5 Hejmaj Rimedoj por Sciatika Nerva Inflamo

Enhavo

• 1. Uzu eŭkaliptan kompreson
• 2. Sazonu kun kurkumo
• 3. Arnica ungvento
• 4. Ricevu masaĝon
• 5. Daŭre moviĝu

Eŭkalipta kompreso, memfarita arnika ŝmiraĵo kaj kurkumo estas bonegaj ebloj por kuraci sciatikan doloron pli rapide kaj tial estas konsiderataj bonegaj hejmaj kuraciloj.

Kciatiko kutime aperas subite kaj malaperas en malpli ol 1 semajno. La doloro povas aperi ĉe la fino de la spino, en la postaĵo aŭ en la malantaŭo de la femuro, en la formo de piko, varmo, pikado, ŝanĝita sento aŭ sento de elektra ŝoko, ekzemple.

Kutime sciatiko nur efikas al 1 kruro, sed en la plej severaj kazoj, kiam estas herniata disko en la suba dorso, povas esti doloro en ambaŭ kruroj samtempe.

1. Uzu eŭkaliptan kompreson

Bonega hejma rimedo por malpezigi doloron kaŭzitan de inflamo de la sciata nervo estas apliki varman kompreson de eŭkaliptaj folioj, ĉar ĉi tiu planto havas fortajn kontraŭinflamajn propraĵojn, kiuj helpas malpliigi la premon sur la nervo, mildigante doloron rapide. Krome, ĉar ĝi estas uzata en la formo de varma kataplasmo, ĉi tiu memfarita kuracado ankaŭ permesas malstreĉi viajn krurajn aŭ malantaŭajn muskolojn, kaŭzante pli grandan senton de malstreĉiĝo kaj malstreĉiĝo.

Se vi ne havas eŭkalipton, vi ankaŭ povas elekti fari la kataplasmon kun lavendo aŭ artemizio, ĉar ili estas kuracaj plantoj kun similaj ecoj.

Ingrediencoj

• 5 ĝis 10 eŭkaliptaj folioj

Preparreĝimo

Kuiru la eŭkaliptajn foliojn (vaporon, prefere) kaj tuj kiam ili moliĝos, uzu ilin kiel kataplasmon sur la areo trafita de la doloro (kie la doloro komenciĝas). Por teni la foliojn pli varmaj pli longe, metu varman tukon sur la foliojn. Ripetu la saman procezon dum doloraj atakoj ĉiutage dum almenaŭ 20 minutoj aŭ ĝis la folioj malvarmiĝis.

2. Sazonu kun kurkumo

Kurkumo estas spico ankaŭ konata kiel kurkumo, kiu lasas flavecan koloron en manĝoj, sed havas kontraŭinflamajn ecojn pro la ĉeesto de kurkumino. Eblas aldoni kurkumon al rizo, saŭcoj kaj viandoj, kio estas bona maniero helpi kuraci sciatikon nature.

Krome oni rekomendas ankaŭ eviti sukeron, grasojn, oleojn, troajn bestajn proteinojn kaj laktaĵojn, kaj ankaŭ kolbasojn, ĉar ili favoras la formadon de toksinoj, kiuj eternigas la ĉeeston de inflamo en la korpo. Do la idealo estas veti je fruktoj kaj legomoj, kiujn vi povas manĝi tiom kiom vi volas, en ĉiu manĝo.

3. Arnica ungvento

Ĉi tiu arnica ŝmiraĵo povas esti farita hejme per produktoj troveblaj en sanaj nutraĵoj.

Ingrediencoj:

• 10 gramoj da vakso de abelo;
• 12 gramoj da kokosa oleo;
• 10 gramoj da karita butero;
• 1 kulereto da esenca oleo de arniko;
• 5 gutoj da esenca oleo de romero.

Preparado:

Fandu la abelon, kokosan oleon kaj karitan buteron en la mikroondon kaj poste aldonu la esencan oleon de arniko kaj rosmareno. Miksu bone kaj konservu en fermita ujo en seka loko. Kiam ajn vi bezonas uzi ĝin, certigu, ke ĝi ne estas tro dika kaj, se jes, metu ĝin en akvan banon dum kelkaj minutoj ĝis ĝi ree moliĝos.

4. Ricevu masaĝon

Dum vi multe doloras, vi eble sentos vin pli bona se vi ricevos dorsan, pugan kaj kruran masaĝon. La masaĝo devas esti agrabla kaj plenumi kun malsekiga kremo aŭ esenca oleo. Vinber-sema oleo miksita kun 2 gutoj da esenca oleo de lavendo povas esti bona maniero malstreĉi viajn muskolojn kaj malpezigi doloron.

5. Daŭre moviĝu

En la krizo de sciatiko ne rekomendas ripozi tute, nur kuŝante aŭ sidante, ĉar ĉi tiuj pozicioj pligravigas la doloron. Do la idealo estas fari malpezajn agadojn kaj eviti stari en la sama pozicio pli ol 2 horojn. La plej bonaj streĉaj kaj fortigaj ekzercoj estas ĉi tie en ĉi tiu filmeto: