La Plej Bonaj Keto-Podkastoj de la Jaro

Enhavo

• La Keto-Dieto-Podkasto
• La Paleo-Solvo-Podkasto
• 2 Keto Dudes
• La Menskorpa Verda Podkasto
• Keto por Normies
• Ali Miller RD - Nature Nutrita
• La Keto por Virinoj-Spektaklo
• TIGO-Babilado
• Keto-Babilado kun Jimmy Moore kaj D-ro Will Cole
• La Spektaklo Tim Ferriss

Ni zorge elektis ĉi tiujn podkastojn, ĉar ili aktive laboras por eduki, inspiri kaj rajtigi aŭskultantojn per personaj rakontoj kaj altkvalitaj informoj. Nomumu vian plej ŝatatan podkaston retpoŝte al ni ĉe [email protected]!

Kion komune havas LeBron James, Gwyneth Paltrow kaj Kim Kardashian? Ili ĉiuj estis en la novaĵoj por provi la ketogenan, aŭ keto-dieton. Kaj estas facile vidi kial: Gvidantoj en la keta movado promesas, ke la dieto ofertas sufiĉe mirindajn rezultojn.

Konfirmite, la dika dika kaj malmulte karbonigita fariĝis ĉiam pli populara pro malpeziĝo rapide kaj plibonigo de simptomoj de pluraj malsanoj. Kaj konsiderante, ke la bazajxoj de la dieto havas nomojn kiel grasaj bomboj, estas klare, ke ne temas pri totala senigo.

Prefere temas pri manĝado de la ĝustaj komboj de manĝaĵoj dum tranĉado de aliaj, kiel sukero. Konservante glukozon el via dieto, keto-rekomendantoj diras, ke vi aktive instigas vian korpon al stato de ketozo, kio signifas, ke ĝi bruligas konservitajn grasojn por brulaĵo.

Se vi konsideras la keto-dieton, ĉi tiuj podkastoj estas plenplenaj de helpemaj informoj kaj motivaj rakontoj. Ni esperas, ke ili rajtigos vin per konsiletoj, lertaĵoj, scioj, motivoj kaj sekurecaj informoj por helpi vin trovi sukceson en la dieto.

La Keto-Dieto-Podkasto

Kun kvar furorantaj romanoj sub sia zono, Leanne Vogel estas sperta pri keto. Antaŭ ol trovi la dieton, Vogel luktis kun manĝa malsano, substanca uzo-malordo, hipotiroidismo, maltrafitaj periodoj kaj hormonaj problemoj. Ŝi kreditas iri keto kun vivŝanĝaj simptomoj-administrado kaj resaniĝo. Per siaj libroj, retejo kaj podkasto, ŝi helpas aliajn senti potencon anstataŭ superfortita de manĝaĵo. Intervjuoj kaj epizodoj de ŝia podkasto traktas ĉion, de resaniĝo de manĝperturbo ĝis keto ĝis dieta scienco kaj konsiloj.

Aŭskultu ĉi tie.

La Paleo-Solvo-Podkasto

Robb Wolf estas eksa ĉampiono pri potenco-levo kaj esplora biokemiisto. Li ankaŭ estas nutra spertulo. Lupo verkis du furorantajn librojn de New York Times kaj servis kiel revizia redaktoro por la Journalurnalo de Nutrado kaj Metabolo. "La Paleo-Solva Podkasto" enprofundiĝas en ĉiaj nutraj kaj taŭgaj temoj, kiel aŭtoimuneco kaj trejnado. En ĉi tiu epizodo, Lupo parolas kun Mark Sisson, kolega furora aŭtoro, pri sia nova libro "La Keto-Restariga Dieto." Sisson kaj Wolf babilas pri la bazoj de la keta dieto, kaj ankaŭ kiel dormo, manĝa strukturo, suplementoj kaj fasto ludas rolon en via sano.

Aŭskultu ĉi tie.

2 Keto Dudes

La sanaj vojaĝoj de Carl Franklin kaj Richard Morris estas sufiĉe nekredeblaj. Post kiam ili grave plipeziĝis malgraŭ iliaj "sanaj" dietoj, Franklin kaj Morris komencis disvolvi gravajn malsanojn. Kiam medicino kaj pliaj dietaj ŝanĝoj ne funkciis, ili turnis sin al la keto-dieto. Nun ili ne nur sukcese verŝis tunojn da pezo, sed ankaŭ mallevis siajn glukozon-nivelojn al normalo. "2 Keto Dudes" ofertas la unuajn ideojn pri Franklin kaj Morris kaj ilia ketogena vivmaniero. Epizodoj esploras gamon da temoj, de la scienco de ketozo ĝis receptoj, konsiloj kaj personaj rakontoj.

Aŭskultu ĉi tie.

