9 hejmaj kuraciloj por hepata graso

Enhavo

• 1. Verda teo
• 2. Teo de artiŝoko
• 3. Kardo-teo
• 4. Ajlo-teo kun citrono
• 5. Teo de zingibro, kakao kaj cinamo
• 6. Bazila teo kun romero
• 7. Sunflora teo
• 8. Ispagula teo
• 9. Melono kaj menta suko
• Scio-testo
• Grasa hepato: provu vian scion!

Iuj hejmaj kuraciloj kiel verda teo, artiŝoka teo aŭ melono kaj menta suko povas helpi trakti grason en la hepato, ĉar ili helpas malaltigi malbonajn nivelojn de kolesterolo kaj triglicerido en la sango, aŭ ĉar ili protektas kaj regeneras sangoĉelojn. sana.

Krome, ĉi tiuj hejmaj kuraciloj uzataj regule helpas mildigi tipajn simptomojn de grasa hepato kiel naŭzo, vomado aŭ sento de ŝvela ventro. Vidu aliajn simptomojn de grasa hepato.

Gravas memori, ke hejmaj kuraciloj devas esti uzataj nur por kompletigi la traktadon indikitan de la kuracisto, kiu kutime inkluzivas uzon de medikamentoj, ekvilibran dieton kun malmulta aŭ neniu graso kaj regula ekzercado.

1. Verda teo

Iuj studoj montras, ke verda teo, science konata kiel Camellia sinensis, havas fenolajn komponaĵojn en sia konsisto, kiel ekzemple epigalokateechino, kiu havas antioksidajn ecojn, helpante malpliigi malbonan kolesterolon kaj trigliceridojn, kiuj povas akumuliĝi en la hepato, kaŭzante aŭ plimalbonigante la gradon de grasa hepato.

Krome konsumado de verda teo povas helpi redukti hepatajn enzimojn, ALT kaj AST, kiuj kutime pliiĝas kiam estas graso en la hepato.

Verda teo povas esti uzata en formo de teoj, infuzaĵoj aŭ natura ekstrakto, kaj devas esti uzata kun kuracista konsilo, ĉar troa uzo povas kaŭzi la kontraŭan efikon kaj damaĝi la hepaton.

Ingrediencoj

• 1 kulereto da verdaj tefolioj aŭ 1 saketo da verda teo;
• 1 taso da bolanta akvo.

Preparreĝimo

Aldonu la foliojn aŭ saketon da verda teo al la taso kun bolanta akvo kaj lasu ĝin ripozi dum 10 minutoj. Kribru aŭ forigu la saketon kaj poste trinku ĝin. Ĉi tiu teo povas esti konsumata 3 ĝis 4 fojojn tage, aŭ laŭ kuracista konsilo.

Verda teo ne devas esti konsumata de infanoj, gravedaj aŭ mamnutrantaj virinoj, de homoj, kiuj havas sendormecon, hipertiroidismon, gastriton aŭ altan sangopremon. Krome, ĉar ĝi enhavas kafeinon en sia komponaĵo, oni devas eviti manĝi ĉi tiun teon fine de la tago aŭ en kvanto pli alta ol rekomendita, ĉar ĝi povas kaŭzi kromefikojn kiel sendormecon, koleron, brulan senton en la stomako, laceco aŭ korpalpitado.

2. Teo de artiŝoko

Teo de artiŝoko estas riĉa je antioksidantoj, kiel cinamo kaj silimarino, kiuj helpas protekti la hepaton de liberaj radikalaj damaĝoj, kaj ankaŭ stimuli la kreskon de novaj sanaj ĉeloj en la hepato, kiuj povas helpi kontraŭbatali grasan akumuliĝon en la hepato.

Ingrediencoj

• 15 g da sekigitaj artiŝokaj folioj;
• 500 ml da bolanta akvo.

Preparreĝimo

Aldonu la artiŝokajn foliojn al la bolanta akvo kaj lasu ĝin ripozi 10 minutojn. Streĉu kaj trinku ĝis 3 tasojn da teo tage, 15 ĝis 20 minutojn antaŭ manĝoj.

