Kiel Ĝui la Naĝejon Sen Malsaniĝi Ĉi-Somere

Enhavo

• Lernu pri ĉi tiuj komunaj naĝejaj ĝermoj kaj kiel preventi kaj eviti ilin
• Protektu vin kaj aliajn de naĝejaj ĝermoj
• Bonaj naĝaj reguloj
  
• Duŝu almenaŭ 60 sekundojn antaŭ ol eniri la naĝejon kaj frotlavu poste
• Saltu naĝadon, se vi kuris en la lastaj du semajnoj
• Ne poŭ aŭ whiz en la akvo
• Uzu naĝajn vindotukojn
• Ĉiuhore - ĉiuj ekstere!
• Ne glutu la akvon
• Paku porteblan testostrion
• Oftaj infektoj, malsanoj kaj koleroj pro naĝejo
• Oftaj distraj akvaj malsanoj
  
• Se vi spertas stomakajn problemojn, vi povus havi diarean malsanon
• Orela kolero post naĝado povas esti naĝila orelo
• Haŭta kolero post naĝado povas esti 'varmega kana senpripense'
• Dolora urinado povus esti infekto de urina vojo
• Spira problemo povus esti infekto
• Naĝejo ne devas flari tro multe kiel naĝejo

Lernu pri ĉi tiuj komunaj naĝejaj ĝermoj kaj kiel preventi kaj eviti ilin

Promeni en hotela kabano kaj poste direktiĝi al la naĝeja trinkejo, regali refreŝigan trempon dum ĝardena festo, riprocxi la infanojn por malvarmiĝi ĉe la komunuma naĝejo - ĉio sonas agrable, ĉu ne?

Subĉielaj naĝejoj estas somera tradicio. Sed ĉu vi scias, en kio vi eniras - laŭvorte? Bedaŭrinde, naĝejoj povas iomete aĉiĝi.

Konsideru ĉi tiun staton: Ĉirkaŭ duono (51 procentoj) de usonanoj traktas naĝejojn kiel bankuvon. Alivorte, multaj naĝejanoj ne duŝas sin antaŭ ol salti, eĉ post laborado aŭ malpurigado en la korto aŭ ... nu, vi povas imagi la eblojn.

Ĉiu ŝvito, malpuraĵo, oleo kaj produktoj kiel senodorigilo kaj harhaŭto malpliigas la potencon de la klorobazita desinfektaĵo tiel malpli efika por purigi la akvon. Tio lasas naĝantojn pli vundeblaj al ĝermoj, kiuj povas kaŭzi infekton, malsanon kaj koleron.

Sed vi ne devas rezigni vin mem aŭ viajn infanojn sidiĝi sur plaĝaj tukoj dum la tuta sezono. Somero ankoraŭ povas esti granda plaŭdo se vi prenas kelkajn bazajn higienajn konsilojn, sekvas taŭgan etiketon de naĝanto kaj strebas pri strangaj naĝejaj problemoj.

Protektu vin kaj aliajn de naĝejaj ĝermoj

Esti bona naĝeja civitano implicas multe pli ol ne kugli proksime al la sunbrilistoj. Ĉu ĉe hotelo, akvoparko, postkorta oazo aŭ komunuma centro, via respondeco kiel naĝejo-patrono estas eviti enkonduki ĝermojn aŭ malpuraĵojn en la akvon. Krome, ekzistas manieroj protekti vin kontraŭ bakterioj.

Bonaj naĝaj reguloj

• Duŝu antaŭ kaj post eniro en la naĝejon.
• Restu ekster la naĝejo, se vi havis diareon.
• Ne pisu aŭ feku en la naĝejo.
• Uzu naĝajn vindotukojn aŭ pantalonon por malgrandaj.
• Prenu paŭzojn ĉiun horon.
• Ne glutu naĝejan akvon.
• Kontrolu la akvon per portebla testostrio.

Duŝu almenaŭ 60 sekundojn antaŭ ol eniri la naĝejon kaj frotlavu poste

Nur unu naĝanto povas enkonduki miliardojn da, inkluzive fekajn erojn, en la akvon. La bona novaĵo estas, ke unu-minuta enlavado sufiĉas por forigi multajn el la ĝermoj kaj rubaĵoj, kiujn ni volas eviti porti en la naĝejon. Kaj sapumi post naĝado povas helpi forigi iujn icky-aĵojn restantajn sur la haŭto de malpura naĝejo.

