Kiel Tenisstelo Madison Keys Alportas Ŝian Plej Bonon al Ĉiu Praktiko

Enhavo

• Recenzo por

Kun la Aŭstralia kaj Franca Malfermiĝas malantaŭ ni, somero markas la mezan punkton de tenisa grandŝlema sezono. Kaj nun, ĉiuj okuloj estas direktitaj al la sinjorinoj.

La Virina Tenisa Asocio (WTA) fanfaronas pri iuj el la plej bonaj sportistoj en ĉi tiu sporto: Serena Williams, Sloane Stephens kaj 23-jaraĝa Madison Keys-la unua usona virino eniranta en la suprajn 10 mondajn rangotabelojn de kiam Serena faris tion en 1999. (kaj, BTW, Ŝlosiloj estis nur 21 tiam).

Ekde kiam iĝis profesia je la aĝo de 14 (!), Keys faris ondojn en la industrio. Ŝi estis finalisto ĉe la Usona Malferma Turniro pasintjare (perdante kontraŭ Stephens, ŝia delonga amiko) kaj ŝi havas grandnomajn partnerecojn, inkluzive unu kun ACUVUE por la kampanjo #SeeItThrough de la kompanio, kiu inspiras junajn virinojn fiksi celojn kaj persisti en malfacilaj tempoj. . Fine de la somero, Ŝlosiloj denove konkuros ĉe la Usona Malferma Turniro.

Ni atingis la leviĝantan stelon por ekscii, kiel estas alfronti amikon, la plej bonan trejnadon se vi havas nur kelkajn minutojn, kaj la belajn bazojn, kiujn ĉiu sinjorino bezonas por ŝvitaj trejnadoj.

Kiel Ŝi Tenas Konkurencon Amika

Sloane kaj mi estas amikoj tiel longe - ni havis altajn maksimumojn kaj malaltajn malkulminojn. Ni ĉiam memoras, ke ni unue estis amikoj kaj ni estos amikoj finfine. Sed ni ambaŭ eliras tien kaj volas venki. Mi pensas al mi mem: Mi faros ĉion, kion mi povas por gajni hodiaŭ. Ni ambaŭ dankas tion kaj scias, ke fine de la tago ni povas foriri de la korto sciante, ke ni havas la dorson de unu la alian. (Rilata: La Epopea Revena Rakonto pri Kiel Sloane Stephens Gajnis la Usonan Malfermon)

Kiel Ŝi Restas Mense Forta

Mi faras etan celon ĉiutage kaj laboras por atingi ĝin - eĉ se ĝi estas la plej malgranda afero. Fiksi celon, plenumi ĝin kaj senti vin bone pri vi mem povas helpi konstrui konfidon kaj persistemon. En tiuj tagoj, kiam vi ne volas leviĝi, mi pensas, Mi trarigardos mian tutan praktikon sen diri, kiom laca mi estas aŭ mi provas ne plendi nur ĉar mi malbonhumoris kiam mi vekiĝis. Eĉ se ĝi ne estas perfekta kaj mi glitas, mi povas kapti min kaj konsciigi min, kie estas mia mensa spaco kaj pluiri. (Katie Dunlop ankaŭ favoras la "mikro-celon.")

Kiel Ŝi Ŝteliras En Trejnado Kiam Ŝi Mallongas Ĝustatempe

Faru ian cirkviton. Daŭrigu vin. Se vi havas nur 15 minutojn kaj vi pasigas 13 el tiuj minutoj farante ion kun alta intenseco kaj vi neniam ĉesas moviĝi, vi same ekzercas vin kiel se vi havus horon. Unu el miaj iroj estas boksado. Mi amas ĝin. Eĉ se nur iu tenas la kusenetojn supren kaj mi povas iri al ĝi - mi ĝuas tion. Mi ankaŭ ĝuas kardiocirkvitojn, kiuj implikas pezojn. Mi ĝuas levi pezojn pli ol mi ĝuas suriri la tretmuelejon por kuri. (Provu ĉi tiun cardio-fortan intervalan trejnadon.)

La Plej Bonaj Karieraj Konsiloj, kiujn Ŝi Havis

Ĝuu la veturon dum la supreniro, ĉar ju pli proksima al la supro, des pli streĉa ĝi estas. Lindsay Davenport diris al mi tion. Kaj tio estis la plej granda afero por mi-ĝuante la momenton kaj deprenante de mi mem; memorante amuziĝi.

La Belaj Produktoj, Per kiuj Ŝi earsuras

Ĉiam surmetu sunkremon (mi ŝatas La Roche-Posay), kaj se vi portos maskaron, certigu, ke ĝi estas akvorezista. Mi nuntempe ankoraŭ serĉas akvorezistan maskaron, kiun mi amas.

Ŝia Plej Ŝatata Korpa Parto

Mi vere amas miajn krurojn. Mi laŭvorte bezonas ilin por mia laboro. Ili sentas min potenca, sed krom tio, mi pensas, ke ili aspektas vere bonegaj. Ili sentigas min tre sexy.

Recenzo por