Ĉefaj kaŭzoj de fluida reteno kaj kiel scii, ĉu ĝi estas

Enhavo

• Kiel scii, ĉu ĝi estas flua reteno
• Ĉefaj kaŭzoj
• Fluida reteno dum gravedeco
• Kion fari

Fluida reteno egalrilatas al la nenormala amasiĝo de fluidoj ene de la korpaj ŝtofoj, estante pli ofta ĉe virinoj dum menstruo aŭ gravedeco. Kvankam ĝi kutime ne reprezentas sanan riskon, fluida reteno povas esti sufiĉe malkomforta por la persono, ĉar ĝi ofte rimarkiĝas per la ŝvelaĵo, kiu povas aperi sur la vizaĝo, kruroj kaj dorso.

Tamen la apero de fluida reteno povas esti signo de malsano kaj, tial, gravas, ke la persono konsultu la ĝeneralan kuraciston pri testoj farotaj kaj la kaŭzo de la reteno identigita, kun specifa traktado indikita.

Kiel scii, ĉu ĝi estas flua reteno

Fluida reteno percepteblas per ŝveliĝo de unu aŭ pluraj korpopartoj, pli ofta en la vizaĝo, ventro, kruroj, brakoj kaj dorso. Krome, estas ofte por fluida retenado malpliigi la kvanton de urino produktita kaj liberigita tage.

Unu maniero scii, ke temas pri fluida reteno, estas premi la ŝvelintan lokon dum ĉirkaŭ 30 sekundoj, se la regiono estas markita, ĝi indikas, ke estas amasiĝo de likvaĵoj en la loko. Fluida reteno estas tre ofta ĉe virinoj dum menstruo kaj estas perceptata per pliigo de abdomena volumo. Tamen dum la menstrua ciklo pasas, la virino forigas troan fluidaĵon akumulitan nature.

Ĉefaj kaŭzoj

Kvankam ofte okazas dum menstruo kaj gravedeco, likva reteno povas okazi pro aliaj faktoroj kiel:

• Manĝaĵoj riĉaj je salo;
• Malpliigo de la kvanto de likvaĵoj konsumitaj ĉiutage;
• Restu en la sama pozicio longan tempon;
• Uzo de iuj medikamentoj, inkluzive de kontraŭkoncipiloj;
• Periodoj de granda hormona variado;
• Renaj problemoj;
• Hepataj malsanoj;
• Koraj problemoj;
• Ŝanĝoj en tiroida funkcio.

Se la likva reteno akompanas aliajn simptomojn kiel ŝanĝitan korbatadon, harperdon kaj troan malfortecon, ekzemple gravas konsulti la kuraciston por ke la kaŭzo estu identigita kaj komenciĝu kuracado.

Fluida reteno dum gravedeco

Fluida reteno dum gravedeco estas normala simptomo, ĉar dum gravedeco kreskas la produktado de la hormono relaksino, kiu kaŭzas dilatiĝon de sangaj vaskuloj kaj ĉefe kaŭzas ŝvelaĵon en kruroj kaj maleoloj.

Ĉi tio estas ĉar kiam la sango alvenas en la krurojn, ĝi ne povas reveni al la koro tiel facile, stimulante la amasiĝon de fluidoj en la spaco inter la ĉeloj, kio estigas ŝvelaĵon.

Tiel, por eviti fluidan retenadon dum gravedeco, virinoj devas multe ripozi tage, regule ekzerci sin per siaj kruroj kaj levi siajn krurojn nokte.

Kion fari

Por eviti fluidan retenadon gravas, ke la persono alprenas iujn kutimojn kiel trinki almenaŭ 2 litrojn da akvo tage, praktiki fizikan agadon regule, redukti la kvanton da salo konsumata ĉiutage, levi la krurojn fine de la tago kaj evitu stari aŭ sidi tro longe. Lernu kion fari por fini fluidan retenadon.

Krome, maniero antaŭenigi la forigon de akumulita fluido estas per la agado de limfa drenado, kiu estas speco de masaĝo, kiu antaŭenigas la kondukadon de akumulitaj fluidoj al la limfaj vazoj, helpante malŝveligi.

Rigardu aliajn konsiletojn por kontraŭbatali fluidan retenadon en la sekva filmeto: