Kontentaj Manĝetoj

Enhavo

• Recenzo por

Manĝeti inter manĝoj estas grava parto de restado svelta, diras fakuloj. Manĝaĵoj helpas teni viajn sango-sukero-nivelojn stabilajn kaj malsaton ĉe golfeto, kio malhelpas vin tro indulgi ĉe via sekva manĝo. La ŝlosilo estas serĉi manĝaĵojn kiuj estas kaj kontentigaj kaj ne blovos vian ĉiutagan kalorian buĝeton, kiel pufmaizo kaj aliaj ŝvelaj, aeraj manĝaĵoj. La sekvan fojon, kiam vi emas mordeti, provu unu el ĉi tiuj ebloj:

Avido ...gluecaj ursoj

Provu ...1 sengrasa, sen sukera gelatina taso (7 kalorioj, 0 g graso)

Avido...blatoj

Provu ...3 1/2 tasoj luma mikroonda pufmaizo (130 kalorioj, 5 g graso)

Avido...kuketoj

Provu ...1 rizo-karamelo-maizo (80 kalorioj, 0,5 g-graso)

Avido ...ĉokolada stango

Provu ...1 taso da varma ĉokolado (120 kalorioj, 2,5 g da graso)

Avido...glaciaĵo

Provu ... 1 ujo da sengrasa jogurto miksita kun 2 kuleroj sen grasaj vipita ĉapelaĵo (70 kalorioj, 0 g graso)

Recenzo por