Annatto: kio ĝi estas, por kio ĝi utilas kaj kiel uzi ĝin

Enhavo

• Por kio ĝi utilas
• 1. Plibonigi okulan sanon
• 2. Batalu haŭtan maljuniĝon
• 3. Malhelpi kardiovaskulajn malsanojn
• 4. Kontrolu sangopremon
• 5. Reguligu sangan sukeron
• 6. Plibonigi la digestan sistemon
• 7. Konservu viajn ostojn sanaj
• 8. Subtenu cerban sanon
• 9. Sanigu la haŭton
• 10. Forigu fungojn kaj bakteriojn
• 11. Helpante batali kanceron
• Kiel uzi
• Eblaj kromefikoj
• Kiu ne uzu

La anato estas frukto de la anato, konata science kiel Bixa orellana, kiu estas riĉa en karotenoidoj, tokoferoloj, flavonoidoj, A-vitamino, fosforo, magnezio, kalcio kaj kalio, kiuj donas al ĝi antioksidajn, kontraŭmikrobajn kaj kontraŭinflamajn ecojn kaj tial estas uzata en tradicia medicino por fortigi ostojn, regi sangan glukozon kaj trakti haŭton problemoj, ekzemple.

Krom esti uzata por siaj kuracaj propraĵoj, anato estas uzata ankaŭ kiel tinkturfarbo en kosmetikaj produktoj kaj en la tekstilaj kaj farbaj industrioj. En kuirado, la dispremado de semoj estigas paprikon, uzatan kiel nutraĵa aromigado.

Annatto aĉeteblas ĉe superbazaroj, sanaj nutraĵoj aŭ strataj merkatoj. Tamen ĝia uzo devas ĉiam esti farata sub la gvido de kuracisto aŭ alia sanprofesiulo, kiu havas sperton pri la uzo de kuracaj plantoj, precipe por kuracado de sanaj problemoj.

Por kio ĝi utilas

Studoj kun anato montris, ke ĉi tiu planto havas plurajn kuracajn propraĵojn. Tiel ĝi povas esti uzata por:

1. Plibonigi okulan sanon

Annatto estas riĉa je karotenoidoj, kiel biksino kaj norbiksino, troviĝanta ĉefe en la ekstera tavolo de la semo, kaj vitamino A, kiuj gravas por konservi vidon, protekti la okulojn kaj malhelpi vidajn problemojn kiel sekaj okuloj kaj nokta blindeco. Tial, ĉi tiu planto povas esti uzata de ĉiuj, kiuj volas plibonigi okulan sanon.

2. Batalu haŭtan maljuniĝon

Annatto estas riĉa je karotenoidoj, terpenoidoj, flavonoidoj kaj tocotrienoloj, kiuj havas fortan antioksidan agadon kaj, tial, helpas malhelpi kaj kontraŭbatali la maljuniĝon de la haŭto kaj la aspekton de esprimaj linioj, kontraŭbatalante liberajn radikalojn, kiuj kaŭzas ĉelajn damaĝojn.

3. Malhelpi kardiovaskulajn malsanojn

La tokotrienoloj ĉeestantaj en la anato, pro ĝia potenca antioksidanto, helpas redukti malbonan kolesterolon, kiu respondecas pri formado de grasaj plakoj en la arterioj kaj, tiel, ĉi tiu planto helpas antaŭvidi kaj redukti la riskon de kardiovaskulaj malsanoj kiel aterosklerozo, koro. atako aŭ bato cerba.

4. Kontrolu sangopremon

Annatto estas riĉa je kalio, kiu estas mineralo, kiu helpas regi sangopremon, precipe kiam ĝi estas alta, ĉar ĝi kaŭzas malstreĉiĝon de sangaj vaskuloj, malpliigante sangopremon.

Krome, la magnezio ĉeestanta en la anato funkcias kiel natura blokilo de kalciaj kanaloj, malhelpante la liberigon de neŭrotransmitoro, norepinefrino, respondeca por pliigi sangopremon, kaj tiel ankaŭ kontribuas al redukto de sangopremo.

5. Reguligu sangan sukeron

Iuj studoj montras, ke tokoferoloj ĉeestantaj en la anata folia ekstrakto povas plibonigi insulinan reziston, kiu helpas regi sangajn sukerajn nivelojn kaj povas esti grava aliancano en la kuracado de diabeto.

6. Plibonigi la digestan sistemon

Ĉar ĝi estas riĉa je fibro, la anataj folioj kaj semoj helpas plibonigi la funkciadon de la digesta sistemo, kontribuante al bona digesto kaj plibonigante la sorbadon de nutraĵoj de la intesto.

7. Konservu viajn ostojn sanaj

Annatto estas riĉa je kalcio, magnezio kaj fosforo, kiuj estas fundamentaj mineraloj por plifortigi, pliigi reziston kaj konservi ostan sanon, kio povas helpi preventi malsanojn kiel osteoporozo, osteopenio aŭ rakito, ekzemple.

8. Subtenu cerban sanon

Annatto estas riĉa je kontraŭinflamaj kaj antioksidantoj kiel karotenoidoj kaj tocotrienoloj, kiuj malhelpas ĉelajn damaĝojn kaŭzitajn de liberaj radikaloj, konservante la cerbon sana kaj helpante preventi neŭrodegenerajn malsanojn kiel Alzheimer, ekzemple.

