La Plej Bonaj Viv-Blogoj Sen Sukero de la Jaro

Enhavo

• Ni zorge elektis ĉi tiujn blogojn, ĉar ili aktive laboras por eduki, inspiri kaj rajtigi siajn legantojn per oftaj ĝisdatigoj kaj altkvalitaj informoj. Nomumu vian plej ŝatatan blogon retpoŝte al ni ĉe [email protected]!
• Amy Green
• Sen Sukera Panjo
• Desertoj kun Avantaĝoj
• Malalta Carb Yum
• Mia Sen Sukera Vojaĝo
• La Elektema Manĝanto
• Ricki Heller
• London Health Mum
• Mi Quit Sugar
• Forĵetu la karbonhidratojn
• Kulero de Sugar Free

Ni zorge elektis ĉi tiujn blogojn, ĉar ili aktive laboras por eduki, inspiri kaj rajtigi siajn legantojn per oftaj ĝisdatigoj kaj altkvalitaj informoj. Nomumu vian plej ŝatatan blogon retpoŝte al ni ĉe [email protected]!

Estas multaj kialoj por elekti sendanĝeran dieton. Vi eble simple volas maldikigi vian talion. Aŭ vi eble vivas kun suba malsano, kiel diabeto, kiu bezonas zorgeman dieton. La esenca afero estas, ke manĝi malpli da sukero estas pli bone por vi. Laŭ la Oficejo de Preventado de Malsanoj kaj Sanreklamo, sana manĝado povas de iuj malsanoj. Ĉi tiuj inkluzivas kormalsanojn, diabeton, obezecon, hipertension, kaj eĉ iujn kancerojn. La Usona Kora Asocio rekomendas limigi aldonitan sukeron al 6 kuleretoj por virinoj, kaj 9 kuleretoj por viroj, tage.

Tranĉi sukeron ne ĉiam estas tiel facila kiel ĝi sonas. Sen frandaĵoj kaj komfortaj manĝaĵoj, vi eble sentas, ke vi senigas vin. Kaj eble ŝajnas nur kulereto en via kafo, sed ĉi tiuj malgrandaj kvantoj sumiĝas. La bona novaĵo estas, ke ekzistas pli multaj anstataŭantoj ol iam ajn. Kaj multaj blogantoj dividas siajn te techniquesnikojn kaj konsilojn por vivmanieroj sen sukero aŭ sen sukero. Iliaj iloj, artikoloj kaj personaj rakontoj eble instigos vin ŝanĝi. Eble sekvi iliajn konsilojn helpos vin kontentigi viajn avidojn sen sukero.

Rigardu niajn plej bonajn elektojn por la plej bonaj sen-sukeraj vivaj blogoj de la jaro.

Amy Green

Amy Green havis dumvivan batalon kun sia pezo ĝis ŝi iris sen sukero kaj gluten. Ekde farado de tiuj ŝanĝoj en 2011, ŝi perdis pli ol 60 funtojn kaj konservis ĝin. Verda montras, ke vi povas rezigni glutenon kaj sukeron sen oferi iujn bonajn aĵojn: pano, kuketoj, glaciaĵo, ktp. Ŝi eĉ ĵetas specialan hundan regalon por la plej bona amiko de la familio. Verda ankaŭ dividas ŝian personan vojaĝon kaj kian vivon havis kiel panjo. Rigardu al ŝia kuirlibroklubo, ke ŝi prenu senglutenajn receptojn de aliaj kuiristoj.

Vizitu la blogon

Ĉirpetu ŝin @Amys_SSGF

Sen Sukera Panjo

Sugar-Free Mom de Brenda Bennett dediĉas sin al helpi vin ĉesi prilaboritan sukeron. Bennett serĉis sendanĝeran dieton por malpeziĝi kaj forigi simptomojn de PMS. Ŝi komencis blogi pri sia vojaĝo al natura sukero kaj anstataŭaĵoj en 2011.Bennett pruvas, ke sen sukeraj desertoj ne bezonas horojn por prepari (1-Minuta Sukera Senĉokolada Kukaĵo-Kuko). Multaj el ŝiaj receptoj ankaŭ malriĉas en karbonhidratoj kaj sentas sin alergiaj. Aldone al receptoj, Bennett dividas siajn konsilojn pri nuligado de avidoj kaj restado de la sen sukera kurso.

