8 hejmaj kuraciloj por menstruaj kramfoj
Enhavo
La teoj kun kontraŭdolora kaj kontraŭspasma ago estas la plej taŭgaj por kontraŭbatali menstruan kolikon kaj, tial, bonaj ebloj estas la teoj de lavendo, zingibro, kalendulo kaj origano.
Krom preni unu el ĉi tiuj teoj, la virino povas meti kompreson de varma akvo sur la abdomenon kaj eviti troajn dolĉaĵojn kaj manĝetojn kaj konsumon de kafeinaj manĝaĵoj, kiel kafo, ĉokolado kaj koka-kolao, ĉar ili povas pliigi kolikojn.
Jen kiel prepari ĉiun recepton:
1. Lavenda teo
Bonega hejma kuracilo por menstruaj kramfoj estas lavenda teo, ĉar ĉi tiu kuracplanto stimulas la ekstercentran cirkuladon kaj helpas mildigi doloron.
Ingrediencoj
- 50 g da lavendaj folioj;
- 1 litro da akvo.
Preparreĝimo
Metu la lavendajn foliojn en la akvon kaj bolu. Poste streĉu, lasu malvarmigi kaj trinki. Alia eblo estas la lavanda kataplasmo, en kiu post malvarmiĝo la folioj devas esti forigitaj de la akvo kaj surmetitaj sur la abdomenon ĉirkaŭ 2 ĝis 3 fojojn tage.
2. Mango-folia teo
Mango-folia teo havas kontraŭspasmajn ecojn kaj tial utilas por trankviligi kolikojn.
Ingrediencoj
- 20 gramoj da hosfolioj;
- 1 litro da bolanta akvo.
Preparreĝimo
Metu la ingrediencojn en paton kaj boligu 5 minutojn. Kovru kaj lasu varmiĝi, tiam streĉu kaj, por dolĉigi ĉi tiun teon, aldonu 1 kulereton da abela mielo por taso. Tamen ĉi tiu aldono okazu nur dum trinkado, kaj ne en la tuta litro da teo.
Por ke kolikoj fariĝu malpli intensaj, nature, ĉi tiun teon oni devas preni 4 fojojn tage, en la du tagoj antaŭ la komenco de menstruo kaj en la unua tago de menstruo.
7. Kalendula teo
Kalendula teo kun fenkolo kaj muskato, pro ĝiaj kontraŭspasmaj, kontraŭdoloraj, kontraŭinflamaj kaj trankviligaj ecoj, ankaŭ povas helpi reguligi la menstruan ciklon kaj redukti la doloron de kolikoj, kiu povas okazi dum ĉi tiu periodo.
Ingrediencoj
- 1 manpleno da kalendaj floroj;
- 1 kulereto da muskato;
- 1 kulereto da fenkolo;
- 1 glaso da akvo.
Preparreĝimo
Metu la ingrediencojn en pato kaj boligu 10 minutojn. Poste estingu la fajron, kovru la paton kaj lasu ĝin malvarmiĝi. Poste dolĉigu al gusto, streĉu kaj trinku dufoje tage.
8. Origano-teo
Origano estas aroma herbo, kiu havas kontraŭinflamajn ecojn, do teo el ĉi tiu herbo povas helpi malpezigi la doloron kaj malkomforton de menstruaj kramfoj. Krome, oregano-folioj ankaŭ efikas por reguligi la menstruan ciklon. Lernu pli pri origano kaj ĝiaj ecoj kaj avantaĝoj.
Ingrediencoj
- 1 kulero da sekigita origana folio;
- 1 taso da akvo.
Preparreĝimo
Por prepari la oreganan teon nur aldonu la oreganajn foliojn al la bolanta akvo kaj lasu ĉirkaŭ 10 minutojn. Poste streĉu, lasu ĝin iomete malvarmiĝi kaj poste trinku.
En pli severaj kazoj, la kuracado de menstrua koliko estas indikita de la ginekologiisto per kontraŭdepresiaj kuraciloj aŭ la uzo de pilolo por kontinua uzo. Aliaj manieroj kontraŭbatali menstruajn kramfojn estas eviti manĝi kafeinajn manĝaĵojn, kiel kafon, ĉokoladon aŭ trinki kolaon, trinki ĉirkaŭ 2 litrojn da akvo tage aŭ fari malpezajn korpajn ekzercojn kiel Jogo aŭ Pilates regule.
Rigardu aliajn konsiletojn por malpezigi menstruajn kramfojn en la sekva video:
Rekomendita Por Vi
MS Spine Lesions