La Menskorpa Verda Podkasto

Post diskotraŭmo, Jason Wachob serĉis alternativon al dorsa kirurgio kaj medikamento. Li resanigis sin per dieto, meditado, jogo kaj aliaj praktikoj dediĉitaj al sana menso, korpo kaj animo. Per sia "menskorpa" podkasto, Wachob alportas al vi la plej bonajn spertulojn pri bonfarto en iliaj kampoj. En ĉi tiu epizodo, Wachob intervjuas Kelly LeVeque, atestitan holisman nutriston kaj sanan trejniston. LeVeque, kiu laboras kun famuloj kiel Jessica Alba, klarigas kiel sukero, fastado kaj la keta dieto povas formi vian sanon.

Aŭskultu ĉi tie.

Keto por Normies

"Keto por Normoj" estis kreita de Matt Gaedke kaj Megha Barot. Ilia blogo ofertas multajn praktikajn konsilojn pri efektive vivi kun keta dieto. Ĉi tio inkluzivas kiel resti en buĝeto kaj kion vi povas efektive manĝi ĉe ĉeno kiel Panda Express. Ili daŭre donas siajn proprajn konsilojn per siaj podkastaj serioj. Ili ankaŭ parolas kun gastoj pri ĉio keto, de la scienco ĝis la afero.

Aŭskultu ĉi tie.

Ali Miller RD - Nature Nutrita

Dietisto Ali Miller traktas manĝaĵojn kiel la kuracilon por helpi vin atingi optimuman sanon. En sia podkasto "Nature Nutrita", ŝi manĝas nutrajn mankojn, preventi malsanojn kaj resanigi vian korpon per funkcia medicino. Ĉi tiu epizodo prezentas Brian Williamson, "ketovangeliisto", kiu komence turnis sin al la keto-dieto por helpi pri la epilepsio de sia filo. Aŭskultu la epizodon por aŭdi liajn konsilojn pri ĉio, de kiel scii, ke vi ketozas, kiel keto povas doni al vi eŭforion kaj efiki vian emocian bonfarton.

Aŭskultu ĉi tie.

La Keto por Virinoj-Spektaklo

Shawn Mynar estas la voĉo malantaŭ la "Keto por Virinoj-Spektaklo." Mynar turniĝis al la keta dieto post dumviva dieto kaj malbona ekflamo de ulcera kolito. Ŝi rekomendas la dieton por helpi aliajn virinojn atingi optimuman sanon. Tamen ŝi ankaŭ kredas, ke virinoj devas adapti la dieton specife al siaj sanaj bezonoj. Kial virinoj bezonas dieton malsaman ol viroj? Ŝi traktas tiun demandon en sia unua epizodo. Ŝi ankaŭ traktas specialajn temojn kiel hormonaj bezonoj, mamnutrado kaj menopaŭzo.

Aŭskultu ĉi tie.

TIGO-Babilado

Se vi celas scii pli pri la scienco pri keto, ĉi tiu epizodo de "STEM-Talk" traktis vin. La serio estas produktita de neprofitcela laboratorio nomita Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC). La epizodo prezentas multpremian komputilon Ken Ford, kiu diskutas sian propran vojon pri la keta dieto, kial li rekomendas ĝin por maljuniĝanta loĝantaro, kiel optimumigi vian trejnadon kaj aliajn manierojn pliigi vian sanon. Se vi amas ĉi tiun paroladon, rigardu aliajn gravajn epizodojn en ĉi tiu serio.

Aŭskultu ĉi tie.

Keto-Babilado kun Jimmy Moore kaj D-ro Will Cole

Sano-blogisto Jimmy Moore kaj praktikisto pri funkciaj medicinoj William Cole, DC, kuniĝis por reliefigi la plej novajn pri keto. Ili resumas kaj diskutas novaĵojn kaj fraptitolojn. Agordu por ilia pritrakto pri kiu priraportado pri keto estas ĝusta kaj kio novaj rezultoj povas signifi por via sano. Ekzemple, en unu epizodo, ili mencias novan studon, kiu trovis, ke manĝi pli da karbonhidratoj povas pli ŝajni vian ŝviton. Se vi havas demandon pri la keta dieto, vi povas sendi ĝin al la spektaklo ĉe ketotalk.com.

Aŭskultu ĉi tie.

La Spektaklo Tim Ferriss

Tim Ferriss invitas gastojn plej altajn en sia kampo paroli sincere pri ilia laboro, aktualaĵoj, sekretoj por sukceso kaj aliaj informoj. En ĉi tiu epizodo, gasto Rhonda Patrick, doktoro, biokemiisto kaj sciencisto, respondas demandojn pri ekzercado, fastado, saŭna terapio, grasa perdo kaj pli. Aparte, ŝi diskutas la similecojn kaj diferencojn inter fasto kaj ketozo. Patrick montras iujn avantaĝojn de ambaŭ dietoj kaj plurajn pliajn avantaĝojn de fastado super ketozo. Eble ankaŭ vin interesos eĉ pli keto-centra epizodo kun Dom D'Agostino.

Aŭskultu ĉi tie.