8 Memzorgaj Konsiletoj por Virinoj Vivantaj Kun Metastaza Mama Kancero

Enhavo

• 1. Prizorgu viajn harojn
• 2. Iru eksteren
• 3. Investu en puriga servo
• 4. Lernu viajn limojn
• 5. Trovu ŝatokupojn
• 6. Helpu aliajn
• 7. Akceptu vian staton
• 8. Konsideru financan helpon

Se vi estis diagnozita kun metastaza mama kancero (MBC), zorgi pri vi mem estas unu el la plej gravaj aferoj, kiujn vi povas fari. Havi subtenon de viaj amatoj gravas, sed kun la tempo mi lernis, ke esti afabla kun mi mem same gravas por administri la kondiĉon kaj ĝui bonan vivokvaliton.

Memzorgado diferencas de persono al persono, sed jen ok aferoj, kiuj vere helpas min ĉiutage.

1. Prizorgu viajn harojn

Ne, ĝi ne estas malprofunda. Mi perdis miajn harojn dufoje post mia diagnozo. Esti kalva anoncas al la mondo, ke vi havas kanceron. Vi ne havas elekton.

Mi ankoraŭ faras kemion, sed ĝi ne kaŭzas falon de miaj haroj. Post miaj mastektomioj kaj hepataj kirurgioj, mi malfacile tenis miajn brakojn sufiĉe longe por sekigi miajn harojn, kio estas la sola maniero, kiel mi povas regi ĝin (mi havas longajn, tre dikajn kaj buklajn harojn). Do, mi regalas min per semajna lavado kaj eksplodo kun mia stilisto.

Ĝi estas viaj haroj. Prizorgu ĝin kiel ajn vi volas! Eĉ se tio signifas regali vin per eksplodo de tempo al tempo.

2. Iru eksteren

Havi kanceron povas esti superforta kaj terura. Por mi, promeni ekstere helpas tiel, kiel nenio alia povas. Aŭskulti la birdojn kaj sonojn de la rivero, rigardi supren al la nuboj kaj suno, flari la pluvgutojn sur la trotuaro - ĉio estas tre paca.

Esti en naturo povas helpi vin. La vojo, kiun ni iras, estas parto de la natura ordo de la aferoj.

3. Investu en puriga servo

Kancera kuracado povas kaŭzi anemion, kiu lasos vin tre laca. Terapio ankaŭ povas malpliigi vian nombron de blankaj globuloj, kio pli riskas vin infekti.

Sentiĝi laca kaj pli riski infektiĝi eble maltrankviligos vin pri purigado de malpura banĉambroplanko. Krome, kiu volas pasigi altvaloran tempon frotante la banĉambran plankon?

Investi en monata puriga servo aŭ akiri mastrumiston povas solvi multajn problemojn.

4. Lernu viajn limojn

Post naŭ jaroj da kuracado, mi ne plu povas fari iujn aferojn, kiujn mi kutimis fari. Mi povas iri al filmo, sed ne vespermanĝo kaj filmo. Mi povas eliri por tagmanĝi, sed ne eliri por tagmanĝi kaj butikumi. Mi devas limigi min al unu agado tage. Se mi troigos ĝin, mi pagos ĝin per naŭzo kaj kapdoloro, kiuj povas daŭri dum tagoj. Foje mi ne povos ellitiĝi.

Lernu viajn limojn, akceptu ilin, kaj ne sentu vin kulpa pri ĝi. Ne estas via kulpo. Ankaŭ certigu, ke viaj amatoj ankaŭ konscias viajn limojn. Ĉi tio povas plifaciligi sociajn situaciojn por vi, se vi ne sentas sin alte aŭ bezonas foriri frue.

5. Trovu ŝatokupojn

Ŝatokupoj estas bonega maniero forigi vian menson de aferoj, kiam vi sentas vin malsana. Unu el la plej malfacilaj aferoj pri bezono forlasi mian laboron estis havi nenion por temigi krom mia stato.

Sidi hejme kaj pensi pri via malsano ne estas bona por vi. Rilati diversajn ŝatokupojn, aŭ dediĉi vian tempon al tiu, kiun vi vere amas, povas helpi vin senti vin pli bona.

Prenu ion tiel simplan kiel kolorigi. Aŭ eble provu vian manuskripton! Se estas io, kion vi volas lerni kiel fari, nun estas bonega tempo por komenci. Kiu scias? Vi eble eĉ faros novan amikon laŭ la vojo.

6. Helpu aliajn

Helpi aliajn estas unu el la plej fruktodonaj aferoj, kiujn persono povas fari. Dum kancero povas meti fizikajn limojn sur vin, via menso estas ankoraŭ forta kaj kapabla.

Se vi ŝatas triki, eble trikas litkovrilon por infano kun kancero aŭ paciento en hospitalo. Estas ankaŭ bonfaraj organizaĵoj, kiuj povas ligi vin kun nove diagnozitaj kanceruloj, por ke vi povu sendi al ili leterojn kaj helpi ilin tra la traktado. Se vi kapablas, vi povas volontuli por organizo kiel la American Cancer Society aŭ eĉ fari hundajn biskvitojn por loka bestoŝirmejo.

Kie ajn via koro kondukas vin, estas iu en bezono.Memoru vian propran sanon (iru hejmen, se vi aŭdas snufojn!), Sed ne ekzistas kialo, kial vi ne povas helpi aliajn.

7. Akceptu vian staton

Kancero okazas, kaj ĝi okazis al vi. Vi ne petis ĉi tion, nek kaŭzis ĝin, sed vi devas akcepti ĝin. Eble vi ne povas atingi tiun geedziĝon tra la lando. Eble vi devos forlasi laboron, kiun vi amas. Akceptu ĝin, kaj pluiru. Ĝi estas la sola maniero fari pacon kun via stato kaj trovi feliĉon per la aferoj, kiujn vi povas fari - eĉ se tio nur furoras pri via plej ŝatata televida programo.

La tempo estas pasema. Neniu pli konscias tion ol tiuj el ni kun MBC. Kial perdi tempon sentante vin malĝoja pri io tute ekster via kontrolo? Zorgu la tempon, kiun vi havas, kaj profitu el ĝi.

8. Konsideru financan helpon

Kancera prizorgado kaj kuracado sendube premos viajn financojn. Aldone vi probable bezonis forlasi vian laboron por fokusiĝi pri via sano. Kompreneblas, se vi zorgas pri financoj kaj sentas, ke vi ne povas pagi aferojn kiel hejma puriga servo aŭ semajna eksplodo.

Se tiel estas, ekzistas financaj programoj haveblaj al vi. Ĉi tiuj retejoj ofertas monhelpon aŭ donas pliajn informojn pri kiel akiri monhelpon:

• Cancercare
• Koalicio pri Kancera Financa Helpo (CFAC)
• Socio pri Leŭkemio kaj Limfomo (LLS)