6 detox kale-sukoj por malpeziĝi

Enhavo

• 1. Brasika suko kun citrono
• 2. Brasika suko kun oranĝo kaj zingibro
• 3. Brasika suko kun ananaso kaj mento
• 4. Brasika suko kun pomo kaj citrono
• 5. Brasika suko kun frago kaj ananaso
• 6. Brasika suko kun karotoj kaj oranĝo

Brasika suko estas bonega hejma kuracilo por malplipeziĝi, ĉar ĝi plibonigas la intestan funkcion, ĉar brasiko estas natura laksigilo kaj ankaŭ havas ecojn, kiuj senvenenigas la korpon, tiel favorante malplipeziĝon.

Por prepari la sukon, lavu folion de kale-butero, forigante iujn restaĵojn, kiuj povas ĉeesti, sekvu unu el la receptoj indikitaj sube.

1. Brasika suko kun citrono

Citrono estas bonega eblo aldoni al brasika suko kaj plibonigi sian pezan perdon. Ĉi tio estas ĉar la citrono havas senvenenigan agon, kiu helpas forigi troajn grasojn, krom redukti la senton de malsato, evitante troan manĝon.

Por fari la sukon, nur batu en likvigilo 1 folion de kale kun pura suko de 2 citronoj, kio igas ĝin pli diureza kaj alkaligas la sangon. Trinku poste, prefere sen streĉo kaj sen dolĉigo.

2. Brasika suko kun oranĝo kaj zingibro

Aldoni oranĝon al kale-suko krom redukti la maldolĉan guston de kale, estas bonega maniero rapidigi pezan perdon, ĉar oranĝa kaŭzas senton de sateco kaj malfaciligas sorbi karbonhidratojn, kolesterolon kaj lipidojn. Zingibro plibonigas la funkciadon de la intesto kaj pliigas metabolon, faciligante la bruladon de grasoj kaj la forigon de kalorioj.

La suko de kale, oranĝo kaj zingibro devas esti farita per miksaĵo de 1 folio de kale kun la suko de 3 oranĝoj kaj 2 cm de zingibro en la likvigilo. Trinku tuj poste, prefere sen streĉo kaj sen dolĉigo.

3. Brasika suko kun ananaso kaj mento

Aldonante ananason kaj menton al brasika suko, eblas pliigi ĝian diuretikan potencon, forigante troajn fluidojn, kiuj kaŭzas pezan akiron. Krome, ĉar ananaso estas riĉa je fibro, ĝi povas malpliigi apetiton, helpante regi la emon manĝi tage. Vidu aliajn detox-suko-opciojn.

Por fari la sukon, batu en likvigilo 1 kale-folion kun 2 dikaj tranĉaĵoj de ananaso kaj iom da mentfolioj. Trinku tuj poste, prefere sen streĉo kaj sen dolĉigo. Kelkaj gutoj da citrono ankaŭ povas esti aldonitaj por plibonigi la guston, se necese.

4. Brasika suko kun pomo kaj citrono

Aldonado de pomo al kale-suko helpas riĉigi la sukon per pektino, substanco, kiu plibonigas la intestan funkcion kaj pliigas satecon, reduktante la manĝon de manĝaĵoj. Krome, citrona suko plibonigas la guston de brasiko kaj havas senvenenigan agon, kiu forigas grasojn. Vidu ankaŭ kiel fari la citronan akvon.

Ĉi tiu suko estas farita per miksado de 1 folio de kale kun 1 verda pomo kaj pura suko de duono de citrono en la likvigilo. Trinku tuj poste, prefere sen streĉo kaj sen dolĉigo.

5. Brasika suko kun frago kaj ananaso

Fragoj kaj ananasoj estas fruktoj riĉaj je fibro, kiuj helpas malpliigi apetiton kaj permesi pezan perdon. Krome, ĉi tio estas diureza suko, kiu forigas troajn fluidojn en la korpo, donante pli difinitan silueton. Rigardu 5 simplajn konsiletojn por malpeziĝi kaj perdi ventron.

Por fari kale-sukon kun frago kaj ananaso simple batu en likvigilo 1 kale-folion kun 2 fragoj kaj 1 tranĉaĵo de ananaso kaj iom da mentfolioj. Trinku tuj poste, prefere sen streĉo kaj sen dolĉigo.

6. Brasika suko kun karotoj kaj oranĝo

La karoto estas alia bona eblo por riĉigi la brasikan sukon, ĉar ĝi havas tonikan kaj purigan efikon sur la hepato, kiu helpas forigi troajn galojn kaj grasojn. Krome, kiam kombinita kun oranĝo ĝi helpas malpliigi la sorbadon de karbonhidratoj kaj grasoj.

Ĉi tiu suko estas farita metante 1 kale-folion en likvigilon kun 1 malgranda karoto kaj la suko de 1 aŭ 2 oranĝoj. Bati ĝis homogena miksaĵo kaj trinku tuj poste, sen dolĉigi.

Vidu ankaŭ filmeton pri alia detoxa suka recepto, kiu helpas forigi toksinojn kaj plibonigi pezan perdon: