Geedziĝa Peza Perdo: La 4 Konsiletoj de Sara Rue por Sukcesa Pezo

Enhavo

• Recenzo por

Sara Rue ĉiam luktis kun sia pezo, sed kiam la aktorino fianĉiĝis pli frue ĉi-jare, ŝi decidis, ke sufiĉas. Sara enamiĝis kaj ne volis malŝpari plu tempon aŭ energion ĉagrenitan pri sia pezo. Dum Sara kalkulas la plej grandan parton de sia malplipeziĝa sukceso al sia konsultisto Jenny Craig (Ŝi perdis 50 funtojn! Vidu ŝin kaj aliajn famulojn antaŭ kaj post sana malplipeziĝo), ŝi dividis kvar konsiletojn por helpi ajnan novedzinon en miriga formo por sia geedziĝo.

Legu plu por la kvar reguloj de Sara Rue pri peza perdo-sukceso:

1) La konsiloj de Sara Rue por sukceso pri peza perdo: Vi regas.

"Vi povas regi tion, kion vi metas en vian korpon-100 procentojn," diras Sara. Kaj ne temas nur pri manĝaĵoj. "Vi vere povas regi vian taŭgecon kaj kiel via korpo aspektas."

Geedziĝa perdo de pezoplano: Se malplipeziĝi por via geedziĝa tago estas prioritato, komencu fari sanajn manĝelektojn kaj aktiviĝu nun (Uzu ĉi tiujn lertaĵojn por kaŝi taŭgecon en vian tagon). Ĉu vi havas problemojn por regi? Lernu kiel ĉesi emocie manĝi definitive.

2) La konsiloj de Sara Rue por sukceso pri peza perdo: Agnosku, kiam io ne funkcias, kaj petu helpon.

"Mi neniam vere povis perdi pezon memstare," diras Sara. "Klare, ĝi estis io, kion mi luktis, do mi volis programon, kiu provizas ekstran subtenon. Jenny Craig faras tion. Pri taŭgeco, mi fidos ankaŭ profesiulon por tio. Mi vere scias nenion pri [labori] do mi estas kiel 'nur diru al mi kion fari!' "

Geedziĝa plano perdi pezon: Petu helpon en la lokoj kun kiuj vi luktas. Ĉu vi havas problemojn por demeti la forkon? Parolu kun nutristo. Ĉu vi ne povas resti kun via rutina trejnado? Akiru trejniston (aŭ provu nian virtualan trejniston-ĝi estas senpaga).

3) La konsiletoj de Sara Rue por la sukceso de malplipeziĝo: Lasu la kulpon.

"Mi estas tre tute-aŭ-neniospeca homo," Sara diras. "Kutime mi faras la unuan slipon, sed mi finis. Sed mia konsultisto Jenny Craig diras al mi, ke nur rekoni, kiam mi iras eksteren, estas plibonigo kaj paŝo al mia nova sana vivmaniero. Kiam vi ne sentas vin kulpa pri irado ekster vojo, estas pli facile reiri. "

Geedziĝa perdo de pezoplano: Ne lasu "deglitojn" dereligi vin. Agnosku kio okazis kaj pluiru. Uzu ĉi tiun postporkan planon por rekuri.

4) La konsiletoj de Sara Rue por la sukceso de perdo de pezo: Kreu mini-mejloŝtonojn - neniu geedziĝo necesa.

"Estas la etaj aferoj, kiuj faras la tutan diferencon por motivi vin. Mi povas koncentriĝi pri la robo aŭ la geedziĝo, sed tiam mi ankaŭ povas koncentriĝi pri io simpla. Mi vidis ĝinzon, kiujn mi volas aĉeti, do mi estas; ankaŭ laboros por tiu celo. Mi certe nun koncentriĝas pri la robo, sed mi ankaŭ pensas pri mia mielmonato."

Geedziĝa perdo de pezoplano: Fiksu celojn, kiuj instigas vin kaj atentu la premion, kiom ajn granda aŭ malgranda.

Pli da konsiloj pri geedziĝo perdi pezon:

• Faligu 10-15-20 Funtojn

•La Geedziĝa Vesta Trejnado

• 10 Last-Ditch Diet Tricks

Recenzo por