5 ananasaj receptoj por senvenenigi la hepaton

Enhavo

• 1. Suko de ananaso kun zingibro kaj kurkumo
• Ingrediencoj
• Preparreĝimo
• 2. Ananasa suko kun mento kaj boldo
• Ingrediencoj
• Preparreĝimo
• 3. Ananasa vitamino
• Ingrediencoj
• Preparreĝimo
• 4. Ananasa suko kun kukumo kaj citrono
• Ingrediencoj
• Preparreĝimo
• 5. Ananasa suko kun kale
• Ingrediencoj
• Preparreĝimo

Ananaso estas ingredienco, kiu, krom esti bongusta, povas esti uzata en la preparado de sukoj kaj vitaminoj por senvenenigi la korpon. Ĉi tio estas ĉar ananaso enhavas substancon nomatan bromelain, kiu helpas ekvilibrigi la nivelojn de alkaleco kaj acideco en la stomako. Krome, kiam miksita kun jahurto aŭ lakto, ĝi helpas restarigi kaj ekvilibrigi la bakterian flaŭron de la gastro-intesta vojo.

Tamen eblas ankaŭ aldoni aliajn ingrediencojn kun forta senveneniga potenco, kiel mento, zingibro aŭ boldo, por akiri pli bonan rezulton. Do jen iuj receptaj ebloj por uzi ananason dum senveniga procezo:

1. Suko de ananaso kun zingibro kaj kurkumo

Ĉi tio estas senvenena miksaĵo tre riĉa en antioksidantoj, kiuj protektas kontraŭ inflamo kaj kancero. Krome, ĝi ankaŭ helpas alkalinigi la sangon kaj purigi malpuraĵojn de la hepato, farante ĝin bonega senveniga elekto.

Krome, kiam oni uzas kurkumon, ankaŭ aliaj interesaj ecoj akiriĝas, kiel la protekto de kardiovaskula sano kaj kontraŭ degeneraj malsanoj, kiel Alzheimer.

Ingrediencoj

• 2 tranĉaĵoj senŝeligitaj ananaso;
• 3 cm de senŝeligita zingibra radiko;
• 2 malgrandaj tranĉaĵoj kurkumo;
• 1 citrono;
• 1 glaso da kokosa akvo.

Preparreĝimo

Metu la ingrediencojn en likvigilon kaj miksu ĝis homogena miksaĵo akiros. Fine plenigu ½ tason per la miksaĵo kaj kompletigu la reston per kokosa akvo.

2. Ananasa suko kun mento kaj boldo

Ĉi tiu suko bonegas, ne nur por trankviligi la digestan sistemon, sed ankaŭ por reguligi la sekrecion de la pankreato, plibonigante digestadon. Krome, ĉar ananaso estas tre riĉa je antioksidantoj, ĝi ankaŭ batalas kontraŭ liberaj radikaloj.

La boldo estas bonega por plibonigi hepatan funkcion, havigante hepatan purigadon, kiu estas tre utila por la korpo, precipe ĉe tiuj, kiuj havas hepatajn problemojn, kiel grasan hepaton.

Ingrediencoj

• 1 taso da senŝeligita kaj hakita ananaso;
• 5 mentfolioj;
• 1 kaj ½ taso da akvo;
• 2 folioj de mirtelo;
• ½ citrono.

Preparreĝimo

Forigu la tutan sukon de la citrono helpe de juicer kaj tranĉu la ananason en kubetojn. Poste, teo kun la folioj de mirtelo devas esti aldonita kaj kiam ĝi estas malvarma aldoni en likvigilon, kune kun ĉiuj aliaj ingrediencoj. Post bone batado, la senveneniga suko pretas trinki.

3. Ananasa vitamino

Ĉi tiu vitamino kombinas ĉiujn avantaĝojn de bromelino, C-vitamino kaj antioksidantoj en ananaso kun la naturaj probiotikoj de jahurto, plibonigante ne nur la funkciadon de la stomako kaj hepato, sed ankaŭ plifortigante la intestan flaŭron kun bonaj bakterioj.

Ingrediencoj

• 2 tranĉaĵoj senŝeligitaj ananaso;
• 1 taso da simpla jogurto (150g)

Preparreĝimo

Pasu la ananason en la centrifugilon kaj tiam miksu la sukon kun la natura jogurto, kun aktivaj bifidoj prefere. Batu la miksaĵon en likvigilo kaj poste aldonu akvon laŭ la dezirata konsistenco.

4. Ananasa suko kun kukumo kaj citrono

En ĉi tiu suko aldoniĝas kukumo al la ananaso, kiu estas manĝaĵo, kiu helpas ne nur malpliigi la inflamon de la korpo, sed ankaŭ pliigi la pH de la sango, farante ĝin pli alkala. Krome, kukumo ankaŭ havas bonajn nivelojn de siliko, kiuj helpas purigi la inteston, la hepaton kaj forigi troan urean acidon, kio estas bona opcio por tiuj, kiuj havas podagron.

Jam citrono, krom pliigi la nivelojn de vitamino C en la suko, ankaŭ helpas forigi malgrandajn ŝtonojn en la veziko, krom plibonigi la tutan digestan procezon.

Ingrediencoj

• 2 tranĉaĵoj senŝeligitaj ananaso;
• ½ senŝeligita mezgranda kukumo;
• 1 citrono.

Preparreĝimo

Elpremu la citronan sukon en likvigilon kaj poste aldonu la reston de la ingrediencoj tranĉitaj en malgrandajn kubetojn. Finfine batu ĉion ĝis vi ricevos homogenan miksaĵon.

5. Ananasa suko kun kale

Brasika suko estas bonega maniero senvenenigi, ĉar ĝi plibonigas intestan funkciadon, krom ankaŭ havi ecojn, kiuj senvenenigas la hepaton, tiel favorante la purecon de la korpo.

Ingrediencoj

• 2 tranĉaĵoj senŝeligitaj ananaso;
• 1 brasika folio;
• 1 citrono.

Preparreĝimo

Elpremu la citronan sukon en la likvigilon kaj poste aldonu la brasikon en pecojn kaj la ananason en malgrandajn kubetojn. Batu ĉion ĝis vi ricevos la sukon. Se necese, eblas redukti la kvanton de citrono.