3. Kardo-teo

Marian kardoteo, konata science kiel Silybum marianum, havas aktivan substancon, silimarinon, kiu havas potencan antioksidan efikon kaj povas helpi antaŭenigi la regeneradon de hepataj ĉeloj, redukti inflamon kaj profitigi tiujn kun hepata malsano, kaj povas esti uzata por helpi en la kuracado de hepata graso.

Krome, ĉi tiu teo enhavas astringentajn, digestajn faciligajn kaj apetit-stimulajn ecojn, kiuj mildigas iujn el la simptomoj de graso en la hepato kiel apetitperdo, naŭzo kaj vomado.

Ingrediencoj

• 1 kulereto da la fruktoj de la kardo;
• 1 taso da bolanta akvo.

Preparreĝimo

Aldonu la fruktojn de la kardo en la taso da bolanta akvo. Lasu ĝin ripozi 15 minutojn, streĉu kaj trinku 3 al 4 tasojn tage, 30 minutojn antaŭ manĝoj.

4. Ajlo-teo kun citrono

Ajlo havas alicinon en sia komponaĵo, kiu havas antioksidan agon kaj helpas malpliigi la nivelojn de malbona kolesterolo kaj trigliceridoj, tiel reduktante la riskon amasigi grason en la hepato.

Ingrediencoj

• 3 ajloj, senŝeligitaj kaj duonigitaj;
• 1/2 taso da citrona suko;
• 3 tasoj da akvo;
• Mielo por dolĉigi (nedeviga).

Preparreĝimo

Boligu la akvon kun la ajlo. Forprenu de la fajro kaj aldonu citronan sukon kaj mielon. Forigu la ajlon kaj servu poste. Ajlo havas fortan guston, do vi povas aldoni duonan kulereton da pulva zingibro aŭ 1 cm de zingibra radiko al la preparado de la teo. Zingibro povas plibonigi la efikon de ajlo-teo, ĉar ĝi ankaŭ helpas redukti malbonan kolesterolon. Tamen ĝi ne devas esti konsumata de homoj, kiuj uzas antikoagulantojn.

5. Teo de zingibro, kakao kaj cinamo

Ĉi tiu teo havas antioksidajn kaj kontraŭinflamajn ecojn, kiuj helpas redukti la damaĝojn kaŭzitajn de liberaj radikaloj en la hepataj ĉeloj, krom plibonigi la nivelojn de la hepataj enzimoj ALT kaj AST, insulinreziston kaj redukti la amasiĝon de graso en la hepato.

Ingrediencoj

• 1 cm de la zingibra radiko tranĉita en tranĉaĵoj aŭ raspita;
• 1 pinĉaĵo de cinamo-pulvoro;
• 1 pinĉaĵo da kakaa pulvoro;
• 1 litro da bolanta akvo.

Preparreĝimo

Boligu la akvon kaj aldonu la zingibron. Kuiru dum 5 ĝis 10 minutoj. Forigu la zingibron el la taso kaj trinku la teon en 3 ĝis 4 dividitaj dozoj tra la tago. Alia eblo por prepari teon estas anstataŭigi la radikon per 1 kulereto da pulvora zingibro.

Ĉi tiun teon ne uzu homoj, kiuj uzas kontraŭhipertensajn drogojn, antikoagulantojn aŭ kontraŭdiabetikajn, ĉar ĝi povas pliigi la riskon de kromefikoj de ĉi tiuj drogoj aŭ sangado.

6. Bazila teo kun romero

Bazila teo kun romero estas riĉa je ursola acido kaj karnosata acido, kiuj havas antioksidajn, kontraŭinflamajn kaj kontraŭadipogenajn propraĵojn, reduktante la amasiĝon de graso en la hepato.

Krome, ĉi tiu teo plibonigas digestadon kaj helpas redukti naŭzon, kiu estas simptomo, kiu povas aperi ĉe tiuj, kiuj havas grason en la hepato.

Ingrediencoj

• 10 folioj de bazilio;
• 1 kulereto da romero;
• 1 litro da bolanta akvo.

Preparreĝimo

Aldonu la foliojn de bazilio kaj romero al la bolanta akvo. Kovru kaj lasu ripozi dum 10 minutoj. Kribru kaj trinku ĝis 3 tasojn tage.

Ĉi tiun teon ne prenu dum gravedeco, virinoj en la lactancia fazo kaj infanoj sub 12 jaroj.