Vizitu la blogon

Ĉirpetu ŝin @TheSugarFreeMom

Desertoj kun Avantaĝoj

Jess Stier havas fonon en nutrado, dolĉa dento kaj pasio por sana manĝado. Kun tiuj trajtoj, ŝi alportas al vi blogon dediĉitan al bongustaj sanaj frandaĵoj. Ĉi tiu memdiskrita sukera drogulo donas al vi multajn receptojn por kontentigi viajn avidojn. Ŝi ofertas alternativajn receptojn por tradiciaj bakvaroj, kiel arakidbuteraj fuŝaĵoj. Ŝi ankaŭ instruas vin kiel fari vian propran frandaĵon, inkluzive de sukeraj gumaj ursoj. Ŝiaj desertoj estas belaj kaj ludemaj. Se vi unue ŝatas manĝi per viaj okuloj, ŝia manĝaĵa foto eble akvos vian buŝon. La unu-servantaj receptoj ampleksas la praktikan flankon, forigante la tenton de tuta kuko.

Vizitu la blogon

Ĉirpetu ŝin @DWBenefits

Malalta Carb Yum

Lisa MarcAurele sekvas malalt-karbonhidratan vivmanieron ekde 2001. Ĝi helpis ŝin administri sian pezon post kiam ŝia tiroido estis surradiita por trakti Graves-malsanon. Limigi sukeron kaj karbonhidratojn helpis ŝin perdi 25 funtojn, kaj ŝi konservis ĝin. Ŝia retejo estas plena de receptoj, kiel lardaj envolvaĵoj de kokido kaj spinacaj artiŝokoj plenigitaj de Portobello. Kontraŭ pago, ŝi ofertas planojn kun malmultaj karbohidrataj keto kaj aliron al komunuma subteno. Kiel bonus, MarcAurele donas senpagan eBook kun konsiletoj kun malmultaj karbonhidratoj.

Vizitu la blogon

Ĉirpetu ŝin @ malaltacarbyum

Mia Sen Sukera Vojaĝo

Aarn Farmer komencis blogi por dokumenti malpeziĝi kaj fariĝi pli sana per tranĉado de sukero. Farmisto ofertas receptojn por ĉiu manĝo, inkluzive spicaĵojn. Li ankaŭ donas helpemajn ilojn kiel gvidilojn por sen sukeraj elektoj en restoracioj kaj nutraĵvendejoj. Li eĉ alportas al vi specialajn eldonojn de siaj gvidiloj, kiel la senuzea glaciaĵo eluzita. Se vi ne certas kiel komenci, li sugestas legi sian filozofion pri malplipeziĝo. Rigardu liajn kreivajn florbrasikajn pustojn kaj panbastonojn.

Vizitu la blogon

Tweetu lin @MiaSugarFreeJrny

La Elektema Manĝanto

Anjali Shah kuiras sanajn "edzo-aprobitajn" receptojn por la tuta familio. Ŝaho, estrar-atestita sanitrejnisto, promesas, ke ŝiaj bongustaj manĝoj kontentigos eĉ manĝemulon. Ŝaho provizas infanajn amikajn receptojn por aferoj kiel pli sanaj hamburgeroj kaj desertoj. Ŝi ofertas gvidilojn pri kio akiri de restoracioj kaj nutraĵvendejoj. Ŝi ankaŭ ŝprucas iujn konsilojn pri gepatroj kaj personajn rakontojn. Ŝiaj manĝoplanoj por la semajno kaj aŭtuna senvenenigo povas helpi vin komenci kaj resti sur la vojo.

Vizitu la blogon

Ĉirpetu ŝin @pickyeaterblog

Ricki Heller

Ricki Heller fanfaronas, ke "sana vivmaniero povas esti dolĉa." Helero sekvas kontraŭ-Kandido vivstilo. Tio signifas, ke ŝi manĝas por minimumigi eksceson Kandido feĉo en la korpo. Helero tranĉis plej sukerajn, gistajn kaj ŝimajn manĝaĵojn el sia dieto. Ŝi provizas multajn receptojn, kaj ankaŭ helpajn anstataŭigajn gvidilojn. Heller ankaŭ ofertas pagan dietan subtenon per sia Sweet Life Health Club, specialaj programoj kaj unu-al-unu trejnado.

