Kiel diabeto influas virinojn pli ol 40-jarajn?

Enhavo

• Tipo 1-diabeto
• Tipo 2-diabeto
• Kiuj estas la simptomoj?
• Kio kaŭzas diabeton?
• Riskfaktoroj por diabeto
• Diagnozante diabeton
• Traktado de diabeto
• Kio estas la perspektivo?
• Preventado

Komprenante diabeton

Diabeto efikas kiel via korpo procesas glukozon, kiu estas speco de sukero. Glukozo gravas por via ĝenerala sano. Ĝi funkcias kiel energifonto por via cerbo, muskoloj kaj aliaj histaj ĉeloj. Sen la ĝusta kvanto da glukozo, via korpo havas problemojn funkcii ĝuste.

Du specoj de diabeto estas diabeto tipo 1 kaj tipo 2.

Tipo 1-diabeto

Kvin procentoj de homoj kun diabeto havas tipan diabeton. Se vi havas diabeton de tipo 1, via korpo ne povas produkti insulinon. Kun taŭgaj kuracaj kaj vivstilaj elektoj, vi povas ankoraŭ vivi sanan vivon.

Kuracistoj kutime diagnozas diabeton de tipo 1 en homoj pli junaj ol 40. La plimulto de homoj, diagnozitaj de diabeto de tipo 1, estas infanoj kaj junaj plenkreskuloj.

Tipo 2-diabeto

Tipo 2-diabeto estas pli ofta ol tipo 1-diabeto. Via risko disvolvi ĝin pliiĝas laŭ via aĝo, precipe post 45 jaroj.

Se vi havas diabeton de tipo 2, via korpo estas insulinorezista. Ĉi tio signifas, ke ĝi ne uzas insulinon efike. Kun la paso de la tempo, via korpo ne povas produkti sufiĉe da insulino por subteni konsekvencajn nivelojn de sango-glukozo. Kelkaj faktoroj povas kontribui al tipo 2-diabeto, inkluzive:

• genetiko
• malbonaj vivmanieroj
• troa pezo
• alta sangopremo

Diabeto influas virojn kaj virinojn diversmaniere. Virinoj kun diabeto havas pli altan riskon de:

• kormalsano, kiu estas la plej ofta komplikaĵo de diabeto
• blindeco
• depresio

Se vi diagnozas diabeton, vi povas fari paŝojn por administri vian sangan sukeron kaj malpliigi vian riskon de komplikaĵoj. Ĉi tio povas inkluzivi manĝadon de ekvilibra dieto, ekzercado regule kaj sekvado de la kuracista plano de via kuracisto.

Kiuj estas la simptomoj?

La simptomoj kutime disvolviĝas pli malrapide en diabeto tipo 2 ol diabeto tipo 1. Atentu pri la jenaj simptomoj:

• laceco
• ekstrema soifo
• pliigita urinado
• neklara vizio
• malplipeziĝo sen ŝajna kialo
• pikado en viaj manoj aŭ piedoj
• molaj gumoj
• malrapide resaniĝantaj tranĉoj kaj ulceroj

La simptomoj de diabeto varias. Vi eble spertos iujn aŭ ĉiujn ĉi tiujn simptomojn. Se vi rimarkas iun el ili, kontaktu vian kuraciston. Ili povas esti simptomoj de diabeto aŭ aliaj kuracaj problemoj.

Ankaŭ eblas havi diabeton sen evidentaj simptomoj. Tial gravas sekvi la rekomendojn de via kuracisto por rutina ekzameno de sango-glukozo. Demandu vian kuraciston, ĉu ili devas kontroli vian sangan glukozon.

Kio kaŭzas diabeton?

Se vi havas diabeton, via korpo ne produktas aŭ uzas insulinon konvene. Insulino estas hormono, kiu helpas vian korpon konverti glukozon en energion kaj stoki troan glukozon en via hepato. Kiam via korpo ne produktas aŭ uzas insulinon kiel ĝi devus, glukozo kreskas en via sango. Kun la tempo, altaj niveloj de sango-glukozo povas konduki al gravaj sanaj komplikaĵoj.

Riskfaktoroj por diabeto

Vi havas pli grandan riskon de diabeto se vi:

• havas pli ol 40 jarojn
• estas obezaj
• manĝu malbonan dieton
• ne ekzercu sufiĉe
• fumi tabakon
• havas altan sangopremon
• havas familian historion de diabeto
• havas historion de gravedeca diabeto, kiu pli riskigas virinojn disvolvi diabeton post fekunda aĝo
• spertas virusinfektojn ofte

Diagnozante diabeton

Vi ne scios, ĉu vi havas diabeton, ĝis vi taŭge testiĝos. Via kuracisto probable uzos fastan plasman glukozan teston por kontroli vin pri signoj de diabeto.

