6 hejmaj kuraciloj por malaltigi trigliceridojn

Enhavo

• 1. Ananasa suko kaj oranĝa orujo
• 2. Kurkuma teo
• 3. Akvo de cinamo kun aveno
• 4. Beta suko kun pomo
• 5. Ajlo-akvo
• 6. Apple-cidra vinagro

Hejmaj kuraciloj por malaltigi trigliceridojn estas riĉaj je antioksidantoj kaj solveblaj fibroj, kiuj estas gravaj komponaĵoj por malhelpi kaj malpliigi la amasiĝon de graso en la korpo, kun iuj ekzemploj estas ananasa suko kun oranĝa kaj kurkuma teo.

Trigliceridoj estas grasaj molekuloj, kiuj troviĝas en la sango kaj la troo de nutraĵoj riĉaj je sukero, graso kaj alkoholaj trinkaĵoj povas kaŭzi, ke ili pliiĝu en la sango kaj amasiĝu en la korpo. Kiam trigliceridoj atingas valorojn super 200 mg / dl ili povas esti damaĝaj por sano, precipe por la koro, pliigante la riskon de kormalsano.

Gravas reliefigi, ke la konsumo de hejmaj kuraciloj ne anstataŭas la kuracadon indikitan de la kuracisto. Krome, por havi la maksimumajn avantaĝojn, gravas, ke hejmaj kuraciloj por trigliceridoj akompanu sin per ekvilibra kaj sana dieto, inkluzive fruktojn kaj legomojn, kaj eviti la konsumadon de manĝaĵoj riĉaj en grasaj kaj alkoholaj trinkaĵoj.

Vidu pli detale kiel la dieto devas malpliigi trigliceridojn.

1. Ananasa suko kaj oranĝa orujo

Ananasa suko kaj oranĝa orujo estas bonegaj por malaltigi trigliceridojn, ĉar kaj oranĝa orujo kaj ananaso havas solveblajn fibrojn, kiuj helpas malpliigi la koncentriĝon de graso en la sanga fluo, kontribuante al malpliigo de sangaj kolesterolo kaj trigliceridaj valoroj.

Ingrediencoj

• 2 glasoj da akvo;
• 2 tranĉaĵoj de ananaso;
• 1 oranĝo kun bagazo;
• 1 citronsuko.

Preparreĝimo

Batu ĉiujn ingrediencojn en likvigilo, streĉu kaj trinku ĉiutage, 2 fojojn tage, matene kaj nokte.

2. Kurkuma teo

Kurkuma teo estas bonega hejma rimedo por malaltigi trigliceridojn, ĉar ĉi tiu kuracplanto enhavas antioksidajn ecojn, kiuj helpas forigi grasojn kaj toksinojn el la sango kaj, sekve, trigliceridojn kaj kolesterolon. Lernu pri aliaj avantaĝoj de kurkumo.

Ingrediencoj

• 1 kafokulero da kurkuma pulvoro;
• 1 taso da akvo.

Preparreĝimo

Ŝvelu la akvon kaj, post bolado, aldonu la kurkumon. Kovru, lasu ripozi dum 5 ĝis 10 minutoj, streĉu kaj trinku 2 ĝis 4 tasojn da teo tage.

Vidu en la suba video aliajn manierojn uzi kurkumon ĉiutage:

3. Akvo de cinamo kun aveno

Aveno enhavas beta-glukanojn, specon de solvebla fibro, kiu helpas malpliigi la sorbadon de grasoj je intesta nivelo, dum cinamo estas riĉa je antioksidantoj kaj, sekve, la du kune favoras la redukton de trigliceridoj kaj kolesterolo.

Ingrediencoj

• 1/2 taso da volvita aveno;
• 500 ml da akvo;
• 1 cinamo-bastono.

Preparreĝimo

Miksu la volvitan avenon kun la akvo kaj cinamo-bastono kaj lasu ĝin ripozi dum la nokto. La sekvan tagon streĉu la miksaĵon kaj poste trinku ĝin. Prenu ĉiutage, prefere kun malplena stomako.

Kun cinamo vi ankaŭ povas prepari cinaman teon aŭ aldoni cinaman pulvoron al desertoj aŭ avenkaĉo por matenmanĝo, ekzemple.

4. Beta suko kun pomo

Beetroot estas legomo kun multe da fibro, same kiel pomoj, do kombinite ili helpas malaltigi kaj trigliceridojn kaj LDL-kolesterolon, ankaŭ nomatan "malbonan" kolesterolon. Krome citrono ankaŭ helpas purigi la korpon pro ĝia alta enhavo de vitaminoj, mineraloj kaj antioksidantoj.

Ingrediencoj

• 50 g da betoj;
• 2 pomoj;
• 1 citrona suko;
• 1 malgranda peco de zingibro.

Preparreĝimo

Tranĉu la betojn kaj pomojn en malgrandajn pecojn kaj miksu kun la aliaj ingrediencoj en likvigilo. Trinku 1 glason da suko ĉiutage.

5. Ajlo-akvo

Ajlo havas antioksidajn ecojn, kiuj favoras la malpliigon de trigliceridaj kaj kolesterolaj niveloj, reduktante la riskon suferi kormalsanojn.

Ingrediencoj

• 1 ajlo;
• 100 ml da akvo.

Preparreĝimo

Unue la ajlo devas esti vundita kaj poste metita en la akvon. Lasu ripozi dum la nokto kaj trinki sur malplena stomako.

Krom akvo, ajlo ankaŭ povas esti uzata por gustumi manĝaĵojn, en la formo de teo aŭ eĉ ingesteblajn en formo de kapsuloj.

6. Apple-cidra vinagro

Pomacidra vinagro estas riĉa je fenolaj komponaĵoj, ĉefe flavonoidoj, kiuj funkcias kiel antioksidantoj kaj povus favori la redukton de trigliceridoj kaj kolesterolo, ĉiam akompanate de sana dieto.

Kiel uzi: ideale, ĝi estu konsumata 1 ĝis 2 kuleroj de ĉi tiu vinagro tage, uzebla en salatoj aŭ por spici manĝaĵojn. La konsumo de pura vinagro ne estas rekomendinda, ĉar ĝi povus erozii dentan emajlon aŭ kaŭzi ulcerojn en la gorĝo.