11 Konsiloj por Kovri kaj Trakti Maldensigajn Harojn ĉe Viroj

Enhavo

• Konsiletoj por kovri maldikiĝantajn harojn
• 1. Portu perukon aŭ tupon
• 2. Uzu skalpajn ŝprucaĵojn
• 3. Provu kronan teksadon
• 4. Ludu per via hararanĝo
• Traktaj ebloj
• 5. Masaĝo de skalpo
• 6. Esencaj oleoj
• 7. Ŝampuo
• 8. Vitaminoj
• 9. Minoxidil (Rogaine)
• 10. Preskribaj kuraciloj kaj kuracadoj
• 11. Harplanto
• Kaŭzoj de maldensigado de haroj
• Kiel vivi kun harperdo
• Kiam vidi kuraciston
• La funda linio

Maldensigi harojn estas natura parto de maljuniĝo. Kaj viroj emas perdi siajn harojn pli rapide kaj pli rimarkinde ol homoj de aliaj seksoj.

Maskla harperdo estas tiel ofta kaj normala, ke ni iam nomas ĉi tion androgenetika alopecio aŭ maskla kalvaĵo.

Sube, ni parolos pri kiel vi povas kovri maldikajn areojn de viaj haroj, se vi volas fari tion. Ni ankaŭ diskutos kiel trakti maldensajn harojn nature, kaj kiel plibonigi la aspekton de viaj haroj kaj kreskigi vian konfidon dum viaj haroj ŝanĝiĝas laŭlonge de la tempo.

Konsiletoj por kovri maldikiĝantajn harojn

Se vi celas kovri maldikiĝantajn harojn, jen kelkaj konsiloj:

1. Portu perukon aŭ tupon

Peruko aŭ tupeo povas kovri grandajn areojn de maldensigaj haroj. Ĝi povas esti farita el naturaj haroj, kiuj kongruas kun via harkoloro.

2. Uzu skalpajn ŝprucaĵojn

Vi povas uzi ŝprucaĵon aŭ kolorojn, kiuj kongruas kun via haro kaj verto por plenigi maldikajn areojn de via verto kaj redukti la aspekton de maldikiĝo.

3. Provu kronan teksadon

Demandu al via barbiro aŭ frizisto kronan teksadon por maldensigi la supron de via kapo.

4. Ludu per via hararanĝo

Provu hararanĝon kiel kombilo, ŝvela dorso aŭ pomaduro por aldoni volumon kaj kovri maldikiĝantajn areojn en la malantaŭo.

Traktaj ebloj

Jen kelkaj kuracaj konsiloj por densigi viajn harojn aŭ helpi foliklojn rekreski harojn pli konstante.

5. Masaĝo de skalpo

Milde premu ĉirkaŭ via skalpo per viaj fingropintoj. Ĉi tio helpas sangofluon pli facile al la folikloj kaj favoras kreskadon de haroj.

Provu uzi ricinan oleon por humidigi viajn harojn kaj samtempe akiri vian sangon. Ambaŭ eble helpos vin kreskigi pli kaj pli dikajn harojn.

6. Esencaj oleoj

Provu apliki esencan oleon, kiel lavendo aŭ rosmareno, al via verto kaj haro por antaŭenigi harojn. Lavenda oleo montriĝis iom sukcesa por helpi trakti maldensajn harojn.

Antaŭ ol apliki la oleon al via verto, vi volos fari flikaĵon por certigi, ke vi ne estas alergia. Vi povas fari tion metante malgrandan guton sur vian haŭton unue kaj atendante 24 horojn. Se via haŭto ruĝiĝas kaj jukas pro insektnestoj, vi eble estas alergia. Ne uzu la oleon se vi vidas ĉi tiun reagon.

7. Ŝampuo

Provu kontraŭmaldikigan ŝampuon, kiu povas aldoni volumon al viaj haroj kaj nutri ĝin kaj ĝiajn foliklojn per vitaminoj kaj aminoacidoj.

Ĉi tio povas helpi alporti nutraĵojn kaj humidon al via skalpo, kiuj povas antaŭenigi harojn kreski kaj sanon de foliklo.