Saltu naĝadon, se vi kuris en la lastaj du semajnoj

Laŭ enketo de 2017, 25 procentoj de plenkreskuloj diras, ke ili naĝos ene de unu horo post lakso. Tio estas granda problemo, ĉar fekaj materiaj eroj sur la korpo eniras en la akvon - des pli se vi havis diareon. Do ĝermoj ŝatas Cryptosporidium kiu disvastiĝas per poluitaj fekaĵoj, povas eniri la akvon.

Kaj post kiam iu infektiĝis, ili povas daŭre verŝi la paraziton dum du semajnoj post kiam malfiksita tabureto ĉesis. La teda Kripto parazito povas vivi en naĝejoj kun taŭgaj niveloj de kloro ĝis 10 tagoj. Konservi vin kaj vian infanon ekster la naĝejo post stomaka cimo povas vere helpi protekti aliajn.

Ne poŭ aŭ whiz en la akvo

Infanoj eble bezonas iom da helpo kun ĉi tiu regulo. Estas ofta miskompreno, ke kloro sanigos la naĝejon. Fakte korpaj malŝparoj de ĝermobatalaj kapabloj de kloro. Ankaŭ ĝi estas nur sufiĉe malneta kaj senkonsidera, precipe se vi ne estas infano kaj vi scias precize kion vi faras. Se vi atestas okazaĵon en la naĝejo, raportu ĝin al personaro tuj.

Uzu naĝajn vindotukojn

Ĉiu en regulaj vindotukoj devas porti naĝvindotukon aŭ naĝpantalonon en la akvo. Flegistoj devas kontroli vindotukojn hore kaj ŝanĝi ilin en necesejoj aŭ vestoŝanĝejoj for de la naĝejo.

Ĉiuhore - ĉiuj ekstere!

Tion faras la Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado (CDC). Ĉi tio donas al vi la ŝancon transporti infanojn al la necesejo por trinki paŭzojn aŭ vindotukojn. Bona naĝeja higieno ankaŭ implicas taŭgan viŝadon kaj manlavadon post uzado de necesejo.

Ne glutu la akvon

Eĉ se vi ne intence glutas la akvon, vi probable ankoraŭ konsumas pli ol vi pensas. En nur 45 minutoj da naĝado, la averaĝa plenkreskulo konsumas naĝejan akvon, kaj infanoj prenas pli ol duoble.

Faru tion, kion vi povas por minimumigi tion, kio eniras vian propran buŝon. Ankaŭ instruu al infanoj, ke naĝejo de akvo ne estas trinkebla kaj ke ili fermu la buŝon kaj ŝtopu siajn nazojn, kiam ili subiras. Konservu multan freŝan akvon por hidratigi dum paŭzoj.

Paku porteblan testostrion

Se kloro aŭ pH-nivelo de naĝejo malŝaltas, ĝermoj pli probable disvastiĝas. Se vi ne certas, kiel pura naĝejo estas, kontrolu vin. La CDC rekomendas uzi porteblajn testajn striojn por kontroli ĉu naĝejo havas taŭgajn nivelojn antaŭ ol trempi vin.

Vi povas aĉeti striojn ĉe multaj butikoj aŭ interrete, aŭ vi povas mendi senpagan testilon de la Konsilio pri Kvalito kaj Sano pri Akvo.

Oftaj infektoj, malsanoj kaj koleroj pro naĝejo

Ne zorgu. Plej multaj tagoj pasigitaj ĉe la naĝejo probable finiĝos per tiu kontenta sento, ke vi ĝuis bonan malnovmodan amuzon sub la suno. Sed foje stomako renversas, orela doloro, aera vojo aŭ haŭta kolero aŭ aliaj problemoj povas ekesti.

Kvankam ne amuzas pensi pri naĝejaj ĝermoj, ĝi helpas scii kiel eviti infektojn, kiajn simptomojn atenti kaj kiel ricevi mildigon, se vi havas ripozan akvan malsanon.

