Kion Vi Devas Scii Pri Rotacia Manumo

Enhavo

• Kio estas la simptomoj de rotacia manumo tendinito?
• Kiel estas diagnozita rotacia manumo tendinito?
• Kiel estas traktita rotacia manumo tendinito?
• Fizioterapio
• Steroidinjekto
• Kirurgio
• Hejma prizorgo por via ŝultro
• Q:
• A:

Kio estas rotator-mana tendinito?

Rotacia manumo tendinito, aŭ tendonito, efikas sur la tendenoj kaj muskoloj, kiuj helpas movi vian ŝultrartikon. Se vi havas tendiniton, tio signifas, ke viaj tendenoj estas inflamaj aŭ irititaj. Rotacia manumo tendinito estas ankaŭ nomata influosindromo.

Ĉi tiu kondiĉo kutime okazas laŭlonge de la tempo. Ĝi povas esti la rezulto de teni vian ŝultron en unu pozicio dum kelka tempo, dormi sur via ŝultro ĉiunokte aŭ partopreni en agadoj, kiuj postulas levi vian brakon super via kapo.

Atletoj ludantaj sportojn, kiuj bezonas levi sian brakon super sian kapon, kutime disvolvas rotatoran manuman tendiniton. Tial la kondiĉo ankaŭ povas esti nomata:

• ŝultro de naĝanto
• ŝultro de kruĉo
• tenisa ŝultro

Foje rotacia manumo tendinito povas aperi sen iu ajn konata kaŭzo. Plej multaj homoj kun rotacia manumo tendinito povas reakiri plenan funkcion de la ŝultro sen ia doloro.

Kio estas la simptomoj de rotacia manumo tendinito?

La simptomoj de rotacia manumo tendinito tendencas plimalboniĝi kun la tempo. Komencaj simptomoj povas esti trankviligitaj kun ripozo, sed la simptomoj poste povas konstanti. Simptomoj preterpasantaj la kubuton kutime indikas alian problemon.

Simptomoj de rotacia manumo tendinito inkluzivas:

• doloro kaj ŝvelaĵo en la antaŭo de via ŝultro kaj flanko de via brako
• doloro deĉenigita per levado aŭ mallevado de via brako
• klaka sono levante vian brakon
• rigideco
• doloro, kiu kaŭzas vin vekiĝi el dormo
• doloro kiam vi atingas malantaŭ via dorso
• perdo de movebleco kaj forto en la tuŝita brako

Kiel estas diagnozita rotacia manumo tendinito?

Se vi havas simptomojn de rotacia manumo, via kuracisto komencos ekzamenante vian ŝultron. Vi estos kontrolita por vidi, kie vi sentas doloron kaj tenerecon. Via kuracisto ankaŭ provos vian moviĝon petante vin movi vian brakon en certajn direktojn.

Via kuracisto ankaŭ povas testi la forton de via ŝultro-artiko petante vin premi kontraŭ ilia mano. Ili eble ankaŭ ekzamenos vian kolon por kontroli kondiĉojn kiel pinĉitan nervon aŭ artriton, kiuj povas kaŭzi simptomojn similajn al rotatoraj manoj-tendinite.

Via kuracisto povas ordigi bildajn testojn por konfirmi la diagnozon de rotator-mana tendinito kaj ekskludi iujn ajn aliajn kaŭzojn de viaj simptomoj. Rentgena foto povas esti ordonita vidi ĉu vi havas ostan spronon.Via kuracisto eble mendas ultrasonon aŭ resonan radion por kontroli inflamon en via rotacia manumo kaj signojn de ia ŝirado.

Kiel estas traktita rotacia manumo tendinito?

Komenca terapio de rotacimuskola tendinito implikas administri doloron kaj ŝvelaĵon por antaŭenigi resanigon. Ĉi tion eblas fari per:

• evitante agadojn, kiuj kaŭzas doloron
• apliki malvarmajn pakojn al via ŝultro tri-kvar fojojn tage
• prenante nesteroidajn kontraŭinflamajn drogojn (AINS) kiel ibuprofeno (Advil) kaj naproxeno (Aleve)

Plia kuracado povas inkluzivi:

Fizioterapio

Via kuracisto eble plusendos vin al fizioterapiisto. Fizioterapio komence konsistos el streĉado kaj aliaj pasivaj ekzercoj por helpi restarigi movadon kaj mildigi doloron.

Post kiam la doloro estos kontrolita, via fizika terapiisto instruos al vi ekzercojn por helpi regajni forton en via brako kaj ŝultro.

Steroidinjekto

Se via rotacia mana tendinito ne estas administrata de pli konservativa kuracado, via kuracisto eble rekomendos steroidan injekton. Ĉi tio estas injektita en la tendonon por redukti inflamon, kiu malpliigas doloron.

Kirurgio

Se nesurgia kuracado ne sukcesos, via kuracisto eble rekomendos kirurgion. Plej multaj homoj spertas plenan resaniĝon post operacio de rotacia manumo.

La plej neinvada formo de ŝultro-kirurgio plenumiĝas per artroskopio. Ĉi tio implikas du aŭ tri malgrandajn tranĉojn ĉirkaŭ via ŝultro, tra kiuj via kuracisto enmetos diversajn instrumentojn. Unu el ĉi tiuj instrumentoj havos fotilon, do via kirurgo povas vidi la difektitan histon tra la malgrandaj incizoj.

Malfermita ŝultro-kirurgio kutime ne necesas por rotacia mana tendinito. Tamen ĉi tiu metodo povas esti uzata se estas aliaj problemoj en via ŝultro, kiel granda tendona larmo.

Kirurgio implicas resaniĝon, kiu konsistas el ripozo kaj fizioterapio por restarigi forton kaj amplekson de movado.

Hejma prizorgo por via ŝultro

Vi povas fari plurajn aferojn por redukti doloron de rotator-manuma tendinito. Ĉi tiuj teknikoj ankaŭ povas helpi malhelpi rotacian tendiniton aŭ alian ekflamon de doloro.

Ŝultro-memflegado inkluzivas:

• uzante bonan sintenon sidante
• evitante levi viajn brakojn ripeteme super via kapo
• prenante paŭzojn de ripetaj agadoj
• evitante dormi sur la sama flanko ĉiunokte
• evitante porti sakon sur nur unu ŝultro
• portante aĵojn proksime al via korpo
• etendante viajn ŝultrojn dum la tuta tago

Q:

Kio estas iuj komplikaĵoj kaŭzitaj de tendinito de rotacia manumo?

A:

Doloro kaj senmoveco estas oftaj komplikaĵoj de rotacia mana tendinito. La kombinaĵo de ambaŭ kaŭzos malpliigon de forto kaj fleksebleco, limigos vian kapablon levi aŭ levi aĵojn, kaj finfine influos viajn agadojn de ĉiutaga vivo.