Studo Trovas Ke 'Bela Dormo' Fakte Estas Vera Aĵo

Enhavo

• Recenzo por

Estas konata fakto, ke dormo povas havi grandan efikon al ĉio, de via pezo kaj humoro ĝis via kapablo funkcii kiel normala homo. Nun, nova studo publikigita en la revuo Reĝa Societo Malferma Scienco sugestas, ke manko de dormo povas, fakte, influi vian aspekton - preter la evidentaj malhelaj subokulaj rondoj.

Por la studo, esploristoj de La Instituto Karolinska varbis 25 studentojn (virajn kaj virinajn) por partopreni dorman eksperimenton. Ĉiu persono ricevis ilaron por kontroli kiom multe ili dormis dum la nokto kaj estis instrukciitaj kontroli du bonajn dormnoktojn (dormante 7-9 horojn) kaj du malbonajn dormnoktojn (dormante ne pli ol 4 horojn maksimume).

Post ĉiu registrita nokto, esploristoj fotis la studentojn kaj montris ilin al alia grupo de homoj, al kiuj oni petis analizi la fotojn kaj taksi ĉiun studenton laŭ allogeco, sano, dormemo kaj fidindeco. Kiel atendite, homoj sendormaj vicis malpli alte. La grupo ankaŭ diris, ke ili malpli ofte societumos kun la studentoj, kiuj malpli dormis. (Rilata: La Nesana Manĝaĵo Avidoj Kaŭzita De Nur Unu Malpli Horo de Dormo.)

"Trovoj montras, ke akra dorma senigo kaj aspektado laca rilatas al malpliigita allogeco kaj sano, kiel perceptitaj de aliaj," konkludas la aŭtoroj de la studo. Kaj la fakto, ke oni povus eviti kontakton kun "dormemaj aŭ dormemaspektaj individuoj", estas strategio sencoplena, evolua parolante, la esploristoj klarigas, ĉar "nesanaspekta vizaĝo, ĉu pro dorma senigo aŭ alie" signalas sanriskon.

Kiel Gayle Brewer, Ph.D., fakulo pri psikologio ne asociita kun la studo, klarigis ĝin al BBC, "Juĝo pri allogeco ofte estas senkonscia, sed ni ĉiuj faras ĝin, kaj ni povas elekti eĉ malgrandajn signalojn kiel ĉu iu aspektas laca aŭ nesana. "

Kompreneble, "plej multaj homoj povas bone elteni, se ili perdas iom da dormo de tempo al tempo," diris la ĉefesploristo Tina Sundelin, doktoro al BBC. "Mi ne volas maltrankviligi homojn aŭ igi ilin perdi la dormon pro ĉi tiuj trovoj." (Vidu kion ŝi faris tie?)

La studa specimeno-grandeco estis malgranda kaj ankoraŭ estas multe pli da esplorado por determini kiom gravaj estas tiuj 7-8 horoj da dormo, sed ni ĉiam povas atingi alian kialon por atingi iujn tre bezonatajn zzz-ojn. . Do nun, provu vian eblon eviti tiujn perditajn horojn da mens-malsukcesa movo de Instagram antaŭ enlitiĝo - kaj dormi iom da malbenita beleco.

Recenzo por