Oftaj distraj akvaj malsanoj

• diareomalsanoj
• orelo de naĝanto
• kirlobanujo senpripense
• spira infekto
• infekto de urina vojo

Se vi spertas stomakajn problemojn, vi povus havi diarean malsanon

Pli ol 80 procentoj de naĝejaj malsanoj povas esti atribuitaj al Kripto. Kaj vi povas ekkuri aŭ sperti simptomojn de 2 ĝis 10 tagoj post ekspozicio.

Aliaj kulpuloj de stomako renversas inkluzivi kontakton kun patogenoj kiel Giardia, Shigella, norovirus, kaj E. coli.

Preventado: Evitu gluti naĝejan akvon.

Simptomoj: lakso, kramfoj, naŭzo, vomado, sanga feko, febro, malhidratiĝo

Kion fari: Se vi suspektas, ke vi aŭ via infano havas diareomalsanon, estas bona ideo kontroli kun via kuracisto. Plej multaj kazoj solviĝos memstare, sed vi volos minimumigi malhidratigon, kio povus konduki al pliaj komplikaĵoj. Ĉiam parolu kun via kuracisto se vi havas sangan fekon aŭ altan febron.

Orela kolero post naĝado povas esti naĝila orelo

La orelo de naĝanto estas infekto en la ekstera orela kanalo. Ĝi ne disvastiĝas de persono al persono. Anstataŭe, ĝi kaŭzas, kiam akvo restas tro longe en la orela kanalo, lasante bakteriojn kreski kaj kaŭzi problemojn. Germy-naĝejo-akvo estas unu el la plej grandaj krimuloj.

Preventado: Se vi aŭ via infano emas naĝi orelon, provu naĝi orelŝtopilojn. Via kuracisto eĉ povas adapti vin por ili. Ili eble ankaŭ povos provizi al vi orelajn gutojn, kiuj malhelpas la orelon de naĝanto. Naĝinte, renversu la kapon por elverŝi akvon el la orela kanalo, kaj ĉiam sekigu orelojn per tuko.

Simptomoj: ruĝaj, jukaj, doloraj aŭ ŝvelintaj oreloj

Kion fari: Voku vian kuraciston, se vi sentas, ke vi ne povas akiri akvon el via orelo aŭ ĝi komencas kaŭzi la suprajn simptomojn. La orelo de naĝanto kutime estas traktata per antibiotikaj orelgutoj.

Haŭta kolero post naĝado povas esti 'varmega kana senpripense'

Kirlobanuja ekzemo aŭ folikulito ricevas sian nomon ĉar ĝi ofte aperas post kiam vi estis en poluita kirlobanujo aŭ kuracloko, sed ĝi ankaŭ povas aperi post naĝado en malbone traktita hejtita naĝejo. La ĝermo Pseudomonas aeruginosa kaŭzas senpripense, kaj ĝi ofte aperas sur haŭto kovrita de via kostumo. Do, sidi dum horoj en tiu malseka bikino povas plimalbonigi ĝin.

Preventado: Evitu razadon aŭ vaksadon antaŭ trempado, kaj ĉiam lavu per akvo kaj sapo kaj sekiĝu ĝis eble plej baldaŭ post estado en kirlobanujo aŭ naĝejo.

Simptomoj: ruĝaj, jukaj tuberoj aŭ malgrandaj pus-plenaj veziketoj

Kion fari: Vidu vian kuraciston, kiu eble preskribos kontraŭ-jukan kremon kaj kontraŭbakterian kremon.

Dolora urinado povus esti infekto de urina vojo

Urinaj vojaj infektoj (UTI) estas alia kulpulo de naĝeja sezono. UTI okazas kiam bakterioj supreniras la uretron kaj trairas la urinon en la vezikon. La ofendaj bakterioj povas veni de icky naĝejo akvo, ne duŝante post, aŭ de sidanta ĉirkaŭe en malseka naĝkostumo.

Preventado: Duŝu vin post naĝado kaj ŝanĝu vin de kostumoj aŭ vestoj kiel eble plej baldaŭ. Trinku multan akvon dum via naĝejo.