8. Vitaminoj

Provu multivitaminon riĉan per fero, folia acido kaj zinko por certigi, ke haroj kreskas konstante densaj kaj sanaj.

Iuj aliaj suplementoj, kiuj povas helpi, inkluzivas:

• biotino
• omega-3 kaj omega-6-grasaj acidoj

Parolu kun via kuracisto antaŭ ol vi prenas novajn vitaminojn. Ne ekzistas multe da pruvoj, ke vitaminaj suplementoj kaŭzos rekreskon de haroj, kaj havi tro multe de specifa vitamino povas konduki al aliaj sanaj problemoj.

9. Minoxidil (Rogaine)

Minoxidil (Rogaine) estas aktuala traktado pri harperdado, kiun vi aplikas al via skalpo du fojojn tage por helpi antaŭenigi harkreskon en maldikiĝo aŭ kalviĝado.

Rogaine estas aprobita de la Food and Drug Administration (FDA) por uzi hejme, kaj ekzistas multaj studoj pruvantaj, ke ĝi povas helpi.

Parolu unue kun via kuracisto por certigi, ke ĝi funkcios por vi, kaj trarigardi iujn dietajn aŭ vivstilajn ŝanĝojn, kiujn vi eble bezonos fari por helpi Rogaine labori pli efike.

10. Preskribaj kuraciloj kaj kuracadoj

Jen kelkaj medikamentoj por maldensigi kaj perdi harojn, kiujn via kuracisto povus preskribi:

• Finasterido (Propecia): Ĉi tio estas buŝa medikamento, kiu helpas redukti nivelojn de la hormono dihidrotestosterono (DHT), kiu povas kaŭzi harperdon.
• Kortikosteroidoj: Ĉi tiuj estas parolaj aŭ injektitaj kuraciloj, kiuj povas redukti inflamon, kiu povas konduki al harperdo.
• Lasera terapio: Via kuracisto aŭ haŭtkuracisto eble povas trakti harajn foliklojn per lasera teknologio, kiu sendas malpezajn erojn nomitajn fotonoj en viajn foliklojn por helpi ilin kreski. Parolu unue kun via kuracisto por vidi, ĉu tio helpos vin.

11. Harplanto

Parolu al via kuracisto pri kirurgia hara transplantado por enmeti novajn sanajn foliklojn sur vian skalpon.

Ĉi tiu procedo devas esti lasta rimedo se vi volas tute refreŝigi vian hararon. Harplantaĵo eble ne helpas ĉiujn kaj povas konduki al cikatroj aŭ al nenaturaj haroj, se ĝi fariĝas malĝuste.

Kaŭzoj de maldensigado de haroj

Ne estas tute klare, kio kaŭzas maldikiĝantajn harojn ĉe viroj.

Ni ja scias, ke maskla kalvo havas rilaton kun androgenoj. Ĉi tiuj estas hormonoj respondecaj pri regado de korpaj procezoj, kiuj okazas dum kaj post pubereco, inkluzive de harkresko.

Testosterono (T) estas la plej konata androgeno. Androgeno nomata DHT plej okupiĝas pri harkresko. Altaj niveloj de T kaj DHT povas influi la rapidon de via harciklo, kio povas konduki al maldensigado de haroj.

Unue, jen rapida renovigo pri harkresko:

• Viaj haroj kreskas el malgrandaj kapsuloj en via haŭto nomataj folikloj.
• Ĉiu foliklo subtenas la kreskon de ununura hararo je iom malpli ol duona colo monate dum ĉirkaŭ 2 ĝis 6 jaroj - tio nomiĝas anagena fazo.
• La foliklo fine ŝrumpas kaj fortranĉas la harojn de la sangoprovizo sube, puŝante la harojn konstante - tio nomiĝas katagena fazo.
• La foliklo pasigas kelkajn monatojn ripozante kaj fine generas novegajn harojn - tio nomiĝas telogena fazo.
• La procezo rekomencas ĉe la anagena fazo kaj denove trapasas la samajn fazojn.
• Ĉi tiuj fazoj daŭras multajn jarojn ĝis foliklo fine ne povas produkti plu harojn.

