Kio estas la Diferenco Inter Ruĝa Virbovo kaj Monstro?

Enhavo

• Kio estas Red Bull kaj Monster?
• Nutra komparo
• Similecoj kaj diferencoj
• Malavantaĝoj de energiaj trinkaĵoj
• La funda linio

Red Bull kaj Monster estas du popularaj energiaj trinkaj markoj.

Ili similas pri sia nutra enhavo, sed ankaŭ havas iomajn diferencojn.

Krome, estas iuj konsiderindaj malavantaĝoj.

Ĉi tiu artikolo recenzas la similecojn kaj diferencojn inter Red Bull kaj Monster, kaj ankaŭ la malavantaĝojn de konsumado de energiaj trinkaĵoj.

Kio estas Red Bull kaj Monster?

Red Bull kaj Monster estas du el la plej konataj energiaj trinkaj markoj.

Energiaj trinkaĵoj estas karbonataj trinkaĵoj, kiuj enhavas kafeinon, kaj ankaŭ aliajn energio-plifortigajn komponaĵojn, kiel taŭrino kaj guarano ().

Ili estas vaste uzataj kiel alternativo al aliaj kafeinaj trinkaĵoj kiel kafo por doni energian akcelon dum la tuta tago.

Red Bull kaj Monster similas multmaniere sed havas iomete malsamajn ingrediencojn kaj gustoprofilojn.

Ruĝa Virbovo kaj Monstro estas du popularaj energiaj trinkaĵoj, kiuj estas kafeinigitaj, karbonataj trinkaĵoj, kiuj ankaŭ povas enhavi aliajn energio-stimulajn komponaĵojn.

Nutra komparo

Ruĝa Virbovo kaj Monstro estas preskaŭ identaj laŭ nutrado, donante la jenajn po 8-onza (240-ml) porcio (,):

La du markoj estas sufiĉe egalaj en kalorioj, proteinoj, karbonhidratoj kaj kafeino, kaj ĉiu 8-onza (240-ml) servado enhavas iomete malpli da kafeino ol la sama kvanto da kafo ().

Ili ankaŭ plenas de aldonitaj sukeroj, kiuj konsistigas la vastan plimulton de iliaj karbonaj enhavoj.

Ambaŭ energiaj trinkaĵoj ankaŭ riĉas en vitaminoj B, kiuj aldoniĝas dum prilaborado kaj ludas gravajn rolojn en energiproduktado ().

Ruĝa Virbovo kaj Monstro tre similas laŭ kalorioj, karbonhidratoj, proteinoj kaj kafeino. Ili havas multe da sukero, sed ankaŭ enhavas grandajn kvantojn da B-vitaminoj.

Similecoj kaj diferencoj

Ruĝa Virbovo kaj Monstro dividas similan nutran enhavon sed iomete malsamas laŭ siaj ingrediencoj kaj gusto.

Red Bull enhavas kafeinon, taŭrinon, B-vitaminojn kaj sukeron - ĉiuj el kiuj povas doni baldaŭ energian akcelon (,).

Monstro enhavas ankaŭ ĉi tiujn ingrediencojn, sed aldonas guaranon, ginsengan radikon kaj L-karnitinon, kiuj ankaŭ povas pliigi energinivelojn (,,).

Cetere, kvankam Red Bull ofte vendiĝas en unu-servantaj 8-uncaj (240-ml) ladoj, Monster kutime haveblas en 16-onza (480-ml) ladoj, kiuj enhavas 2 porciojn.

Plej multaj homoj trinkas la tutan ladskatolon dum unu sidado, kiom ajn da porcioj ĝi enhavas. Tial, trinki 16 uncojn (480 ml) de Monstro havigus duoble la kaloriojn, sukeron kaj kafeinon ol trinki 8 uncojn (240 ml) de Red Bull ().

Red Bull kaj Monster tre similas. Monstro enhavas iujn aldonajn energi-akcelajn ingrediencojn kaj kutime venas en pli granda ladujo, kiu enhavas du, 8-uncajn (240-ml) porciojn.

Malavantaĝoj de energiaj trinkaĵoj

Energiaj trinkaĵoj, kiel Red Bull kaj Monster, havas iujn malavantaĝojn, kiujn oni devas atente pripensi antaŭ ol vi decidas trinki ilin regule.

8-onza (240-ml) servado de Red Bull aŭ Monster donas nur iomete malpli da kafeino ol la sama kvanto da kafo.

Ĝis 400 mg da kafeino tage ĝenerale estas sekuraj. Tamen trinki pli ol kvar, 8-uncajn (240-ml) porciojn da energiaj trinkaĵoj tage - aŭ du, 16-uncajn (480-ml) ladojn da Monstro - povas kaŭzi negativajn efikojn pro troa kafeino, kiel kapdoloro aŭ sendormeco (,).

Krome necesas pli da esplorado por plene kompreni la riskojn kaj avantaĝojn konsumi grandajn kvantojn de iuj aliaj energiaj akcelaj eroj en energiaj trinkaĵoj, kiel taŭrino ().

Precipe ĉe junuloj, troa konsumado de energiaj trinkaĵoj estis ligita al eksternorma korritmo, koratako kaj - en iuj maloftaj kazoj - morto (,,).

Energiaj trinkaĵoj ankaŭ riĉas en sukero, kiu rilatas al obezeco, dentaj problemoj kaj diabeto tipo 2. Por optimuma sano, aldonitaj sukeroj, kiel ekzemple tiuj en energiaj trinkaĵoj, devas esti limigitaj al ne pli ol 5% de via ĉiutaga kaloria konsumado (,,,).

Laŭ la retejo de Red Bull, klasika ujo (248-ml) de Red Bull enhavas 27 gramojn da sukero. Ĉi tio egalas al preskaŭ 7 kuleretoj da sukero.

Monstro enhavas 28 gramojn da sukero per 8,4-onza (248-ml) ladujo, kiu kompareblas al Red Bull. Trinki nur unu el ĉi tiuj energiaj trinkaĵoj ĉiutage povas kaŭzi, ke vi konsumas tro multe da aldonita sukero, kio malutilas por via ĝenerala sano ().

Pro ĉi tiuj malfacilaĵoj, infanoj, gravedaj virinoj kaj tiuj kun koraj problemoj aŭ sentemoj al kafeino devas eviti energiajn trinkaĵojn.

Fakte plej multaj homoj devas eviti ĉi tiujn trinkaĵojn aŭ limigi ilian konsumadon. Anstataŭe provu konsideri pli sanajn alternativojn kiel kafo aŭ teo por pliigi viajn energinivelojn.

Energiaj trinkaĵoj estas plenaj de sukero, kaj troa konsumado de energitrinkaĵo povas kaŭzi problemojn pro troa kafeina konsumado. Infanoj, gravedaj virinoj, tiuj kun koraj problemoj kaj homoj kun kafeino sentemaj devas eviti ĉi tiujn trinkaĵojn.

La funda linio

Ruĝa Virbovo kaj Monstro estas du popularaj energiaj trinkaĵoj, kiuj similas laŭ sia nutra enhavo, sed iomete malsamas laŭ gusto kaj ingrediencoj.

Ambaŭ havas multe da sukero kaj enhavas kafeinon, kaj ankaŭ aliajn energio-plifortigajn komponaĵojn.

Por optimuma sano, energiaj trinkaĵoj devas esti strikte limigitaj en via dieto.

Gravedaj virinoj, infanoj, homoj kun koraj problemoj kaj kafein-sentemaj homoj devas eviti ilin tute.