŭ Tim Horton's. Mi ricevus glacian kapuĉinon kaj Long John-benbulon. Nun mi neniam povus fari tion kaj tamen plenumi. Estas vere grave povi fari ĉion en modereco. Vi ne povas esti tro ekstrema kun via dieto. Tio ne estas mi.

Formo: Vi estas granda fervorulo trinki BODYARMOR por hidratigi por ludoj - kial taŭga hidratado estas tiel grava por helpi vin prepari kaj resaniĝi?

SL: BODYARMOR estas tre grava parto de mia trejnado. Ĝi estas natura sporta trinkaĵo, do ne ekzistas artefaritaj koloroj, gustoj aŭ dolĉigiloj, ĝi havas pli da elektrolitoj ol iu ajn alia sporta trinkaĵo, ĝi havas multe da kalio kaj malriĉas je natrio. Akvo estas bonega por resti hidratigita, sed vi ankaŭ volas remeti en vian korpon aferojn, kiujn vi perdas dum ludado. Estas pli bona natura eblo por mi restarigi tiujn elektrolitojn.

Formo: Kio estas via manĝo la nokto antaŭ ludo?

SL: Mi probable havas iom da spageto aŭ eble iom da mis-glazurita salmo. Mi estas sufiĉe simpla - certe iuj karbonhidratoj kaj proteinoj.

Formo: Kion vi manĝas tuj antaŭ ludo?

SL: Mi ĉiam havas frititan ovon, terpomojn, kaj krespojn por proteino kaj karbonhidratoj. Mi ne ŝatas kiam mia manĝo tuŝas, do ili ne miksiĝas!

Formo: Ĉu vi havas aliajn strangajn manĝkutimojn?

SL: Sur miaj ovoj, mi bezonas havi keĉupon, Tabaskon kaj Sriracha! Mi estas granda fanatikulo de Sriracha - mi metos tion sur ion ajn!

Formo: Kiom da kalorioj vi manĝas en ludotago kompare kun normala tago?

SL: Kelkfoje nervoj atingas vin, do vi fakte ne tiom malsatas, sed vi scias, ke vi devas meti aferojn en vian korpon por ke vi povu plenumi. Mi provas manĝi kiom mi povas sen senti min malrapida, plena aŭ ŝvela. Do mi metos en mian korpon kion ajn mi sentas tiun tagon - ĝi varias ludon al ludo.

Formo: Ĉu ekzistas nutraj reguloj, kiujn vi provas teni?

SL: Ne vere. Mi ne tro striktas pri tio, kion mi manĝas. Mi sufiĉe bone faris teni mian korpon en formo kaj senti vin bone, do mi provas ne esti tro freneza pri tio, kion mi povas kaj ne povas manĝi. (Psst: Ĉu vi kontrolis nian liston de la 50 plej varmaj futbalistoj?)

Formo: Kio estas via strategio por sana manĝi kiam vi vojaĝas?

SL: Estas malfacile trovi sanajn eblojn, sed algluiĝi al aferoj, kiujn vi scias, ke estos ekvilibra, estas bona plano. Mi kutime nur iros al nutraĵvendejo kaj reprenos fruktojn-mi amas persikojn! Estas Wegman's proksime de kie mi loĝas kaj mi ĵuras, ke ili havas la plej bonajn persikojn, kiujn mi iam ajn gustumis! Foje mi eliros kaj manĝos vere sana; kelkfoje mi ne faros.

Formo: Ĉu estas iuj specifaj manĝaĵoj el via denaska Kanado, kiujn vi sopiras kiam vi okupiĝas pri trejnado en Usono aŭ vojaĝado?

SL: Jes! Poutino! Ĝi estas fritoj, fromaĝkazeo, kaj varma saŭco. Tiel bona!

Formo: Kio estas via plej ŝatata "splurge" manĝaĵo?

SL: Blatoj kaj guac! Sed mi ankaŭ estas dolĉa homo ... Mi ne tre ŝatas ĉokoladon, sed mi tre ŝatas svedajn Fiŝojn kaj tiajn Pull-n Peel Twizzlers!

Recenzo por