Vizitu la blogon

Ĉirpetu ŝin @RickiHeller

London Health Mum

London Health Mum trovis la avantaĝojn de sen sukera vivmaniero. Ŝi komencis testi dietajn ŝanĝojn esperante resanigi sian "beban cerbon", IBS kaj aliajn problemojn. Tranĉinte sukeron, ŝi komencis senti sin pli bona. Ŝi afiŝas pri ĉio, de dieto ĝis sano ĝis taŭgeco kaj sen sukera gepatrado. Legu pri ŝia vojaĝo kaj lernu konsilojn por helpi vin atingi viajn sen sukerajn celojn. Rigardu ŝian sensukeran manĝetaĵon por helpi kontentigi avidojn inter manĝoj.

Vizitu la blogon

Ĉirpetu ŝin @LondonaHealthMum

Mi Quit Sugar

I Quit Sugar (IQS) donas novaĵojn pri sukero, kaj ankaŭ sukerajn konsilojn kaj receptojn. Journalurnalisto Sarah Wilson forlasis sukeron por helpi mildigi simptomojn de Hashimoto-malsano. En du-semajna eksperimento, Wilson forigis ĉian sukeron, inkluzive naturajn fontojn kiel mielon. Ŝi komencis IQS-on post sperto de la avantaĝoj de senpaga vivado. IQS inkluzivas helpemajn praktikajn informojn, kiel provizi vian provizejon kaj pritrakti erareton. Rigardu la gvidilojn, kiel resti sen sukero kiam vi estas en Londono. Kontraŭ pago, ili helpos vin tra 7-taga restartigo kaj 8-semajna programo. Ĉu vi bezonas iom da instigo? Rigardu iliajn sukcesajn rakontojn.

Vizitu la blogon

Tweetu ilin @ likitsugar

Forĵetu la karbonhidratojn

Ditch the Carbs fanfaronas, ke ĝi estas la recepta retejo n-ro 1 en Aŭstralio kaj Nov-Zelando. La apotekisto kaj tri-panjo malantaŭ la blogo forlasis ŝiajn karbonhidratojn kaj sukeron por ĉesi la joi-dietadon. Komencu legante kial kaj kiel fariĝi senkarbonaj, kaj ankaŭ receptojn. Ŝi ankaŭ donas konsilojn kaj lertaĵojn por ke infanoj manĝu malaltan karbonhidratan dieton. Serĉu ŝiajn 10 plej bonajn listojn pri la plej bonaj iloj kaj manĝaĵoj. Rigardu la specialan sekcion de la retejo pri rabatoj aŭ senpagaj aĵoj. Gratifiko: Ŝi ofertas fermitan subtengrupon per Facebook.

Vizitu la blogon

Ĉirpetu ŝin @ forĵeti la_karbonojn

Kulero de Sugar Free

Alexandra Curtis estas registrita dietisto. Kreskinte kun sentemo al sukero, ŝi eltranĉis ĝin tute. Ŝi kuraĝigas siajn legantojn provi 21-tagan sen sukeran defion. Kvankam ne estas venontaj grupaj defioj, kial ne defii vin? Eble vi trovos motivon de ŝiaj klarigoj pri tio, kiel sanaj ingrediencoj povas profitigi vin. Ŝi ankaŭ pruvas, ke sen sukera manĝaĵo ne devas esti banala. Indulgu ĉi tiun senfloran, senbuteran, sen sukeran ĉokoladan kukon. Aldone al ŝiaj receptoj, ŝi ankaŭ afiŝas ideojn pri kreado kaj hundaĉado.

Vizitu la blogon

Ĉirpetu ŝin @SugarFreeAlex

Catherine estas ĵurnalisto, kiu pasias pri sano, publika politiko kaj virinaj rajtoj. Ŝi verkas pri vico da nefikciaj temoj de entreprenado ĝis virinaj aferoj, same kiel fikcio. Ŝia laboro aperis en Inc., Forbes, Huffington Post, kaj aliaj publikaĵoj. Ŝi estas panjo, edzino, verkisto, artisto, vojaĝentuziasmulo kaj dumviva studento.