Simptomoj: dolora urinado, nuba aŭ sanga piso, pelva aŭ rekta doloro, pliigita bezono iri

Kion fari: Depende de la kaŭzo de la UTI, necesos antibiotiko aŭ kontraŭfunga kuracilo. Se vi suspektas UTI, parolu kun via kuracisto.

Spira problemo povus esti infekto

Legiano-malsano estas speco de pulminflamo kaŭzita de Legionella bakterioj, kiuj povas esti enspirataj en la nebulo de naĝejoj aŭ vaporo de kirlobanujoj. Ĝi povas disvolviĝi de du tagoj al du semajnoj post eksponiĝo al la bakterioj, kiuj prosperas en varma akvo.

Vi povas esti nekonscia, ke vi spiras la gutetojn de la aero ĉirkaŭ poluita naĝejo aŭ kirlobanujo.

Tipe poluado pli oftas ĉe endomaj naĝejoj, sed la bakterioj povas vivi ekstere en varma, humida medio. Ĝi estas pli ofta ĉe homoj pli ol 50-jaraj, fumantoj, kaj tiuj kun pli malfortaj imunsistemoj.

Preventado: Uzu porteblajn testajn striojn por testi naĝejojn antaŭ ol eniri. Fumantoj havas pli grandan riskon disvolvi ĝin.

Simptomoj: brustdoloro, spirmanko, febro, frostotremoj, tusanta sangon

Kion fari:Se vi aŭ via infano disvolvas spirajn problemojn post estado en naĝejo, vidu vian kuraciston tuj.

Spiraj problemoj post naĝado ankaŭ povas esti signo de astmo aŭ seka dronado, pli ofta ĉe infanoj. Se vi aŭ iu alia havas problemojn por spiri, telefonu al 911.

Naĝejo ne devas flari tro multe kiel naĝejo

Feliĉe, niaj korpoj estas ekipitaj per sufiĉe bona detektilo por naĝejoj, kiuj ekflamis. Esence, se naĝejo treege malpuras, via nazo scios. Sed kontraŭe al populara kredo, ne la forta odoro de kloro indikas relative puran naĝejon. Estas la malo.

Kiam ĝermoj, malpuraĵoj kaj korpaj ĉeloj kombiniĝas kun la kloro en lagetoj, la rezulto estas akra, kiu ankaŭ povas eniri en la aeron kaj krei kemian odoron. Multaj homoj erarigas ĉi tiun odoron kiel taŭge klorumitan lageton. Anstataŭe, ĝi estas la odoro de kloro malplenigita aŭ degradita.

Do, se la naĝejo, en kiu vi eniros, havas superfortan kemian odoron aŭ ĝi iritas viajn okulojn, ĝi povas signifi, ke ĝi estas tre malpura. Provu eviti ĝin aŭ parolu kun la deĵoranta savnaĝisto pri la purigaj praktikoj. Aliflanke, se ĝi ĝenerale odoras kiel bela somera tago, tiam cannonbaaaaall!

Post ĉiuj ĉi paroladoj pri naĝejaj ĝermoj kaj kion ili povas fari al niaj korpoj, vi eble tentos eviti tiun malvarmetan trempadon en la naĝejo. Ni ne provas timigi vin, sed ĉi tiuj malagrablaj informoj devas inspiri vin al teni vin al la higienaj konsiloj kaj plej bonaj praktikoj supre priskribitaj - kaj kuraĝigi aliajn ankaŭ.

Dum vi adoptos taŭgan naĝejan etiketon, vi gardos vin mem kaj ĉiujn aliajn.

Jennifer Chesak estas medicina ĵurnalisto por pluraj naciaj publikaĵoj, verkistino, kaj sendependa redaktisto de libroj. Ŝi gajnis sian magistro en ĵurnalismo de Medill de Nordokcidenta. Ŝi ankaŭ estas la administra redaktoro de la literatura revuo Shift. Jennifer loĝas en Naŝvilo sed devenas el Norda Dakoto, kaj kiam ŝi ne skribas aŭ enŝovas sian nazon en libron, ŝi kutime kuras vojetojn aŭ futzing kun sia ĝardeno. Sekvu ŝin ĉe Instagram aŭ Twitter.