Antaŭ la testo, via kuracisto petos vin fasti dum ok horoj. Vi povas trinki akvon, sed vi evitu ĉiujn manĝaĵojn dum ĉi tiu tempo. Post kiam vi fastis, kuracisto prenos specimenon de via sango por kontroli vian fastan sangoglukozon. Ĉi tiu estas la nivelo de glukozo en via sango, kiam mankas manĝaĵo en via korpo. Se via rapida sangosukera nivelo estas 126 miligramoj po decilitro (mg / dL) aŭ pli alta, via kuracisto probable diagnozos al vi diabeton.

Vi povas fari apartan teston poste. Se jes, oni petos vin trinki sukeran trinkaĵon kaj atendi du horojn. Ne atendu multe moviĝi dum ĉi tiu tempo. Via kuracisto volas vidi kiel via korpo reagas al sukero. Via kuracisto periode provos viajn sangajn sukerajn nivelojn dum du horoj. Post du horoj, ili prenos alian specimenon de via sango kaj testos ĝin. Se via sangosukera nivelo estas 200 mg / dL aŭ pli alta post du horoj, verŝajne via kuracisto diagnozos al vi diabeton.

Traktado de diabeto

Via kuracisto povas preskribi medikamentojn por konservi vian sangan glukozon en la sana rango. Ekzemple, ili povas preskribi buŝajn pilolojn, insulinajn injektojn aŭ ambaŭ.

Vi devas konservi sanan vivmanieron por administri vian diabeton kaj malpliigi vian riskon de komplikaĵoj. Ekzercu regule kaj manĝu ekvilibran dieton. Konsideru sekvi manĝajn planojn kaj receptojn faritajn speciale por diabetuloj. Ekzemple, la Usona Asocio pri Diabeto ofertas receptojn por faciligi kaj malpli streĉigi sanan manĝadon.

Kio estas la perspektivo?

Diabeto ne resaniĝas, sed vi povas fari paŝojn por administri vian sangan sukeron kaj malpliigi vian riskon de komplikaĵoj. Ekzemple, manĝi ekvilibran dieton kaj ekzerci 30 minutojn tage povas helpi vin kontroli viajn sangajn glukozajn nivelojn. Ankaŭ gravas sekvi la preskribitan kuracilon de via kuracisto.

Preventado

Virinoj pli ol 40-jaraj povas fari preventajn rimedojn por kontroli siajn glukozajn nivelojn. Ĉi tio inkluzivas jenon:

• Matenmanĝi. Ĉi tio povas helpi vin konservi konstantajn nivelojn de sango-glukozo.
• Malpliigu la kvanton da karbonhidratoj en via dieto. Ĉi tio signifas tranĉi panon kaj amelajn manĝaĵojn kiel blankajn terpomojn.
• Aldonu ĉielarkon da koloroj al via telero ĉiutage, inkluzive de helkoloraj fruktoj kaj legomoj, kiel beroj, malhelaj, foliaj verdoj kaj oranĝaj legomoj. Ĉi tio helpos vin akiri multajn vitaminojn kaj nutraĵojn.
• Enmetu ingrediencojn de multaj manĝaĵaj grupoj en ĉiun manĝon kaj manĝeton. Ekzemple, anstataŭ manĝi nur pomon, parigu ĝin kun svingo de proteina riĉa arakida butero aŭ servado de reduktita grasa doma fromaĝo.
• Evitu sodajn kaj fruktajn trinkaĵojn. Se vi ŝatas karbonatajn trinkaĵojn, provu miksi ŝaŭman akvon kun elpremo de citrusa suko aŭ kelkaj kuboj da freŝaj fruktoj.

Preskaŭ ĉiuj povas profiti de ĉi tiuj sanaj manĝaj konsiloj, do vi ne bezonas kuiri apartajn manĝojn por vi kaj via familio. Vi povas ĝui bongustajn kaj nutrajn manĝojn kune. Adopti vivmanierojn povas helpi vin preventi diabeton kaj malpliigi vian riskon de komplikaĵoj se vi havas ĝin. Neniam estas tro malfrue por disvolvi pli sanajn kutimojn.