Uzoj kaj Avantaĝoj de Aromaterapio

Enhavo

• Kio estas aromoterapio?
• Kiom longe ekzistas aromoterapio?
• Kiel funkcias aromoterapia kuracado?
• Aromaterapiaj avantaĝoj
• Nepruvitaj asertoj
• Kondiĉoj kiujn ĝi povas trakti
• Plej popularaj aromaterapiaj oleoj
• Elekti provizanton
• Kromefikoj
• Kunportebla

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kio estas aromoterapio?

Aromaterapio estas tuteca kuracado, kiu uzas naturajn plantajn eltiraĵojn por antaŭenigi sanon kaj bonfarton. Foje ĝi nomiĝas esenca oleoterapio. Aromaterapio uzas aromajn esencajn oleojn medicine por plibonigi la sanon de la korpo, menso kaj spirito. Ĝi plibonigas ambaŭ fizikan kaj emocian sanon.

Oni nomas aromaterapion kiel arto kaj scienco. Lastatempe aromaterapio akiris pli da agnosko en la kampoj de scienco kaj medicino.

Kiom longe ekzistas aromoterapio?

Homoj uzas aromoterapion dum miloj da jaroj. Antikvaj kulturoj en Ĉinio, Barato, Egiptio kaj aliloke inkluzivis aromajn plantajn erojn en rezinoj, balzamoj kaj oleoj. Ĉi tiuj naturaj substancoj estis uzataj por kuracaj kaj religiaj celoj. Oni scias, ke ili havas kaj fizikajn kaj psikologiajn avantaĝojn.

Esencaj oleoj-distilado ricevas al la persoj en la 10a jarcento, kvankam la praktiko eble estis uzata delonge antaŭ ĉi tio. Informoj pri esenca oleo-distilado estis publikigitaj en la 16-a jarcento en Germanio. Francaj kuracistoj en la 19a jarcento agnoskis la potencialon de esencaj oleoj por trakti malsanojn.

Kuracistoj pli establis en la 19-a jarcento kaj temigis uzadon de kemiaj medikamentoj. Tamen la francaj kaj germanaj kuracistoj ankoraŭ agnoskis la rolon de naturaj botanikoj por trakti malsanojn.

La esprimo "aromoterapio" estis kreita de franca parfumisto kaj istemiisto René-Maurice Gattefossé en libro, kiun li verkis pri la temo publikigita en 1937. Li antaŭe malkovris la resanigan potencialon de lavendo por trakti brulvundojn. La libro diskutas la uzon de esencaj oleoj en kuracado de malsanoj.

Kiel funkcias aromoterapia kuracado?

Aromaterapio funkcias per flarsento kaj haŭta sorbado per produktoj kiel ĉi tiuj:

• difuziloj
• aromaj ŝprucigiloj
• inhaliloj
• banaj saloj
• korpoleoj, kremoj aŭ locioj por masaĝo aŭ topika apliko
• vizaĝaj vaporŝipoj
• varmaj kaj malvarmaj kunpremoj
• argilaj maskoj

Vi povas uzi ĉi tiujn sole aŭ en iu ajn kombinaĵo.

Estas preskaŭ cent specoj de esencaj oleoj haveblaj. Ĝenerale homoj uzas la plej popularajn oleojn.

Esencaj oleoj haveblas interrete, en sanaj nutraĵoj, kaj en iuj regulaj superbazaroj. Gravas aĉeti de bonfama produktanto, ĉar la oleoj ne estas reguligitaj de la FDA. Ĉi tio certigas, ke vi aĉetas bonkvalitan produkton 100% natura. Ĝi ne devas enhavi aldonaĵojn aŭ sintezajn ingrediencojn. Rigardu ĉi tiujn esencajn oleojn haveblajn en Amazon.

Ĉiu esenca oleo havas aron de unikaj resanigaj ecoj, uzoj kaj efikoj. Kombini esencajn oleojn por krei sinergian miksaĵon kreas eĉ pli da avantaĝoj.

Aromaterapiaj avantaĝoj

Aromaterapio havas multajn avantaĝojn. Oni diras al:

• mastrumi doloron
• plibonigi dorman kvaliton
• redukti streĉon, agitiĝon kaj angoron
• trankviligas dolorajn artikojn
• trakti kapdolorojn kaj migrenojn
• mildigi kromefikojn de kemioterapio
• faciligi malkomfortojn de laboro
• batali bakteriojn, virusojn aŭ fungojn
• plibonigi digestadon
• plibonigi hospicon kaj paliativan prizorgon
• akcelu imunecon

Nepruvitaj asertoj

Scienca evidenteco pri aromoterapio estas konsiderata limigita en iuj areoj. Mankas esplorado por subteni la uzon de aromoterapio en traktado de Alzheimer-malsano, Parkinson-malsano kaj kormalsano.

