Recepto por kompleta pano por diabetuloj

Enhavo

• Ingrediencoj:
• Prepara reĝimo:

Ĉi tiu recepto de bruna pano taŭgas por diabeto, ĉar ĝi ne havas aldonitan sukeron kaj uzas plengrajnan farunon por helpi regi la glikemian indekson.

Pano estas manĝaĵo konsuminda en diabeto sed en malgrandaj kvantoj kaj bone distribuata tra la tago. La kuracisto akompananta la diabetan pacienton devas ĉiam esti informita pri la dietaj ŝanĝoj faritaj.

Ingrediencoj:

• 2 tasoj da tritika faruno,
• 1 taso da tuta tritika faruno,
• 1 ovo,
• 1 taso da legoma riza trinkaĵo,
• ¼ taso da kanola oleo,
• ¼ taso da dieta dolĉigilo por forno kaj forno,
• 1 koverto da seka biologia gisto,
• 1 kulereto da salo.

Prepara reĝimo:

Metu la ingrediencojn, krom la farunojn, en likvigilon. Metu la miksaĵon en grandan bovlon kaj aldonu la farunon iom post iom ĝis la pasto eliros el la manoj. Lasu la paston ripozi 30 minutojn, kovritan per pura tuko. Faru malgrandajn buletojn kun la pasto kaj disdonu ilin sur ŝmiritan kaj ŝprucitan bakujon, lasante spacon inter ili. Lasu ĝin ripozi ankoraŭ 20 minutojn kaj iru al la antaŭvarmigita forno je 180 ° C, ĉirkaŭ 40 minutojn aŭ ĝis ora bruno.

Vidu en la suba video alian recepton pri pano, kiun konsumas diabetuloj:

Por malaltigi sangan sukeron kaj bone ĝui manĝaĵojn, vidu ankaŭ:

• Kion manĝi en gravedeca diabeto
• Suko por diabeto
• Recepta torto de avena faruno por diabeto