Kiel Navigi la Feriojn En La Erao de COVID

Enhavo

• Kiel Festi Sekure la Feriojn Dum COVID-19
• Se Vi Vojaĝas
• Se Vi Gastigas Gastojn IRL
• Kiel Plejbonigi Virtualajn Festojn
• Recenzo por

Kiam la lando fermiĝis en marto, vi probable pensis — Ho, ĉu dusemajna kvaranteno? Mi havas ĉi tion. ' Sed kiel via printempo, somero, kaj aŭtunaj planoj fine estis nuligitaj, vi probable rimarkis, ke sociaj distanciĝoj, maskovestoj kaj ŝtataj limigoj estos fakto de vivo dum multe pli longa tempo.

La pasinta jaro enkondukis Zoom-geedziĝojn kaj preterveturajn naskiĝtagajn festojn. Kaj nun, kun la fino de 2020 (fine) ĉirkaŭ la angulo, ĉi tiu feria sezono promesas esti malsimila al iu ajn alia ĉar multaj homoj elektas resti hejme aŭ draste limigi la grandecon de siaj renkontiĝoj. Ĉi tio povus havi negativajn psikologiajn efikojn, precipe por homoj "kiuj estas izolitaj pro rilatstatuso, sanproblemoj aŭ striktaj socia-distancaj preferoj," klarigas klinika psikologo Carla Marie Manly, Ph.D.

Tamen iuj povas bonvenigi la rapidŝanĝon. "Por homoj kun malfacilaj familiaj dinamikoj aŭ traŭmaj historioj, COVID-19 permesos al ili krei limojn ĉirkaŭ la festotagoj, kiujn ili eble ne sentis rajtigitaj fari antaŭe," diras Elizabeth Cush, M.A., L.C.P.C., terapeŭto kaj fondinto de Progresada Konsilado.

El pli ol 1 000 usonanoj enketitaj de merkata esplora kompanio Toluna, 34 procentoj planas kolekti kun tuja familio, 24 procentoj planas festi nur kun tiuj kun kiuj ili loĝas, kaj 14 procentoj ankoraŭ planas partopreni grandan familian kunvenon provante subteni fizikan korpon. distanco de aliaj gastoj. (Rilate: Kiel Venki Solecon En La Tempo De Socia Distanciĝo)

Kaj kvankam vi eble ĝenos sidigi Kristnaskon ĉi-jare, eĉ tiuj kunvenoj estas ankoraŭ okazos venos kun siaj propraj stresantoj. Ne nur ĉi tio estas malamika balotjaro, sed malkonsentoj ene de familioj pri kiel sekure kolekti ankaŭ nepre kaŭzos konflikton, diras Cush.

Se vi sentas pli "bahhumbug" ol "ĝojo al la mondo" pri la feria sezono de 2020 kaj kiel ĝi influos viajn jarajn festojn, sciu, ke vi ne estas sola. Provu koncentriĝi pri krei memorojn anstataŭ fokusiĝi pri tio, kio estas malsama aŭ mankas.Kun ĉi tiu aliro, vi povos elspezi vian tempon kaj energion pozitive antaŭĝojante, klarigas Denise Myers, M.S., nacia direktoro pri kondutaj sanaj servoj ĉe Marathon Health.

Jen kiel atenti tiujn konsilojn kaj havi sekuran kaj feliĉan ferian sezonon.

Kiel Festi Sekure la Feriojn Dum COVID-19

Antaŭ ol fari ajnajn rapidajn decidojn, konsultu la gvidliniojn pri festaj festoj dum COVID de la Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado (CDC) por la plej novaj informoj pri grupaj kunvenoj kaj vojaĝaj konsiloj.

Se Vi Vojaĝas

Mez-septembro enketo de Travelocity de pli ol 1 000 plenkreskuloj trovis, ke 60 procentoj de enketitoj ne planas vojaĝi por viziti familiojn kaj amikojn por la ferioj ĉi-jare. Krome, la vojaĝoj de Dankfesto estas antaŭvidita malpliiĝi je almenaŭ 9.7 procentoj de 2019 - la plej granda falo en unujara daŭro ekde 2008, laŭ raporto pri Novembra Feria Vojaĝado-Prognozo de la Usona Aŭtomobila Asocio. La raporto ankaŭ taksas, ke kompare kun 2019, Dankotago-aera vojaĝo malpliiĝos je 47,5 procentoj kaj aŭtovojaĝado malpliiĝos je 4,3 procentoj. (Rilate: Kion Scii Pri Aera Vojaĝado Dum la Koronavirusa Pandemio)

Sed se vi estas parto de la grupo, kiu ankoraŭ havas feriajn vojaĝojn en sia tagordo, jen kion vi povas protekti vin mem kaj tiujn ĉirkaŭ vi:

• Konfirmu infektajn indicojn: Eble vi volus pensi dufoje antaŭ ol vojaĝi al aŭ de areo kun altaj COVID-19-tarifoj. Por kontroli kaznumerojn laŭ ŝtato, vizitu la CDC.
• Kontrolu gvidliniojn pri kvaranteno: Depende de via origino, vi eble bezonos memkaranteniĝi fine de via vojaĝo. Ĝenerale, ĉi tiuj gvidlinioj estas libervolaj sed rekomenditaj por protekti la hejmkomunumon.
• Restu solece: Ĉu vi luas Airbnb aŭ esploras bonegajn eksterdomanojn, provu limigi sociajn interagojn kun iu ajn ekster via hejmo aŭ kvarantena podo.
• Estu fleksebla: Preparu novajn aŭ aldonajn limigojn de lokaj registaroj, loĝado aŭ transportaj kompanioj. Rekonu, ke vi eble devos ĝustigi viajn planojn se vi komencas sentiĝi malsana aŭ decidas, ke vi sentas vin malkomforta vojaĝante.
• Sekvu normajn antaŭzorgojn COVID-19: Estas kompreneble, sed ĉiam memorigas, ke vi devas porti maskon aŭ ekipitan vizaĝkovron kiam vi publikas, inkluzive kaj precipe dum publika transporto. Vi devus daŭrigi praktiki socian distancigon kaj lavi viajn manojn ofte.