Kondiĉoj kiujn ĝi povas trakti

Aromaterapio havas la eblon trakti multajn kondiĉojn, inkluzive:

• astmo
• sendormeco
• laceco
• inflamo
• ekstercentra neuropatio
• menstruaj problemoj
• alopecio
• kancero
• erekta misfunkcio
• artrito
• menopaŭzo

Plej popularaj aromaterapiaj oleoj

Laŭ la Nacia Asocio por Holisma Aromaterapio, la plej popularaj esencaj oleoj estas:

• klara saĝulo
• cipreso
• eŭkalipto
• fenkolo
• geranio
• zingibro
• helichrysum
• lavendo
• citrono
• citronherbo
• mandareno
• neroli
• patchouli
• pipromento
• Roma kamomilo
• leviĝis
• rosmareno
• tearbo
• vetiver
• ylang ylang

Vi povas uzi esencajn oleojn per multaj manieroj. Ekzemple, aldonu ilin al korpaj locioj aŭ portantaj oleoj, kaj poste apliku ilin topike. Provu plibonigi vizaĝan kolorilon, ŝampuon aŭ klimatizilon per esencaj oleoj. Aŭ enmetu ilin en likvan sapon, dentopaston aŭ buŝlavon. Vi ankaŭ povas disvastigi aŭ ŝpruci la oleojn tra ĉambro aŭ verŝi ilin en banon.

Elekti provizanton

Vi eble deziros renkontiĝi kun atestita aromaterapiisto, precipe kiam vi unue komencos aromaterapion aŭ se vi havas specifajn problemojn, kiujn vi ŝatus trakti. Vi povas trovi aromaterapiiston per interreta dosierujo. Aŭ demandu ĉe kuracloko aŭ joga studio.

Dum konsultado kun aromaterapiisto, vi respondos demandojn kaj parolos pri via vivstilo kaj sano. Kune, vi povas elpensi individuan kuracan planon por plenumi viajn celojn kaj administri viajn simptomojn. Vi eble havas kelkajn kunsidojn kun via aromaterapiisto, aŭ vi povus decidi havi daŭrajn kunsidojn dum pli longa tempo.

Ĉar aromoterapio estas komplementa terapio, vi devas paroli kun via kuracisto antaŭ ol komenci viajn kunsidojn. Tiel via esenca oleo-terapio povas esti adaptita por funkcii kune kun iu ajn medicina prizorgo aŭ kuracado, kiun vi ricevas.

Estas multaj informoj haveblaj interrete kaj en libroj, se vi volas regali vin hejme. Estas ankaŭ kursoj, kiujn vi povas fari por lerni pli pri aromoterapio.

Konsultoj kun aromaterapiisto varios laŭ pluraj faktoroj, inkluzive de kie vi loĝas. Vi povas atendi pagi ĝis $ 100 por komenca konsulto kaj ĝis $ 50 por sekvaj konsultoj.

Kromefikoj

Plej multaj esencaj oleoj estas sekuraj uzi. Sed estas iuj antaŭzorgoj, kiujn vi devas preni dum ilia uzado, kaj kromefikoj, kiujn vi devas scii, precipe se vi prenas preskribajn medikamentojn.

Ne apliku esencajn oleojn rekte al via haŭto. Ĉiam uzu portan oleon por dilui la oleojn. Memoru fari teston pri haŭta flikaĵo antaŭ ol uzi esencajn oleojn. Ĉar citrusaj esencaj oleoj povas fari vian haŭton pli sentema al la suno, ĉi tiuj oleoj devas esti evititaj se vi estos eksponita al sunlumo.

Infanoj kaj virinoj gravedaj aŭ mamnutrantaj devas uzi esencajn oleojn singarde kaj sub la superrigardo de kuracisto. Vi devas eviti iujn oleojn kaj neniam gluti esencajn oleojn.

Kromefikoj de uzado de esencaj oleoj inkluzivas:

• erupcioj
• astmoatakoj
• kapdoloroj
• alergiaj reagoj
• haŭta kolero
• naŭzo

Uzu esencajn oleojn singarde, se vi havas:

• fojnofebro
• astmo
• epilepsio
• alta sangopremo
• ekzemo
• psoriazo

Kunportebla

Dum vi esploras la uzojn de esencaj oleoj, atentu, kiel la malsamaj oleoj kaj uzmanieroj influas vin.

Ĉiam parolu kun via kuracisto antaŭ ol komenci aromaterapian kuracadon. Memoru, ke aromaterapio celas esti komplementa terapio. Ĝi ne celas anstataŭigi kuraciston aprobitan kuracistan planon.