La Vero Pri Uzado de Arnica Ĝelo por Kontuziĝoj kaj Doloraj Muskoloj

Enhavo

• Kio Estas Arniko?
• Kio Estas la Eblaj Profitoj de Arniko?
• Ĉu Arniko efektive efika?
• Ĉu Vi Uzu Arnikon?
• Recenzo por

Se vi iam marŝis supren kaj malsupren laŭ la doloro-trankviliga sekcio de iu apoteko, vi probable vidis tubojn de arnica ĝelo apud vundaj pansaĵoj kaj ACE-bandaĝoj. Sed male al la aliaj rektaj medicinaj produktoj, arniko havas ne aprobita de la FDA. Fakte, rapida skanado de la FDA-retejo diras al vi, ke ili klasifikas arnikon kiel "neaprobitan homeopatan OTC-homan drogon." (Memore, la FDA ankaŭ ne aprobas dietajn suplementojn aŭ CBD-produktojn.) Tamen multaj homoj ĵuras per arniko mildigi muskolajn kaj artikajn dolorojn kaj kontuzojn (inkluzive de kelkaj trejnistoj). Jen kion vi bezonas scii pri la tre kontestata rimedo.

Kio Estas Arniko?

Kutime trovita en ĝela aŭ krema formo (kvankam ankaŭ ekzistas suplementoj), arnica montana estis uzata por kuracaj celoj de jarcentoj, laŭ Suzanne Fuchs, D.P.M., podiatro kaj maleola kirurgo en Palm Beach, Florido. Ankaŭ konata kiel la monta lekanto, "arniko estas ŝatata herbo inter homeopataj kuracistoj por kuracado de ŝvelaĵoj kaŭzitaj de sportaj vundoj," diras Lynn Anderson, doktoro, majstra kuracisto.

Kio Estas la Eblaj Profitoj de Arniko?

La kialo, ke arniko funkcias, estas ĉar, kiel multaj plantoj, ĝi havas antisepsajn kaj kontraŭinflamatoriajn ecojn, diras Anderson. Kiam arnika kremo aŭ arnika ĝelo estas aplikata, ĝi stimulas cirkuladon, helpante al la propra resaniga sistemo de la korpo reagi—kio instigas iun rapidan krizhelpon. TL; DR: Ĝi helpas la korpon redukti ŝvelaĵon kaj mildigi doloron.

Fuchs petas ŝiajn pacientojn uzi arnikan ĝelon aŭ kremon post operacio, same kiel por inflamaj areoj en iliaj piedoj kaj maleoloj. Ili ankaŭ uzas ĝin sur ligamentoj kaj tendenoj por aferoj kiel planta fasciito, piedo kaj maleolo kaj Aillesila tendonito. "Arniko helpas resanigi kaj malpliigi inflamon, malpezigas doloron kaj doloron, kaj helpas malpliigi kontuzon," ŝi diras. (BTW, jen kial vi kontuzas tiel facile.)

Same, Timur Lokshin, D.A.C.M., licencita akupunkturisto en Novjorko, rekomendas arnikon por akra inflamo. Li kredas, ke vi devas sekvi specifan aplikan metodon (konatan en la masaĝa mondo kiel centripeta efleurage, kiu estas karesa movado al la centro de la vundo / fonto de doloro) por ke ĝi efektive estu efika.

Ĉar arniko estas ĝenerala substanco, "ne ekzistas medikamenta kompanio kun sufiĉe da intereso por financi eventualan duoblblindan, placebo-kontrolitan studon - la industrian normon - por taksi ĝian efikecon", diras Jen Wolfe, estraro -atestita geriatria apotekisto. Sed, ekzistas iuj esplorado por montri, ke ĝi funkcias. Prenu, ekzemple, studon de 2016 aperintan en Plasta kaj Rekonstrua Kirurgio, kiu trovis, ke topika apliko de arniko post rinoplastioj (legu: nazaj laboroj) estis efika por redukti ambaŭ ŝvelaĵojn kaj kontuziĝojn. Tamen ĉi tiu speco de studo nur montras korelacion, ne kaŭzadon. Simila Analoj de Plasta Kirurgio studo trovis, ke konsumado de arnikaj tablojdoj (malpli ofta formo de arniko) rapidigis resaniĝon de rinoplastio kompare kun la resaniĝo de pacientoj prenantaj placebo-pilolojn. Tamen estis nur 24 subjektoj — apenaŭ reprezentaj de la tuta loĝantaro.

Frua esplorado ankaŭ montras, ke arnika ĝelo povus esti utila por tiuj kun osteoartrito en siaj manoj aŭ genuoj: Unu studo trovis, ke uzado de arnica ĝelo dufoje ĉiutage dum 3 semajnoj reduktis doloron kaj rigidecon kaj plibonigis funkcion, kaj aliaj esploroj montras, ke uzado de la sama ĝelo funkcias. same kiel ibuprofeno en reduktado de doloro kaj plibonigo de funkcio en la manoj, laŭ la Ampleksa Datumaro de Naturaj Medikamentoj.

Ĉu Arniko efektive efika?

Dum iuj fakuloj rekomendas ĝin, aliaj diras, ke ĝi estas totala BS. Ekzemple, Brett Kotlus, M.D., F.A.C.S., okulvizaĝa plastika kirurgo en Novjorko, diras, ke arniko ne efikas efektive por io ajn. "Mi faris klinikan studon uzante la plej popularan homeopatian arnikon antaŭ kaj post supra palpebra kirurgio (blefaroplastio) per duobleblinda placebo-kontrolita dezajno, kaj ne estis profito en komforto aŭ kontuzado," diras Kotlus.

Dum naturkuracistoj kaj kiropractoroj estas tre fortaj rekomendantoj de homeopatio, ili nur citas anekdotajn pruvojn ĉar ne ekzistas bonaj studoj montrantaj arnikajn verkojn, aldonas Kotlus. Simile, Stuart Spitalnic, M.D., kriz-kuracisto en Rod-Insulo, kretas ajnan avantaĝon al la placebo-efiko, kaj li ne rekomendas arnikon aŭ uzi ĝin kun iuj da siaj pacientoj. (Rilate: Ĉu Meditado Pli Bonas Por Doloro Kontraŭ Doloro Ol Morfino?)

Ĉu Vi Uzu Arnikon?

Eble Wolfe resumas ĝin plej bone: "Doloro estas tia subjektiva mezuro. Laŭ dolora skalo de 1 ĝis 10 (kun 10 estas la plej malbona doloro, kiun iu iam ajn travivis), la 4 de unu persono povus esti la alia de 8." Alivorte, kvankam povas esti limigita evidenteco, ke ĝi funkcias, la avantaĝoj estas subjektivaj.

Ne estas malutilo en aplikado de arnika ĝelo topike (he, eĉ placebo-efekto povas esti bona), sed vi verŝajne devus eviti krevi suplementojn ĉar ĝi ne estas aprobita de FDA.

Recenzo por