Se Vi Gastigas Gastojn IRL

Kvankam multaj familioj eble forlasos grandskalajn festojn ĉi-jare, interŝanĝi tiujn por pli malgrandaj kunvenoj ankoraŭ venas kun ĝiaj riskoj. Ajna renkontiĝo pliigas ies riskon de ekspozicio, sed precipe kiam homoj de malsamaj hejmoj pendigas en proksimaj kvartaloj, endome kaj/aŭ dum longaj tempoj, laŭ la CDC. (Rilate: Homoj, kiuj ornamas por la ferioj pli fruaj, estas pli feliĉaj, laŭ psikologo)

Se vi elektas aranĝi en-personan kunvenon, konsideru ĉi tiujn sekurecajn rimedojn por gastigi respondece:

• Limigu vian gastliston: Via gastlisto devas baziĝi sur kiom da homoj povas eniri en via hejmo restante ses futojn aparte. Ankaŭ, petu al altriskaj individuoj sidigi ĉi tiun.
• Kapu ekstere: Se eblas, aranĝu vian kunvenon ekstere - fajro aŭ subĉiela hejtilo povas helpi. Se la vetero ne permesas tion, CDC rekomendas malfermi fenestrojn kaj uzi ventolilon por antaŭenigi aerfluon dum endome.
• Ĝustigu viajn sidlokojn: Dismetu seĝojn almenaŭ ses futojn aparte dum starigado de la tablo, kaj petu gastojn porti maskojn kiam ili ne manĝas, kiel ili farus en restoracio.
• Faru ĝin BYO. La CDC sugestas peti gastojn alporti siajn proprajn manĝaĵojn, trinkaĵojn kaj uzaĵojn, kiuj eble sonos iom ekstreme kiam vi estos la gastiganto. Do, se vi preferas potluck-stilon, asignu unu personon por prepari telerojn (kun unu-uzaj iloj) dum vi portas gantojn kaj vizaĝan maskon.

Kiel Plejbonigi Virtualajn Festojn

Teknologio sendube ludos gravan rolon por helpi homojn kapti la ferian spiriton ĉi-jare. Bonŝance por iu ajn elektanta iri la virtualan itineron, Zoom ĵus anoncis, ke ĝi levos la tipan 40-minutan tempolimon por ĉiuj senpagaj kunvenoj en la tago de Dankotago.

Se vi serĉas virtualajn feriajn festo-ideojn dum COVID, vi ĝojos scii, ke ekzistas multaj manieroj festiĝi de malproksime. Kune kun "Zoom-manĝoj" kun parencoj, vi "ankaŭ povas dividi plej ŝatatajn receptojn, aranĝi virtualan bakadan konkurson aŭ [aranĝi] virtualan banalaĵon", sugestas Myers. (Rilata: Tutaj Manĝaĵoj Proponas Protektan Planon de Dankfesto por "Asekurigi" Vian Ferian Manĝon)

Vi ankaŭ povas specialigi la tagon per komuna praktika agado. Ekzemple, sendu la saman metiaĵon aŭ kuirilaron al ĉiu domanaro (aŭ igu ĉiun familion aĉetu la samajn provizojn), tiam faru la projekton kune virtuale. "Dividitaj spertoj, precipe amuzaj, helpas homojn senti sin ligitaj," klarigas Myers. Kaj "kvankam la koncepto de 'esti kune' ŝanĝiĝis pro COVID, vi ankoraŭ ricevos tiun senton de kuneco se vi ĉiuj faras kaj spertas la saman aferon" - eĉ se ĝi estas mejlojn dise. Aliaj ideoj por komunumaj agadoj inkluzivas feriajn karolojn, kadavromanĝajn ĉasojn, virtualan horloĝfeston aŭ rakontotempon por infanoj.

Se vi amas la ĉiujaran donacinterŝanĝon inter viaj amikoj, vi povas facile aĉeti interrete kaj sendi donacojn anticipe por virtuala malboksado kune. Konsideru elekti pli praktikajn aĵojn ĉi-jare kiel aerpurigiloj kaj bruaj nuligaj aŭdiloj aŭ nutraĵvendejaj donacaj kartoj, ŝtofaj vizaĝaj maskoj kaj manigajn purigilojn kiel ŝtrumpiloj, diras Tiara Rea-Palmer, estro de podetala komerco ĉe CouponFollow. "Vi ankaŭ vidos pli da manĝaĵoj aŭ donacaj korbaj donacoj, ĉar ĉi tiuj povas esti nekredeble signifaj por familianoj, kiam vi ne povas manĝi kun ili ĉe la vespermanĝo ĉi-jare," aldonas Palmer.

Se aliĝi al Turkia Troto estas pli via stilo, la tuta familio funkciigu memstare kaj prenu filmetojn por kundividi unu kun la alia, sugestas Myers.

Ne gravas via ludplano, memoru, ke festi respondece estas la plej pripensinda afero. "Estas bone esti seniluziigita, [sed] provu esti malferma menso kaj labori kun viaj amatoj por elpensi alternativojn," diras Myers. Vi ankaŭ povas pensi pri ĝi tiel: La nuna situacio estas la perfekta ŝanco fari ĉi tiun ferian sezonon escepte unika kaj memorinda, kaj eble eĉ komenci kelkajn novajn kreivajn tradiciojn ripetindajn estontece.

Recenzo por