Kio estas Tutmonda Postura Reedukado
Enhavo
Tutmonda postura reedukado (RPG) konsistas el ekzercoj kaj sintenoj uzataj en fizioterapio por kontraŭbatali mjelajn ŝanĝojn kiel skoliozo, ĝibulo kaj hiperlordozo, krom aliaj sanaj problemoj kiel kapdoloro, genuo, kokso, kaj eĉ ŝanĝoj kiel platpiedo, ekzemple.
En ĉi tiu kuracado, la fizioterapiisto analizas la tutan sintenon de la persono kaj indikas la ekzercojn, kiujn li bezonas por fortigi la pli malfortajn muskolojn kaj streĉi la muskolojn, tendenojn kaj ligamentojn necesajn por realigi la tutan korpon.
Ĉefaj avantaĝoj de RPG
La avantaĝoj de tutmonda postura reedukado videblas de la unuaj kunsidoj, kie la persono pli konscias pri sia korpa sinteno, kio jam estas stimulo por li strebi konservi bonan sintenon dum sia ĉiutaga. Aliaj avantaĝoj estas:
- Batalu malantaŭan doloron kaj reordigu la spinon;
- Forigi sciatikon;
- Kuraci tortikolison;
- Korektu la pozicion de la genuoj;
- Plibonigi spiradon kaj kofran movadon ĉe homoj kun ankilosa spondilito;
- Solvi spinalajn problemojn kiel herniata disko;
- Kontribuu al la kuracado de artikaj ŝanĝoj kiel kronika koksa doloro;
- Forigu kapdoloron kaŭzitan de troa streĉiĝo en la dorsaj kaj kolaj muskoloj;
- Forigu kapdoloron kaj makzelan doloron kaŭzitan de ŝanĝoj en la temporomandibula artiko;
- Korektu la platan piedon, ĉar ĝi permesas pli bonan harmoniigon de la fortoj de gravito;
- Plibonigu spiradon permesante pli grandan larĝon de spiraj muskoloj;
- Plibonigu la pozicion de la kapo, kiu en multaj kazoj estas pli antaŭen, ol la idealo;
- Plibonigu la pozicion de la ŝultroj, kiu en multaj kazoj pli orientiĝas.
En la RPG, la ekzercoj estas indikitaj konsiderante la bezonojn de ĉiu persono kaj, sekve, la preskribo estas individua, sen ĝenerala rekomendo, ĉar ĉiu persono havas unikajn trajtojn, kiujn oni devas konsideri. Ĉiu sesio daŭras ĉirkaŭ 1 horon kaj estas individua.
Kio estas RPG-ekzercoj
Estas 8 tutmondaj posturaj reedukaj ekzercoj, kiuj estas efektive sintenoj, en kiuj la persono bezonas stari dum kelkaj minutoj. Ĉu ili:
- Rano sur la tero kun malfermitaj brakoj
- Rano sur la tero kun fermitaj brakoj
- Rano en la aero kun malfermitaj brakoj
- Rano en la aero kun fermitaj brakoj,
- Starante kontraŭ la muro,
- Starante en la centro,
- Sidita kun antaŭa inklino
- Starante kun antaŭa inklino
Dum ĉi tiuj ekzercoj, la fizioterapiisto kutime petas la homon kuntiri la abdomenan kaj teni la dorson kontraŭ la brankardo, sed sen levi la ripojn. Krome, oni faras stimulojn, kiuj kondukas la homon konservi la rolludan pozicion de la RPG dum ĉirkaŭ 4 ĝis 7 minutoj, sen perdi forton tenante la ŝultrojn apogitaj sur la brankardo kaj la piedoj proksime kune, ekzemple.
La tempo de kuracado varias de homo al alia, sed post 3 aŭ 4 kunsidoj eblas vidi ĉu la kuracado estas utila aŭ ne. Skoliozo kaj hiperfozo povas esti korektitaj, kun ĉirkaŭ 8 RPG-sesioj, sed kiam la spino estas tro "kurba", necesas pli da kunsidoj.
Kiel estas la traktado per RPG
En RPG-sesio la fizioterapiisto indikos, kiun pozicion la persono devas stari dum almenaŭ 3 minutoj. En ĉi tiu sinteno, eble necesas fari malgrandajn ĝustigojn kiel ekzemple ĝustigi la spiradon kaj la persono devas peni konservi la muskolojn ankoraŭ en la indikita pozicio.
Kiel maniero de progresado, la fizioterapiisto povas kuraĝigi la homon fari ĝin kontraŭ sia mano, malfaciligi la pozicion resti, kio igas ĝustan pozicion eĉ pli malfacila.
Foje, dum RPG-sesio, aliaj ekzercoj estas indikitaj, kiuj estas indikitaj por la kuracado de doloro aŭ vundoj, kiujn la persono prezentas, krom manipuladoj kaj miaofaska terapio, tial ĉi tio estas tekniko, kiun povas realigi nur fizioterapiistoj.
Interesaj
Kio Estas Chayote Squash, Ĝuste?