Dankaj Kalorioj: Blanka Viando kontraŭ Malhela Viando

Enhavo

• Recenzo por

Ĉiam batalas inter la viroj pri tio, kiu manĝos la meleagrajn krurojn ĉe la Dankotaga vespermanĝo de mia familio. Feliĉe, mi ne ŝatas la grasan malhelan viandon aŭ meleagran haŭton, sed se jes, kaj ĝi estas nur unufoje jare, (diru ne al semajno da restaĵoj kun grasa haŭto) mi diras, ke vi iru antaŭen kaj indulgu!

Sed zorge gardu vin, ke vi eble aldonos multan grason kaj kaloriojn. Mi decidis ekscii, kio estas la diferenco inter blanka kaj malhela viando, haŭto kontraŭ neniu haŭto, por ke vi povu decidi kio funkcias por vi. Ĉu vi volas tiun tranĉaĵon kukurba torto-ala reĝimo? Eble preterlasu la haŭton. Dependas de vi, kie vi volas malŝpari kaj kie vi volas ŝpari. Mi? Mi estas deserta knabino sed ankaŭ mi faras lokon por kulero plena de saŭco sur mia senhaŭta blanka viando!

* Kalorioj en meleagro kalkulitaj surbaze de 4 oz da porcio.

Blanka viando kun haŭto

185 kalorioj

1,4 g saturita graso

33g proteino

Blanka viando, sen haŭto

158 kalorioj

.4g saturita graso

34g proteino

Malhela viando kun haŭto

206 kalorioj

2.4g saturita graso

33g proteino

Malhela viando, sen haŭto

183 kalorioj

1,6 g saturita graso

33g proteino

Flugilo kun haŭto

256 kalorioj

4 g saturita graso

32g proteino

Flugilo, sen haŭto

184 kalorioj

1.2g saturita graso

34,9g da proteino

Recenzo por