Oni kredas, ke la geno de ricevilo de androgeno povas pliigi T kaj DHT-nivelojn kaj plirapidigi ĉi tiun ciklon.

Studo de 2001 trovis, ke viroj, kiuj spertis masklan kalvon, havis specifan genetikan varianton de ricevilo nomata restriktejo StuI, kiu mallongigas la genetikan kodon respondecan pri harkresko.

Sed studo de 2017 trovis, ke almenaŭ 200 aliaj eblaj genoj povas kontribui al via ŝanco de maskla kalvo.

Iuj mediaj kaj vivstilaj faktoroj ankaŭ povas influi harperdon, inkluzive:

• ne dormante sufiĉe
• kronika streso aŭ mallongaj epizodoj de intensa streso
• troa ekspozicio al varmo, sunlumo aŭ ultraviolaj radioj
• ekspozicio al aerpoluado
• manko de vitaminoj kiel fero, acida fólico kaj vitaminoj B.
• uzo de haraj produktoj kun chemicalsemiaĵoj en ili, precipe harsprajaĵoj kaj ĝeloj
• portante ĉapelojn, ĉapelojn, kaskojn aŭ aliajn kapvestojn
• surhavante striktajn hararanĝojn kiel ĉevalvostoj aŭ bulkoj
• perdi multan pezon, kiel ekzemple 20 aŭ pli da funtoj, en mallonga tempo

Kiel vivi kun harperdo

Perdi viajn harojn povas esti emocia sperto. Oni ofte pensas, ke haroj estas centra parto de nia identeco kiel individuoj, do estas tute normale havi fortajn sentojn pri maldikiĝantaj aŭ perditaj haroj.

Jen kelkaj konsiloj pri kiel trakti maldensajn harojn:

• Provu novan hararanĝon. Provu movi viajn harojn ĉirkaŭ diversaj partoj de via kapo por minimumigi la aspekton de areoj maldikiĝintaj.
• Razi ĝin. Zumas viajn harojn mallonge aŭ tute senharas. Eble miros vin, kiom vi ŝatas, kiel vi aspektas sen haroj. Kaj vi neniam plu devos zorgi pri stilo de viaj haroj.
• Eksperimentu kun malsamaj aspektoj. Iuj modaj deklaroj povas kompletigi maldikajn harojn. Provu kombinaĵojn de okulvitroj, vizaĝharoj, tatuoj aŭ alenadoj por akcenti vian aspekton.
• Posedu ĝin. Faru viajn novajn harojn parto de kiu vi estas, estante certa kaj fiera pri ĝi. Se amiko, kunlaboranto aŭ familiano faras malestiman komenton, fokusu sur kiom vi amas ĝin aŭ kiom malpli da tempo vi devas pasigi prizorgante ĝin.

Kiam vidi kuraciston

Vidu vian kuraciston, se vi ne vidas progreson pri uzado de hejmaj aŭ senpreskribaj traktadoj por maldensigi harojn, precipe se via harperdo kaŭzas vin streĉon aŭ malhelpas vian ĉiutagan vivon.

Serĉu kuracistan helpon kiel eble plej baldaŭ se vi rimarkas iun el la sekvaj kune kun maldikiĝantaj haroj:

• perdante grandajn kvantojn da haroj aliloke sur via korpo
• perdante harojn en grandaj pecetoj aŭ pecoj
• perdi aŭ akiri nenormalan pezon sen gravaj dietoj aŭ vivstilaj ŝanĝoj
• nekutimaj simptomoj kiel febro, frostotremoj aŭ laceco

La funda linio

Maldikaj haroj kaj harperdo estas naturaj. Sed perdi viajn harojn povas tamen esti aflikta sperto.

Tial gravas lerni, kio funkcias plej bone por vi minimumigi kiom multe da maldikiĝantaj haroj interrompas vian vivon, ĉu ĝi estas nova stilo, nova aspekto, aŭ simple igas vian novan aspekton parto de kiu vi estas.