Lernu kiel akceli vian sunbrunon

Enhavo

• Karoto, mango kaj oranĝa suko
• Karota bronzisto kaj kokosa oleo

Por plirapidigi sunbruniĝon, oni rekomendas pliigi la konsumon de manĝaĵoj riĉaj je betakaroteno, kiu estas substanco ĉe iuj nutraĵoj, kiu krom plibonigi la imunsistemon kapablas stimuli la produktadon de melanino, plibonigante sunbruniĝon.

Bona memfarita opcio por akceli vian sunbrunon estas per la konsumo de fruktosuko riĉa en betakaroteno, kiel karotoj, mangoj kaj oranĝoj. La konsumo de suko kaj la uzo de aliaj memfaritaj elektoj devas esti akompanataj de la uzo de sunkremo kaj eviti longan tempon eksponiĝi al la suno, ĉar ĝi povas bruligi la haŭton.

Karoto, mango kaj oranĝa suko

La karoto, mango kaj oranĝa suko, krom esti riĉaj je betakarotenoj, stimulas la produktadon de melanino, lasante la haŭton bruna kaj ne ruĝa kaj malhelpante ĝin senŝeligi poste.

Ingrediencoj

• 2 karotoj;
• 1/2 maniko;
• 2 oranĝoj.

Preparreĝimo

Pasu ĉiujn ingrediencojn tra la centrifugilo, aŭ batu la likvigilon kaj poste trinku ĝin. Faru ĉi tiun sukon ĉiutage komencante almenaŭ 15 tagojn antaŭ ekspozicio al la suno kaj dum la tagoj ĉe la plaĝo aŭ naĝejo.

Krom betakaroteno, ĉi tiu suko riĉas je vitamino E kaj mineraloj, estante indikita por plibonigi la sanon de la haŭto, ĉar ĝi ankaŭ favoras sian hidratigon.

Karota bronzisto kaj kokosa oleo

La memfarita sunkremo el memfarita karoto kaj kokosa oleo estas interesa por tiuj, kiuj volas plirapidigi la sunbruniĝadon kaj konservi sian haŭton sana. Ĉar karotoj povas stimuli la produktadon de melanino dum kokosa oleo lasas la haŭton hidratigita, malebligante ĝin sekiĝi kaj senŝeligi poste.

Ingrediencoj

• 4 karotoj;
• 10 gutoj da kokosa oleo.

Preparreĝimo

Por fari la memfaritan sunbrunon, vi devas tranĉi la karotojn en tranĉaĵojn kaj meti ilin en likvigilon. Poste aldonu 10 gutojn da kokosa oleo, miksu kaj apliku sur la haŭton. Vi povas konservi vian sunbrilon en la fridujo en malhelaj vitraj kruĉoj.