9. Sanigu la haŭton

Iuj studoj montras, ke anataj folioj havas resanigajn kaj kontraŭinflamajn ecojn, reduktante la produktadon de substancoj kiel prostaglandinoj kaj citokinoj, kaj povas esti uzataj por helpi en la traktado de haŭtaj vundoj, brulvundoj, tranĉoj aŭ psoriazo, ekzemple, per akcelado de la resanigo de la haŭto.

10. Forigu fungojn kaj bakteriojn

Iuj laboratoriaj studoj montras, ke la anata folia ekstrakto povas ĉefe forigi fungojn Candida albicans kaj Aspergillus niger, krom bakterioj kiel:

• Staphylococcus aureus kiuj kaŭzas pulmajn, haŭtajn kaj ostajn infektojn;
• Escherichia coli tio kaŭzas infektojn de urinaj vojoj;
• Pseudomonas aeruginosa kiuj kaŭzas pulmajn infektojn, orelajn infektojn kaj urinajn infektojn;
• Streptokoko faecalis tio kaŭzas infektojn de urinaj vojoj;
• Shigella dysenteriae tio kaŭzas bakterian diareon.

Tamen ankoraŭ necesas studoj ĉe homoj por pruvi ĉi tiujn avantaĝojn.

11. Helpante batali kanceron

Esploroj faritaj kun mielomaj ĉeloj kaj kancero de prostato, pankreato, hepato, dupunkto, stomako, pulmo kaj haŭto montris, ke biksino, karotenoida ĉeestanta en anato, havas kontraŭproliferan agadon, kio signifas, ke ĝi reduktas la kreskon de ĉeloj-kancero. . Krome karotenoidoj kiel biksino kaj norbiksino, kaj anato-tocotrienoloj havas potencan antioksidan agadon, kiuj agas por batali liberajn radikalojn, kiuj kaŭzas pli da damaĝo al ĉeloj. Tamen ankoraŭ necesas studoj ĉe homoj, kiuj pruvas ĉi tiun avantaĝon.

Kiel uzi

La partoj de la anato uzataj estas la folioj aŭ la semo, el kiuj ĝiaj aktivaj substancoj estas ĉerpitaj.

La ĉefaj manieroj uzi annatto estas:

• Annatto-folia teo: aldonu 8 ĝis 12 sekigitajn aŭ freŝajn anatajn foliojn en unu litro da bolanta akvo. Lasu ripozi dum 5 minutoj kaj streĉu. Oni rekomendas trinki maksimume 3 tasojn tage;
• Annatto-semo-teo: aldonu 1 kuleron da anato-semo en 1 litro da bolanta akvo kaj lasu ĝin ripozi dum 15 minutoj. Forigu la semon kaj trinku 2 ĝis 3 tasojn tage;
• Annatto-oleo por kuiri: miksi 300 g da anataj semoj en 1 litron da sunflora oleo. Varmigu iomete ĝis la oleo fariĝos ruĝeta. Malŝaltu la fajron, atendu ke ĝi malvarmiĝu kaj uzu la oleon por spici salatojn aŭ kuiri;
• Annatto-kapsuloj: vi povas preni 1 250 mg-anatan kapsulon, ĝis 3 fojojn tage, antaŭ manĝoj. Ĉi tiuj kapsuloj aĉeteblas en apotekoj, apotekoj aŭ sanaj nutraĵoj.

Alia maniero uzi anaton estas en ŝmiraĵoj, kiuj estas faritaj per la ekstrakto de ĉi tiu planto kaj aĉeteblaj pretaj en apotekoj aŭ apotekoj, uzataj por haŭta resaniĝo, ekzemple en kazoj de psoriazo, vundoj aŭ brulvundoj. Tamen gravas konsulti kuraciston antaŭ ol uzi la ungventon.

Eblaj kromefikoj

Annatto estas sekura por plej multaj homoj, kiam ĝi estas uzata en formo de haŭta ungvento aŭ konsumita en formo de papriko en malgrandaj kvantoj en la dieto.

Por anataj folioj, oni rekomendas uzi ĝis 750 mg tage dum maksimume 12 monatoj kaj, por semoj, longtempa uzo devas esti evitita ĉar ne estas sufiĉe da informoj por scii ĉu ili estas sekuraj aŭ kiaj estas la kromefikoj povas esti ...

Annatto povas kaŭzi alergion kaj kuracista atento devas esti serĉata tuj aŭ la plej proksima kriz-sekcio se aperas alergiaj simptomoj kiel malfacila spirado, naŭzo, vomado aŭ atakoj.

Kiu ne uzu

Annatto ne devas esti uzata de gravedaj aŭ mamnutrantaj virinoj, ĉar ne ekzistas sufiĉe da studoj por pruvi sian sekurecon.

Krome, anato devas esti uzata singarde de homoj uzantaj diabetajn medikamentojn kiel glimepirido aŭ insulino, ekzemple, ĉar ĝi povas kaŭzi subitan malpliigon de sangoglukozo kaj konduki al apero de hipoglikemaj simptomoj kiel troa ŝvito, nervozeco, agitado, tremoj, mensa konfuzo, palpitoj aŭ sveno.