7. Sunflora teo

Sunflora teo, ankaŭ nomata fenugrek, enhavas aminoacidon, nomatan 4-hidroksi-izoleŭcino, kiu permesas malaltigi la valorojn de glukozo, malbona kolesterolo kaj trigliceridoj, kio permesas malhelpi la amasiĝon de pli da graso en la hepato.

Ingrediencoj

• 25 g da sunfloraj semoj.

Preparreĝimo

Batis la semojn en likvigilo ĝis ili fariĝas pulvoro aŭ aĉetas la sempulvoron preta. Poste aldonu sukojn, supojn aŭ salatojn dum la tuta tago.

Ĉi tiu planto ne devas esti uzata de gravedaj virinoj aŭ mamnutrantaj virinoj.

8. Ispagula teo

Ispagula teo havas ecojn, kiuj malaltigas nivelojn de sango-kolesterolo kaj kontrolas la kvanton de graso en la korpo. Tiel, ĝi evitas la pliigon de graso en la hepato, precipe kiam asociita kun ekvilibra dieto kaj la praktikado de fizika ekzercado.

Ingrediencoj

• 10 g da ispagula ŝelo;
• 1 taso da bolanta akvo.

Preparreĝimo

Aldonu la ispagula ŝelon al la taso da bolanta akvo kaj lasu ĝin ripozi dum ĉirkaŭ 10 minutoj. Streĉu kaj trinku ĝis 2 fojojn tage. Ĉi tiun teon evitu tiuj, kiuj suferas de mallakso aŭ havas inflaman intestan problemon, ekzemple divertikulito aŭ Crohn-malsano, ekzemple.

9. Melono kaj menta suko

Mento estas kuracherbo vaste uzata por diversaj problemoj, sed ĝi estas bonega por trakti digestajn problemojn. Ĝi havas amarajn substancojn, kiuj helpas revigligi la sanon de la hepato kaj galveziko, mildigante simptomojn kiel naŭzon kaj senton de ŝvelinta ventro.

Krome, aldonita al la melono, ĝi rezultigas tre refreŝigan kaj bongustan sukon.

Ingrediencoj

• ¼ melono;
• 1 plenmano da mento.

Preparreĝimo

Batu la ingrediencojn en likvigilo ĝis homogena miksaĵo akiros. Se necese, aldonu iom da akvo por igi la sukon pli likva. Trinku la sukon tuj kiam vi preparos ĝin.

Scio-testo

Taksu vian scion pri kiel taŭge prizorgi vian grasan hepaton respondante ĉi tiujn rapidajn demandojn:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Grasa hepato: provu vian scion!

Komencu la teston Pli sana dieto por la hepato signifas:

• Manĝu multe da rizo aŭ blanka pano, kaj plenigitajn biskvitojn.
• Manĝu ĉefe freŝajn legomojn kaj fruktojn, ĉar ili estas riĉaj en fibro kaj malmultaj en grasoj, reduktante la konsumon de prilaboritaj manĝaĵoj.

Vi povas diri, ke la hepato pliboniĝas kiam:

• Kolesterolo, trigliceridoj, sangopremo kaj pezo malpliiĝas;
• Ne estas anemio.
• La haŭto fariĝas pli bela.

La konsumo de biero, vino aŭ ajna alkoholaĵo estas:

• Permesita, sed nur dum festaj tagoj.
• Malpermesita. Alkoholkonsumo devas esti tute evitita en la kazo de grasa hepato.

Unu el la plej bonaj manieroj helpi vian hepaton resaniĝi estas:

• Manĝi maldikan dieton por malpeziĝi ankaŭ malpliigos kolesterolon, trigliceridojn kaj insulinan reziston.
• Faru sangajn kaj ultrasonajn testojn regule.
• Trinku multe da ŝaŭma akvo.

Manĝaĵoj, kiuj ne devas esti manĝataj por helpi la hepaton resaniĝi, estas:

• Altgrasaj manĝaĵoj kiel kolbaso, kolbaso, saŭcoj, butero, grasaj viandoj, tre flavaj fromaĝoj kaj prilaboritaj manĝaĵoj.
• Citrusfruktoj aŭ ruĝa ŝelo.
• Salatoj kaj supoj.

Antaŭa Sekva