Aŭtoro: Ellen Moore
Dato De Kreado: 12 Januaro 2021
Ĝisdatiga Dato: 19 Majo 2025
Anonim
Recepto de pika meleagro-viandbulo - Vivstilo
Recepto de pika meleagro-viandbulo - Vivstilo

Enhavo

Viandbulo estas amerika bazvaro sed ĝi ne estas ĝuste sana. Por malpeza tamen bongusta versio, provu mian recepton de meleaga viando. La bovaĵo aŭ paneroj ne mankos al vi. Parigu ĝin kun viaj ŝatataj legomoj kaj malgranda bakita terpomo por ekvilibra kaj bongusta manĝo.

Ingrediencoj:- 1 funta muelita meleagro - 1 meza cepo hakita - 1 ovoblanko - Worcestershire-saŭco - ¼ taso da keĉupo - 2 kuleroj da rostokrado - varma saŭco (Cholula estas mia favo!) - 2 kuleroj da Dijon-mustardo- salo kaj pipro- kapsiketa pulvoro- ajlo-Pulvoro Direktoj:Varmigu la fornon ĝis 375 gradoj. En granda bovlo kombini cepon, muelitan meleagron, keĉupon, mustardon, rostokrad saŭcon, salon, pipron, ajlan pulvoron kaj kapsiketan pulvoron *, kaj iom da Worcestershire-saŭco. Miksu bone kun ligna kulero. Aldonu la ovoblankon kaj kombini per viaj fingroj.


Tegu la flankojn kaj fundon de viandpato kun keĉupo. Metu miksaĵon en la paton egale. Surtumu la supron de la viandbulo per pli da keĉupo. Kuiri dum unu horo kaj 15 minutoj.

* Noto: Mi ne mezuras la spicojn. Mi nur enĵetas tiom multe (aŭ tiom malmulte) kiom mi volas. Vi povas fari la samon laŭ viaj preferoj.

Kiu helpas Yasmin? Tiara Coaching Life-trejnisto Alison Miller, Ph.D, nutraĵisto Keri Gans, R.D, kaj Equinox persona trejnisto Stephanie Pipia.

Recenzo por

Reklamo

Interesa Hodiaŭ

Antaŭmenstrua sindromo - memzorgado

Antaŭmenstrua sindromo - memzorgado

Antaŭmen trua indromo, aŭ PM , rilata al aro de imptomoj, kiuj plej ofte: Komencu dum la dua duono de virina men trua ciklo (14 aŭ pli da tagoj po t la unua tago de via la ta men trua periodo)Foriru e...
Klonidino

Klonidino

Klonidinaj tablojdoj (Catapre ) e ta uzataj olaj aŭ kombine kun aliaj kuraciloj por trakti hiperten ion. Tablojdoj kun longtempa liberigo (longaktoraj) de Klonidino (Kapvay) e ta uzataj olaj aŭ kombin...