Piedpunktoj (refleksologio) por malpezigi pirozon

Enhavo

• Kiel fari refleksologian masaĝon

Bonega natura maniero trankviligi pirozon estas fari refleksologian masaĝon, ĉar ĉi tiu terapia masaĝo funkcias kaj stimulas la stomakon per premo al specifaj punktoj de la piedo respondecaj pri ĉi tiu organo.

Ĉi tiu refleksologia masaĝo helpas malpliigi la brulan kaj brulan senton, kiu leviĝas de la brusto ĝis la gorĝo, malpezigante pirozon, kaj povas ankaŭ esti uzata por mildigi pirozon dum gravedeco.

Kiel fari refleksologian masaĝon

Por fari la refleksologian masaĝon por malpezigi pirozon, simple sekvu la jenajn paŝojn:

• Paŝo 1: Faldu vian piedon malantaŭen per unu mano kaj per la dikfingro de la alia mano, glitu flanken de la elstaraĵo de la plando, kiel montras la bildo. Ripetu la movadon 8 fojojn;
• Paŝo 2: Puŝu la fingrojn malantaŭen per unu mano kaj per la dikfingro de la alia mano, glitu de la elstaraĵo de la plando al la interspaco inter la dikfingro kaj la dua piedfingro. Ripetu la movadon 6 fojojn;
• Paŝo 3: Metu vian dikfingron sur la 3an dekstran piedfingron kaj malsupreniru al la linio de la elstaraĵo de la plando. Poste premu ĉi tiun punkton, kiel montrite en la bildo, kaj faru malgrandajn cirklojn dum 10 sekundoj;
• Paŝo 4: Metu vian dikfingron tuj sub la elstaraĵon de la plando kaj leviĝu flanke kaj milde al la punkto markita en la bildo. Tiutempe kreu malgrandajn cirklojn dum 4 sekundoj. Ripetu la movadon 8 fojojn, milde, farante cirklojn dum via irado;
• Paŝo 5: Klinu vian piedon malantaŭen kaj per la dikfingro de via alia mano supreniru al la bazo de la piedfingroj, kiel montrite en la bildo. Faru la movadon por ĉiuj fingroj kaj ripetu 5 fojojn;
• Paŝo 6: Uzu la dikfingron por movi la flankon de la piedo ĝis la maleolo kiel montrite en la bildo, ripetante la movadon 3 fojojn milde.

Krom ĉi tiu masaĝo, por malpezigi pirozon, ankaŭ gravas sekvi aliajn antaŭzorgojn kiel eviti manĝi tro rapide, manĝi malgrandan kvanton da manĝaĵo ĉe ĉiu manĝo, eviti trinki fluidojn dum manĝoj kaj ne kuŝi tuj post manĝado.

Vidu aliajn memfaritajn manierojn malpezigi pirozon: